Quel est le meilleur traitement pour la douleur au bas du dos?

La lombalgie (lumbago ou des douleurs dans la colonne vertébrale lombaire) est l’une des conditions les plus communes pour faire face à des médecins. L’Université du Maryland Medical Center rapports de 60 à 80 pour cent des Américains ont lombalgies à un moment donné dans leur vie. Les traitements pour la gamme de lombalgies des stratégies d’auto-assistance à la chirurgie et comprennent une grande variété de différentes thérapies, dont beaucoup peuvent être combinés. Il n’y a vraiment pas de véritable traitement « meilleur ». Les causes de douleurs au dos ont souvent besoin de thérapies différentes et chaque personne est une personne qui répond différemment.

Les causes de lombalgies

Les causes de la lombalgie tombent généralement dans trois grandes catégories:

  • Blessures – blessures pourraient inclurechutes,accidents d’automobile, microtraumatismes répétés,entorses etfoulures.
  • La maladie -arthrite dans la colonne vertébrale estune des maladies à causerdouleursbasdosplus courantes. Cela pourrait êtrearthrite rhumatoïde,arthrose ouun processus inflammatoire similaire. Les tumeurscolonne vertébrale peuvent aussi causerdouleur.
  • Le stress chronique sur la colonne vertébrale -résultats de stress chroniquecolonne vertébrale d’une mauvaise posture et mécanique corporelle. Assis pendantlongues périodes danspositions qui mettentaccentles musclescolonne vertébrale etlevage sont mal deux causesfréquentes de stresscolonne vertébrale. La douleur ellemême peut résulter deinflammation,problèmes d’alignementcolonne vertébrale,muscles tendus, courts outraumatisme des tissus mous.

Aiguë par rapport à la douleur chronique au dos

La lombalgie aiguë est généralement le résultat d’une blessure. La douleur commence tout à coup, ne dure pas plus de trois à six mois et est généralement liée à des lésions tissulaires tels que celui infligé à une chute. La lombalgie chronique peut entraîner des douleurs aiguës au dos. Il peut aussi simplement commencer lentement et sans raison évidente. La douleur chronique comprend également la douleur qui se poursuit après la guérison a eu lieu, comme lors de la chirurgie de retour ne dispense pas la douleur même si l’incision est complètement guérie. Il y a un troisième type de douleur, connue sous le nom de la douleur neuropathique, qui est probablement due à une lésion nerveuse. Cette douleur combine les caractéristiques de la douleur aiguë et chronique. La douleur neuropathique peut être sévère et frappe sans avertissement, mais il persiste aussi au fil des mois, voire des années.

Le diagnostic est la clé de traitement

Comme le montre la vidéo, les médecins qui traitent la douleur au bas du dos doivent d’abord déterminer ce qui est à l’origine de la douleur et adapter le traitement à la cause. Par exemple, la douleur qui résulte d’une souche musculaire est traitée de façon conservatrice avec des exercices doux et over-the-médicaments en vente libre, tandis que la douleur qui résulte de rupture du disque (disques sont les coussins du cartilage entre les os de la colonne vertébrale) peut nécessiter une intervention chirurgicale. En l’absence d’un médecin de cause spécifique va traiter les symptômes. Le diagnostic de maux de dos commence par un examen des symptômes du patient. Vient ensuite un examen physique complet qui peut être suivi par des études d’imagerie telles que les rayons X, une IRM ou un scanner. D’autres outils de diagnostic comprennent un electomyogram pour évaluer la santé des muscles et des nerfs individuels. Un examen gynécologique et / ou rectale peut aider à identifier les éventuels autres problèmes dans lesquels la douleur est visée (Transmissibles) à l’arrière.

Prendre soin de soi

Prendre soin de soi peut être une option de traitement initial ou une stratégie de gestion de la douleur chronique. Ces stratégies peuvent tous être entrepris à la maison et nécessitent rarement des conseils médicaux. Prendre soin de soi ne doit pas inclure de longues périodes de repos au lit comme qui fragilise les muscles et peut aggraver la douleur. L’application de chaleur directe ou de la glace (les deux traitements peuvent aussi être alternée) peut aider à soulager la douleur. Over-the-analgésiques en vente libre comme l’ibuprofène ou l’acétaminophène peuvent réduire l’inflammation et l’inconfort. Marcher et d’autres formes d’aide d’exercice doux garder les muscles souples. Posture lors du sommeil est important – un oreiller entre les jambes aide à promouvoir un meilleur alignement de la colonne vertébrale. Il est également important de maintenir une bonne posture tout au long de la journée et pour éviter soulever des objets lourds ou une torsion, ce qui peut aggraver les symptômes. Une chaise devrait fournir appui du dos, surtout si vous êtes assis pendant de longues périodes. Les personnes dont l’emploi exige de longues périodes de la séance devrait se lever et se déplacer plusieurs fois par heure.

Traitement conservateur

traitement conservateur est principalement les traitements non chirurgicaux visant à renforcer et à l’étirement des muscles, promouvoir une meilleure posture et la gestion de la douleur avec l’utilisation de médicaments. Il comprend généralement des traitements tels que le massage et la physiothérapie. Le massage aide les muscles tendus, desserrer tendus et soulage le stress, ce qui peut contribuer à la douleur. La thérapie physique aide à renforcer et étirer les muscles, et peut corriger les habitudes posturales ou la mécanique du corps qui mettent l’accent sur la colonne vertébrale et contribuent à la douleur. L’importance de la bonne posture dans le traitement de maux de dos ne peut pas trop insister – une mauvaise posture provoque un stress répété sur les muscles et autres structures de soutien du système musculo-squelettique. traitement conservateur peut inclure des médicaments tels que les analgésiques (y compris des médicaments narcotiques ou opiacés), relaxants musculaires et des médicaments anti-inflammatoires.

Traitements minimalement invasives

traitements minimalement invasive couvrent la zone entre la thérapie et la chirurgie conservatrice. Ils comprennent des techniques telles que des injections conjointes ou facette et injections épidurales. Après avoir nettoyé soigneusement la peau pour prévenir l’infection, le médecin injecte des médicaments tels que des anesthésiques locaux et / ou des stéroïdes dans la zone désignée. L’anesthésie locale soulage la douleur directe et les médicaments stéroïdes aident à soulager l’inflammation qui provoque des douleurs. Ces traitements ne sont pas toujours efficaces et ne sont pas permanents. Certains patients éprouvent un soulagement immédiat qui dure six mois à un an, tandis que d’autres trouvent le soulagement que pour un mois ou deux ou pas du tout. Ils peuvent porter un risque légèrement plus élevé de complications et les effets secondaires que le traitement conservateur.

Chirurgie

Retour chirurgie est généralement considérée comme un traitement de dernier recours pour les maux de dos – surtout en l’absence d’une condition comme un disque qui est rompu en appui sur un nerf – comme les maux de dos améliore souvent seul ou avec un traitement conservateur. La chirurgie a également plus de risques que d’autres formes de traitement, de sorte que le patient et le médecin doit évaluer les risques potentiels et les avantages. la chirurgie moderne dos comprend de nombreuses méthodes moins invasives qui peuvent être effectuées dans un centre de chirurgie ambulatoire. Un endoscope, qui est une petite caméra montée sur un long tube flexible, permettant l’utilisation d’une petite incision et une période plus courte anesthésie. chirurgies endoscopiques sont moins traumatisante pour les tissus du corps et ont souvent un temps de guérison plus courte. Les chirurgiens peuvent utiliser endoscopes pour retirer un disque de rupture ou de l’os, de la pression du nerf soulager ou effectuer une greffe osseuse. procédures plus grandes et plus invasives nécessitent généralement un séjour à l’hôpital. La chirurgie est beaucoup plus susceptible d’être effectué après une blessure aiguë qui ne répond pas à un traitement conservateur ou quand il y a un problème évident et sérieux comme un disque de rupture ou de fracture dans un ou plusieurs os de la colonne vertébrale.

  • Voir 10 choses à savoir sur la colonne vertébrale minimalement invasive chirurgie

Médecine douce

La médecine alternative est un terme fourre-tout qui signifie simplement la médecine non traditionnelle ou non conventionnel. Il comprend l’utilisation d’herbes, l’homéopathie et le traitement traditionnel des disciplines telles que la médecine chinoise et ayurvédique. Par exemple, l’Université du Maryland Medical Center note que le curcuma et l’écorce de saule peut aider à soulager la douleur et l’inflammation, tandis que la griffe peut soulager la douleur du diable et d’améliorer la mobilité. Capsaïcine (la substance qui donne piments leur chaleur) peut agir comme un analgésique lorsqu’il est appliqué directement sur la peau. D’autres formes de médecine alternative comprennent l’acupuncture, l’aromathérapie et l’homéopathie. La recherche sur la médecine alternative est souvent limitée, mais beaucoup de ces traitements ont un minimum de risques et certaines personnes les trouver utiles. C’est l’un de ces « essayer et voir » traitements. Les thérapies alternatives peuvent prendre plus de temps pour obtenir une réponse du patient que le traitement classique, donc la patience est nécessaire.

  • Voir fonctionne l’acupuncture pour les maux de dos?

Thérapie adjuvante

En plus de la thérapie conventionnelle ou autre, il existe des traitements pour les maux de dos qui se trouvent quelque part au milieu et sont souvent utilisés en combinaison avec les deux premières méthodes de traitement. Par exemple, la thérapie physique est importante pour plusieurs raisons.

  • Tout d’abord, un bon thérapeute physique peut identifier les caractéristiques musculo-squelettiques qui peuvent causer des maux de dos ou de faire empirer les choses, comme les déséquilibres musculaires.
  • En second lieu, un physiothérapeute peut évaluer la démarche, la mécanique de la posture et du corps et d’enseigner aux patients comment améliorer tous les trois.
  • thérapie Troisièmement, physique comprend des modalités supplémentaires telles que diathermie (demande de chaleur direct) et la stimulation électrique des muscles.

La chiropratique est une autre forme de traitement pour les maux de dos. Une fois bien considéré hors de l’ordinaire, le traitement chiropratique est maintenant dans l’arène de traitement classique, comme en témoigne la volonté des assureurs de payer pour ces traitements. La chiropratique se concentre sur l’alignement de la colonne vertébrale et le médecin manipule la colonne vertébrale et d’autres articulations pour favoriser un meilleur alignement, soulager la douleur et réduire les spasmes musculaires. Un chiropraticien peut utiliser ses mains pour manipuler la colonne vertébrale ou d’un outil appelé Activator qui fonctionne directement sur l’articulation touchée.

  • Voir Mal au dos? 10 raisons pour lesquelles vous devriez essayer chiropratique

Exercice

Bien que l’exercice peut faire partie des différentes stratégies de thérapie, il est suffisamment important pour mériter une mention dans son propre droit. Des muscles forts diminuent le risque de blessure, tout comme la flexibilité. Les muscles travaillent par paires – un muscle fléchit l’articulation et l’autre redresse l’articulation. Si l’une des muscles est trop faible ou forte, elle affecte la posture et de la marche, et peut augmenter les maux de dos. Les muscles du tronc du tronc sont particulièrement importants dans le traitement de la lombalgie. Les muscles abdominaux soutiennent la colonne vertébrale. Le carré des lombes, par exemple, se trouve dans l’abdomen à l’arrière de la paroi abdominale. Bien qu’il soit le plus profond des muscles abdominaux, il est communément appelé un muscle du dos, car il se trouve juste contre la colonne vertébrale et aide à soutenir. L’exercice régulier qui cible les muscles abdominaux et le dos peut aider à diminuer la douleur et prévenir d’autres blessures. Des exercices comme la natation, le yoga et chi tae sont faciles sur les articulations et peut favoriser la force musculaire, l’équilibre et la flexibilité. Toute personne qui souffre de maux de dos doit faire de l’exercice régulièrement.

  • Voir exercices de base pour les maux de dos

Régime

L’alimentation est importante dans le traitement des maux de dos pour deux raisons. Tout d’abord, étant surpoids ou obèses augmente le risque de maux de dos. Ceci est en partie parce qu’il résulte souvent d’un faible niveau d’activité physique (qui, par lui-même contribue à la douleur dorsale) et en partie parce que les gens qui sont en surpoids ou obèses ont souvent un faible tonus musculaire et peuvent avoir des problèmes d’équilibre. La deuxième question de régime raison est que certaines habitudes alimentaires contribuent à l’inflammation. Par exemple, le sucre est connu pour avoir des effets inflammatoires, tandis que les aliments riches en antioxydants – comme les légumes verts à feuilles et les baies – aident à réduire l’inflammation. La caféine et l’alcool peuvent perturber le sommeil, ce qui rend plus difficile de gérer les maux de dos et augmente le stress (ce qui provoque la tension musculaire). Les graisses saines qui contiennent des acides gras oméga-3, trouvés dans les graines de poissons gras et le lin, peut aider à réduire l’inflammation.

Conclusion

Le traitement de la lombalgie est un problème complexe et il n’y a pas un traitement ou « balle magique » qui fonctionne le mieux dans toutes les situations. Pour le patient qui souffre d’une lombalgie, le message à retenir est de garder un esprit ouvert et essayer différentes stratégies pour voir ce qui est le plus utile dans votre situation. Dans tous les cas, des stratégies d’auto-soins, l’exercice, la posture correcte et mécanique du corps, l’alimentation et le repos approprié seront utiles et favoriseront la santé globale ainsi que d’aider dans le traitement de la douleur au bas du dos. Ces mêmes techniques peuvent aussi aider à prévenir les blessures au dos et la douleur chronique en premier lieu.

» Soulagement de douleur » Quel est le meilleur traitement pour la douleur au bas du dos?