Remèdes maison pour Sciatique

Maux de dos peut faire exécution des activités quotidiennes difficile, voire impossible parfois. La sciatique est un type de douleur dorsale qui irradie le long du nerf sciatique, qui se prolonge à partir du bas du dos au niveau des hanches et des fesses et en bas de chaque jambe. Sciatiques affecte habituellement seulement un côté du corps.

la douleur sciatique peut être légère et disparaissent en quelques semaines, ou il peut être plus grave, devenant même chronique chez certaines personnes. Les cas les plus graves de sciatique peuvent même nécessiter des injections de la colonne vertébrale ou, en dernier recours, la chirurgie. Les bonnes nouvelles sont que beaucoup de gens sont capables de soulager la douleur sciatique à la maison avec quelques changements de style de vie et d’autres mesures d’auto-soins. Il est important, cependant, d’abord comprendre ce qui cause sciatiques afin d’éviter d’autres blessures et la douleur plus sévère.

Causes de la douleur du nerf sciatique

La sciatique se produit lorsque le nerf sciatique est irrité. Cette inflammation peut être causée par:

  • Une hernie discale, également appelé une hernie discale
  • sténose du canal rachidien
  • Pinçant ou étirant du nerf sciatique
  • Une condition d’os appelé spondylolisthésis
  • syndrome pyramidal
  • L’arthrose ou l’ostéoporose provoquée par des fractures
  • Grossesse
  • Plus graves problèmes de santé tels que la tumeur, les caillots sanguins et abcès

Une hernie discale se produit lorsque la forte couche externe de la rupture d’un disque de la colonne vertébrale et permet au centre, qui sert de coussin pour les os à l’arrière, pour faire sortir, exerçant une pression sur le nerf sciatique.

La sténose spinale est une prolifération de l’os dans le canal de protection contenant la moelle épinière.

Spondylolisthésis se produit quand une colonne vertébrale se déplace vers l’arrière ou vers l’avant sur un autre squelette.

Avec syndrome pyramidal, le nerf sciatique se retrouve piégé dans la fesse par le muscle piriforme.

Rarement, sciatiques est un symptôme de problèmes sous-jacents de santé plus graves.

Quand consulter un médecin au sujet de Sciatique

Alors que sciatiques peut, dans la plupart des cas, être traités avec succès à la maison, les personnes souffrant devraient consulter un médecin dans les cas suivants:

  • La douleur est pas améliorée après plusieurs jours ou a empiré.
  • La personne avec la douleur sciatique est d’avoir sciatiques pour la première fois et moins de 20 ans ou plus de 55 ans.
  • La victime est séropositive.
  • L’individu avec la douleur a des problèmes de flexion vers l’avant plus de deux semaines.
  • La victime a un cancer ou a des antécédents de cancer.
  • Celui avec la douleur a récemment perdu beaucoup de poids.
  • Quelqu’un a mal au dos accompagnée de fièvre inexpliquée et des frissons.
  • La personne avec la douleur a une faiblesse qui empire au fil du temps.
  • La victime utilise IV médicaments.

Aller à un service d’urgence à l’hôpital le cas échéant des éléments suivants sont présents avec sciatiques:

  • La douleur devient insupportable, malgré les efforts pour le soulager.
  • La douleur semble centrée dans le dos de la poitrine.
  • La douleur survient après une blessure violente comme une chute d’une échelle ou d’un accident de véhicule.
  • Le malade a une température corporelle supérieure à 101 degrés.
  • Le malade devient incapable de bouger ou de se sentir les pieds ou les jambes.
  • La victime perd le contrôle de sa vessie ou les intestins ou éprouve un engourdissement dans les organes génitaux. (Ceux-ci peuvent être des symptômes d’une grave blessure aux nerfs à la fin du canal rachidien.)

Si aucune de ces autres conditions sont présentes, cependant, ceux qui souffrent de douleurs lombaires et de la douleur à la jambe provenant de la sciatique peut généralement obtenir un soulagement à la maison. La combustion, une douleur lancinante de la sciatique est soulagée lorsque la pression est enlevée du nerf sciatique et irritée lorsque l’inflammation est réduite. En plus de over-the-counter médicaments, un certain nombre de remèdes naturels qui ne contiennent pas de médicaments peut apporter un soulagement efficace de la douleur sciatique à la maison.

7 recours efficaces à la maison pour Sciatique

1. Pour un soulagement rapide de la douleur à court terme, les médicaments anti-inflammatoires comme l’ibuprofène et le naproxène (également appelés AINS) peuvent être efficaces. L’aspirine peut aussi réduire la douleur.

2. Essayez un analgésique topique en liaison avec les over-the-counter pilules contre la douleur. Un traitement à base de plantes efficace pour la douleur est le poivre de Cayenne. Ces poivrons, cultivés pour 7000 ans au moins, contiennent une substance appelée capsaïcine qui affecte le système nerveux en bloquant certains neurotransmetteurs qui relaient l’information au cerveau qui se traduit par ce qu’on appelle la douleur. Vous pouvez acheter des traitements topiques qui contiennent capsaïcine ou, pour une formule vraiment naturelle, vous pouvez faire votre propre.

3. compresses chaudes et froides peuvent également fournir un soulagement temporaire de la douleur sciatique. Essayez d’utiliser une compresse froide d’abord pour soulager la douleur et réduire l’inflammation. Un sac de petits pois surgelés fait un grand pack de froid. Envelopper le sac dans une serviette propre et l’appliquer pendant 20 minutes plusieurs fois par jour. Après deux ou trois jours, passer à un pack chaud pour continuer à réduire l’inflammation et favoriser la circulation. Pour la chaleur, vous pouvez préférer les patchs chauds achetés en magasin, un coussin chauffant ou une lampe chauffante. la chaleur et le froid Alternant peuvent offrir un meilleur soulagement de la douleur pour certaines personnes.

4. Bien qu’il puisse sembler contraire à la logique lorsqu’il s’agit de maux de dos, l’exercice peut effectivement soulager la douleur de la sciatique. Étirements, en particulier, peut aider à décompresser la colonne vertébrale. Il suffit d’éviter la torsion, saccades, ou rebondir pendant les étirements, et essayer de tenir chaque étirement pendant au moins 30 secondes. Le yoga a beaucoup de poses qui offrent des étirements doux pour le dos, le bas du dos, les hanches et les jambes. Essayez Guerrier I et II Guerrier, dirigée vers le haut de chien, orientée vers le bas chien, Cobra, Pose facile, Bûche Pose et montagne, pour commencer.

Top 2 exercices pour une sciatique et nerf pincé (douleur sciatique Nerve)

Pyramidal STRECH pour les maux de dos et sciatiques

5. Certains postes de couchage peuvent soulager la sciatique. Essayez couché sur le côté dans une position fœtale recroquevillé avec un oreiller entre vos genoux. Si vous avez le sommeil arrière die-hard, placez un oreiller ou une serviette roulée sous vos genoux pour réduire la pression sur le bas du dos.

6. jus de Céleri est un traitement anti-inflammatoire naturel, et il est préférable de consommer moins de 20 minutes de juicing. Si vous avez un presse-agrumes, cela est une bonne option pour le traitement de sciatiques lorsqu’il est utilisé en conjonction avec des étirements doux, les applications chaudes et froides, et la posture de sommeil correcte.

7. Essayez de limiter le repos au lit à deux jours, au plus. Couché dans son lit pendant des périodes plus longues peut réellement faire la douleur de la sciatique pire. Alors se lever et se déplacer lentement, en prenant soin d’éviter tout levage lourd. Si fixant est trop inconfortable pour vous, essayez de détente et même dormir dans une chaise. Un fauteuil inclinable est idéal.

Conclusion

La douleur de la sciatique peut être perturbateur et invalidante. Et alors qu’il ya des cas où le patient a besoin de se faire soigner, de nombreux cas de sciatiques peuvent être traités avec succès à la maison avec des herbes, over-the-analgésiques en vente libre, étirements en douceur, et application à chaud et à froid. Soyez cohérent avec le traitement et patient avec votre corps comme il guérit.

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