9 remèdes naturels à essayer lorsque vous ne pouvez pas caca

Problème de caca? N’importe qui peut avoir de la difficulté de temps en temps, et pour certaines personnes, cela peut être un problème chronique. Mais plusieurs fois tout ce qu’il faut, ce sont de simples ajustements diététiques et de style de vie (et peut-être un passage à l’allée des médicaments ou des suppléments de votre pharmacie) pour soulager la constipation de bienvenue.

«Certains reviennent à l’essentiel», comme l’augmentation de l’apport en eau et en fibres pour améliorer la production fécale, explique Michael Komar, MD, directeur de la division de gastro-entérologie à Geisinger à Danville, en Pennsylvanie.

La constipation peut signifier différentes choses pour différentes personnes, observe le Dr Komar. Pour certaines personnes, il est difficile d’aller à la selle, et pour d’autres, ça passe des selles dures et grumeleuses. Certaines personnes ont le sentiment d’une évacuation incomplète des selles ou ont moins de trois mouvements intestinaux en une semaine. Chaque problème peut être un symptôme de la constipation.

Quelle est la cause de la constipation varie vraiment d’une personne à l’autre. Mais sachant pourquoi vous ne pouvez pas vider vos intestins peut vous aider à trouver un traitement de la constipation qui fonctionne. (Si vous avez affaire à la constipation d’un nourrisson ou d’un enfant, consultez votre pédiatre pour un traitement approprié.)

Certaines personnes ont de la difficulté à caca parce que leur processus de mouvement de l’intestin est modifié. Ils peuvent avoir une forme de dysfonctionnement du plancher pelvien, connu sous le nom de défécation dyssynergique, ce qui signifie que «les muscles qui devraient être relaxants se contractent plutôt», explique le Dr Komar. Autrement dit, «ils ne peuvent pas caca normalement», dit-il.

Pour ces gens, la thérapie par biofeedback, un type d’entraînement neuromusculaire visant à corriger la biomécanique de la n ° 2, peut être un traitement efficace de la constipation.

Beaucoup d’autres personnes souffrant de constipation ont des selles qui sont difficiles ou difficiles à transmettre, ou elles ont un «transit lent» des selles dans le côlon. Les personnes diagnostiquées avec le syndrome du côlon irritable (IBS), un problème gastro-intestinal chronique, peuvent également avoir une constipation à transit lent.

Beaucoup de choses peuvent interférer avec votre constitutionnel quotidien (ou tous les autres jours). Si vous consommez une alimentation pauvre en fibres ou que vous menez une vie sédentaire, vous pourriez avoir des BM difficiles ou peu fréquents. Ou, peut-être que vous êtes constipé lorsque vous voyagez parce que votre routine de bain habituelle est perturbée.

La constipation peut être un effet secondaire de la prise de certains médicaments, tels que le fer, les opioïdes, les antidépresseurs et les inhibiteurs calciques. Il peut aussi être la conséquence d’un diabète, d’une hypothyroïdie ou de troubles neurologiques, comme la sclérose en plaques ou la maladie de Parkinson.

Moins souvent, un blocage de l’intestin peut empêcher les selles de passer normalement. Si vous avez plus de 50 ans et n’avez pas subi de dépistage du cancer du côlon ou si vous avez des saignements rectaux, de l’anémie, une perte de poids inexpliquée ou une douleur intense, consultez un médecin pour votre constipation afin d’éliminer le cancer du côlon ou du rectum. obstruction.

Ce qui aide la constipation dépend de sa cause, de sa gravité et de sa durée. Dans certains cas, vous pouvez avoir besoin d’un produit en vente libre comme Miralax, un laxatif osmotique qui attire l’eau dans le côlon, ou Colace, un adoucisseur de selles qui augmente la teneur en eau de votre caca.

Si les indiscrétions diététiques et de style de vie sont à blâmer, les traitements de bricolage et les remèdes naturels peuvent faire l’affaire. Voici quelques remèdes maison pour prévenir et traiter les symptômes de la constipation.

» Vie naturelle » 9 remèdes naturels à essayer lorsque vous ne pouvez pas caca