J’ai reçu les conseils Cluby Living de Gwyneth Paltrow pour une semaine

Elle n’est pas la jeune fille de 19 ans la plus pop-culturelle, mais même pour elle, “vagin à la vapeur” est synonyme du nom de Gwyneth. L’année dernière, Gwyneth Paltrow a vanté ses prétendus avantages de restauration sur son site Web de style de vie, goop, et a été largement ridiculisé pour suggérer que les femmes devraient dépenser 50 dollars pour souffler la vapeur chaude sur leurs parties de dame.

Ce n’était pas la première (ou la dernière) fois que les conseils de l’actrice et du gourou du style de vie étaient soumis à un examen minutieux. Elle est connue pour son régime hybride végétalien, sans gluten et macrobiotique, elle s’adonne à de nombreux traitements de guérison et de détoxification holistiques qui tombent dans une zone grise scientifique, et elle recommande fréquemment des produits outrageusement chers (pensez à 185 épingles à cheveux et 45 $).

Mais le scepticisme des experts scientifiques et des fans n’a pas arrêté la star. Son livre de cuisine 2013, It’s All Good (20 $;) était un best-seller du New York Times, et son suivi, It’s All Easy: Recettes de la semaine pour Super-Busy Home Cook (20 $) sort le 12 avril. a également récemment publié une ligne de beauté et de peau bio très ballyhooed avec Juice Beauty. Et la marque goop, pour autant que l’on puisse dire, prospère.

Aussi polarisant que puisse être le style de vie somptueux et naturel de Paltrow, tout le monde prend ses conseils à cœur et pendant une semaine, je l’ai fait aussi. (Non, ce n’est pas un conte d’obtenir mon savoir-ce qui est en fait l’une des 5 choses que vous ne devriez certainement pas faire à votre vagin.) Je suis parti avec une peau hydratée, une facture d’épicerie hors de prix, un peu Tush plus serré, la grippe intestinale, et l’envie de mail Paltrow une lettre d’excuses manuscrites.

Voici pourquoi j’ai semi-aimé la vie de Paltrow, pour le meilleur ou pour le pire.

Jour 1: La cuisson, les hamburgers et l’heure du bain

Première étape pour canaliser Gwyneth: une préparation de repas qui, je le savais, serait un énorme défi, parce que je suis plutôt désemparé dans la cuisine et je fais rarement des repas qui durent plus de 15 à 20 minutes. J’ai décidé de suivre à peu près le goop Detox 2016 comme point de départ. J’ai échangé certaines recettes et compté sur les restes pour économiser du temps et de l’argent, et j’ai également ajusté pour pickiness personnelle (curry, beurk) avec des plats alternatifs de goop ou It’s All Good.

Mon petit ami m’a aidé à faire les courses à Whole Foods. Plusieurs recherches embarrassantes sur Google plus tard Est-ce que le sel de mer de l’Himalaya est le même que le sel ordinaire? À quoi ressemble le miso? Où pouvez-vous acheter Moon Juice? nous sommes sortis 146 $ plus pauvres, sans Moon Juice.

Quand nous sommes rentrés à la maison, je l’ai mis au travail sur les hamburgers au saumon, ce qui a nécessité de dépecer le poisson et de le mettre dans le mélangeur. J’ai choisi de garder mes mains sans poisson et de les faire cuire à la place. J’ai pris un coup de couteau à ces courgettes et muffins aux carottes, faites principalement à partir de mélange de cuisson sans gluten et de compote de pommes.

Le résultat final: le dîner était divin. Les hamburgers de saumon étaient remplis et savoureux, et la salade de côté croquante et légère. Et avec quelques cuillères à café de cannelle extra, les bouchées de courgettes

Pour conclure la soirée, je me suis dessiné un bain chaud. Je déteste les bains; Je surchauffe rapidement et je ne vois aucune valeur à l’élagage dans ma propre saleté. Mais Paltrow en prend une tous les soirs avec des sels d’Epsom. (Sur le plan positif, c’est un mouvement approuvé par le club, un bain apaisant est connu pour soulager le stress.)

Les 6 minutes que j’ai durées n’étaient pas terribles, à ma grande surprise.

Petit déjeuner : Oeufs brouillés à l’avocat sur pain Ezéchiel

Déjeuner : Poulet grillé avec bok choy cuit à la vapeur

Dîner : hamburgers au saumon à cinq épices avec salade asiatique de désintoxication

Jour 2, partie 1: Petit déjeuner

Paltrow a révélé sur goop que la résolution de sa nouvelle année est de méditer plus. Je me suis réveillé quelques minutes plus tôt que d’habitude pour l’essayer moi-même. Je n’avais pas de grands espoirs que je trouverais Zen; Je deviens anxieux rapidement, et je ne suis pas bon à laisser aller des pensées nerveuses. Mais cela en valait la peine: la méditation de la pleine conscience a été associée à l’abaissement de la tension artérielle, à l’atténuation de l’anxiété et même à la digestion. Mon collègue a recommandé l’application Meditation Studio by Gaiam, qui propose une pratique de 5 minutes pour les débutants. Il a fallu une concentration importante pour franchir ces 300 secondes.

Petit-déjeuner appelé pour le matin “smoothie” GP. Les guillemets auraient dû être assez avertis que la version de Gwyneth d’un smoothie ne ressemblerait en rien aux fruitées, givrées que la plupart d’entre nous apprécions. J’ai écrémé la recette avec horreur: il a fallu plusieurs ingrédients dont je n’avais jamais entendu parler, y compris la poudre de protéine de vanille, cordyceps (?), Et la poussière de sexe (?!). C’est à ce moment-là que j’ai compris ce qu’est Moon Juice: une entreprise qui vend des jus, des laits et des collations biologiques, ainsi que des suppléments et plusieurs «poussières» destinées à être mélangées à du liquide froid ou chaud. Les produits de Moon Juice sont vendus dans le Goop Shop et sur. J’ai passé une commande pour chacun des minuscules bocaux chers requis pour cette recette, et ai eu le pudding de chia recommandé dans la désintoxication pour le déjeuner à la place. Au début, le mélange avait l’air gluant et gris. La réalité? C’était tellement délicieux et délicieux que je me suis mis au lit excité de le faire à nouveau.

Jour 2, partie 2: Travailler avec Tracy Anderson

Manger comme Gwyneth a évidemment essayé ma patience, mais quand est venu le temps de transpirer comme Gwyneth, je me suis senti dans mon élément. Elle a été une loyaliste de Tracy Anderson pendant près d’une décennie, prenant cinq à six cours avec le gourou du fitness chaque semaine. Pour les inconnus, Anderson est un instructeur de conditionnement physique (et un contributeur du Club!) Dont la méthode construit des muscles longs et maigres grâce à des exercices de cardio et de tonification inspirés de la danse. En tant qu’ancien danseur, je mourais d’envie de l’essayer, alors je me suis inscrit à un cours de 19 heures.

J’ai pris une place devant, je me suis présenté à l’instructeur et j’ai suivi. Les professeurs de Tracy Anderson ne parlent pas pendant le cours, vous n’entendez que de la bonne musique. Les radiateurs d’ambiance réchauffent la pièce, où les clients chics dansent à l’unisson comme un vidéoclip. Même comme un débutant total, j’ai été immédiatement accro. Je suis parti ressentir une douleur légère dans chaque mini muscle et me suis forcé dans un autre bain de lavande avant de me coucher.

Petitdéjeuner : pudding de Chia

Déjeuner : salade de nouilles Soba et poulet grillé

Dîner : restes de hamburgers au saumon et salade asiatique de désintoxication

Jour 3, partie 1: Beauté et poussière de cerveau

“TRACY ANDERSON” a clignoté sur mon écran quand mon réveil s’est déclenché à 6h. Je me suis sorti du lit, chauffé une tasse d’eau, agité de fenouil, de coriandre et de graines de cumin, puis j’ai démarré mon portable pendant que ma boisson refroidissait. Normalement, je déteste le thé, je pense qu’il a un goût d’eau chaude et sale. Mais ce breuvage de bricolage était assez doux pour que la saveur ne me dérange pas du tout. En fait, c’était énergisant.

Mais cela ne m’a pas donné l’énergie que j’avais après avoir fait une séance d’entraînement de Tracy Anderson dans le confort de mon studio. J’ai tiré des poids de la cheville de mon tiroir de gadgets d’entraînement et diffusé en streaming la classe de maître en ligne. Maintenant, je me sentais vraiment comme un badass, il était seulement 7 heures du matin et j’ai eu du thé chaud, une séance d’entraînement, et bientôt, “Smoothie” du matin de GP déjà vérifié sur ma liste de choses à faire.

Eh oui, les suppléments holistiques Moon Juice étaient arrivés. Le smoothie sur le site est apparu léger et crémeux, et j’étais ravi de finalement l’essayer moi-même.

Je l’ai essayé moi-même.

Les poudres étaient sales, brunes et sentaient le carton. Mon comptoir de cuisine ressemblait à la suite d’un projet scientifique, ce qui était logique parce que le smoothie avait un goût de projet scientifique. Je me suis bouché le nez, j’ai forcé le reste et j’ai épongé le résidu de poussière de cerveau avant de me préparer pour le travail.

Un arrière-goût persistant et persistant est resté avec moi jusqu’à ce jour, quand une livraison spéciale de notre assistant beauté est arrivée à mon bureau: une sélection colorée de produits de maquillage et de soins de la collaboration de Gwyneth avec Juice Beauty. Étant le maquillage minimaliste que je suis, j’ai sauvé les fondations et les nuances de lèvres funky pour plus tard, et je l’ai joué en toute sécurité avec un brillant pur. La teinte nue est instantanément devenue mon go-to. C’était lisse, non collant, et je n’avais pas l’impression d’avoir besoin d’une couche de baume pour les lèvres en dessous.

Le dîner était un risotto de chou-fleur, suivi d’une séance de méditation et d’un autre plongeon dans la baignoire. Puis ça m’a frappé: ces recettes de goop avaient pris beaucoup de temps à se préparer, mais bon, je l’ai fait et elles se sont surtout avérées délicieuses, sauf pour le “smoothie”. Et les bains, la crasse et tout, commençaient à se sentir comme une mini récompense après une longue journée. J’ai commencé à garder des sachets de graines dans mon tiroir de bureau pour faire du thé au travail. Avoir le matin et le soir m’a fait me sentir comme 140 dollars. (En fait, c’est juste combien le goop par Juice Beauty reconstituant les coûts de la crème de nuit.) J’attrapais la fièvre de goop.

Petit-déjeuner: smoothie du matin GP

Déjeuner : Restes de salade de nouilles soba et poulet grillé

Dîner : Risotto au chou-fleur et aux épinards

Jour 4 : Fièvre de Goop réelle

Mon réveil s’est déclenché à 5:45 avec une note de rappel que j’avais une classe Tracy Anderson à 7. Mon corps ressentait des effets résiduels endoloris et raides de préparation de repas tard dans la nuit et des séances d’entraînement de salon de l’aube, je suppose.

Une heure plus tard, je m’étais installé dans un studio chauffé, portant des jambières à imprimé zèbre et un réservoir rouge. Mais aujourd’hui, les poids de la cheville se sentaient vraiment lourds. Mes temples martelaient la musique. La chaleur était nauséeuse.

Soudainement, alors que je prolongeais ma jambe derrière moi, un des mouvements classiques de Tracy, j’étais sûr que j’étais sur le point de vomir. Je me relevai du sol, des poids encore velcro autour de mes chevilles, et pris une place sur le banc devant la porte du studio avec ma tête entre mes jambes.

“Une routine particulièrement dure cette semaine?” demandé à la fille à la réception.

“Je pense que je suis juste en surchauffe,” murmurai-je.

J’ai franchi les 20 dernières minutes avant de me rendre au bureau. J’ai juste eu le temps de frapper mon gymnase habituel qui est dans le bâtiment pour utiliser le sauna d’une page du livre de récupération de Paltrow et de prendre une douche. (Certaines recherches suggèrent que les saunas peuvent aider à soulager les symptômes du rhume et de la grippe, mais mon effort ponctuel n’a certainement pas suffi à prouver que cela est vrai.) De plus, personne ne veut s’asseoir près d’une personne sujette et malade. , brushing, revêtement de jus de brillance plus tard, je me suis installé à mon bureau avec un bol de chia et une tasse de thé et alimenté par mon travail de jour.

Quand le déjeuner s’est déroulé, j’ai jeté un coup d’œil sur les enveloppements visqueux de nori, semblables à des sushis, qui me regardaient depuis mon Tupperware. Moi? Pas d’appétit? Blasphème. Cela n’arrive jamais. Quelque chose était en place. Le reste de la journée était comme un flou avant que je puisse enfin rentrer à la maison et me blottir dans une position fœtale fiévreuse jusqu’au matin.

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