Quel est le meilleur matelas pour Douleur dans le bas du dos?

Le matelas nous dormons nous touche plus que nous réalisons. Beaucoup d’entre nous se réveiller après une nuit apparemment suffisante de sommeil que de se sentir raide, mal et fatigué le matin. Un matelas médiocre peut souvent ruiner la qualité de son sommeil, et peut souvent entraîner une augmentation dos et des épaules la douleur tout au long de la journée. L’une des conséquences les plus douloureuses de dormir sur un matelas de faible qualité augmente la douleur au bas du dos.

Êtes-vous fatigué de se sentir raide et fatigué? Dans ce cas, consultez notre guide pour trouver le bon matelas pour soulager la douleur chronique dans le bas du dos.

Comment choisir un matelas pour Douleur dans le bas du dos

Bien que près de 4 personnes sur 5 souffrira de maux de dos au cours de leur vie, personne ne peut répondre matelas universellement aux besoins de toutes les personnes souffrant de maux de dos. Le matelas qui vous convient le mieux dépend d’un certain nombre de caractéristiques et préférences personnelles.

La plupart des professionnels de la santé offrent une suggestion universelle pour trouver un bon matelas pour maux au bas du dos: essayer une variété de matelas dans un magasin de matelas . Commande d’ un matelas en ligne sans l’ essayer en magasin garantit presque que votre nouveau matelas ne sera pas la meilleure solution pour vous.

Trouver le matelas mieux adapté à vos besoins est une question très personnelle. Considérez-vous poser les questions suivantes avant de commencer votre recherche sur le matelas.

Est-ce que je veux / ont besoin d’un nouveau matelas tout, ou puis-je améliorer mon actuel?

* Si votre matelas est de 10-20 ans, vous êtes probablement en retard pour l’achat d’un nouveau matelas. Dans une étude récente de l’Université Oklahoma State, les patients qui ont souffert de troubles de maux de dos et mineures sommeil et avait des matelas avec un âge moyen de 9,5 ans suivi de leurs habitudes de sommeil et la douleur pendant un mois. Au bout d’un mois, tous les participants ont reçu un nouveau matelas; la plupart ont remarqué une amélioration drastique de leurs symptômes presque immédiatement.

La plupart des professionnels recommandent que les personnes souffrant de maux de dos, en particulier ceux âgés de plus de 40 ans, envisager de remplacer leur matelas jamais 5-8 ans en moyenne. Toutefois, si vous êtes toujours sans douleur sur votre matelas au bout de 10 ans ou plus, il est parfaitement bien de le garder jusqu’à ce qu’un remplacement est nécessaire.

Si vous matelas est relativement nouveau, mais est toujours vous causer des ennuis, envisager d’essayer un matelas avant d’opter pour un nouveau matelas cher. Surmatelas viennent dans une variété de matériaux et de niveaux de fermeté, et peut être une solution idéale pour les patients mal au dos d’un matelas trop ferme.

Quelle partie (s) de mon matelas actuel me causer de l’inconfort?

* Avant d’opter pour un nouveau matelas, envisager d’évaluer les problèmes que vous rencontrez avec votre matelas actuel. Votre matelas affaissé avec des ressorts faibles ou brisés? Dans ce cas, envisager d’opter pour un nouveau matelas, peut-être en matériaux en mousse ou en latex. Si votre matelas est à l’origine des douleurs dans les points de pression, envisager d’opter pour un matelas moyennement ferme plutôt que de l’entreprise. Bien que certaines personnes souffrant de maux de dos préfèrent les matelas mous, la plupart des individus trouvent que la fermeté moyenne offre à ses épines avec un soutien optimal sans placer un excès de stress sur le dos. Si votre fermeté de matelas est la principale cause de vos maux de dos, un matelas peut également vous fournir un soulagement.

Quelle est la position (s) dois-je dors généralement?

* Croyez-le ou non, la position que vous préférez dormir affecte généralement le type de matelas que vous préférez.

  • Dormeurs d’estomac préfèrent souvent des matelas relativement fermes qui offrent leur tête et le torse avec un niveau de soutien même.
  • Retour traverses préfèrent généralement matelas moyennement ferme qui fournissent un appui ferme de la colonne vertébrale ainsi que la courbure à ajustement de forme pour supporter le bas du dos.
  • Traverses latérales peuvent désirer matelas moyennement ferme ou souples qui appuient le mieux une position de sommeil côté. Cela permettra de réduire la douleur en général point de pression pour ces personnes, et peut leur fournir un sommeil plus réparateur et réparatrice.

Les patients souffrant de maladies chroniques au dos doivent considérer ce que les positions de sommeil sont les plus bénéfiques pour soulager leur douleur.

Les personnes ayant un hernie discale peuvent trouver dormir sur leur côté ou de l’ estomac plus à l’ aise, en fonction de l’emplacement du disque problématique. La fermeté du matelas devrait convenir à la position de sommeil idéal du patient.

Pour des conditions comme sciatiques , trouver le bon matelas dépendra de la fermeté que vous désirez. Certains patients trouvent côte à dormir sur des matelas à moyen doux idéal, tandis que d’ autres préfèrent dormir sur le ventre sur des lits fermes.

Facteurs à considérer lors MATELAS ACHETÉ UN

  • Matelas de soutien et Fermeté Votre préférence pour l’ appui matelas dépendra des conditions de santé pré-existants ainsi que votre position de sommeil préférée (s).
  • Confort général Le meilleur signe de bon dossier est le confort général. Envisager d’ opter pour un essai gratuit pour un matelas, si votre haut magasin offre un tel programme. Si vous vous réveillez bien reposée et sans douleur, le matelas est bon pour vous.
  • Matériel matelas (s) Lits ont radicalement changé au cours des 20 dernières années. Matériaux de matelas vont maintenant de mousse à mémoire de latex, l’ eau, l’ air, des gels, et des bobines de ressort traditionnels. Certains de ces lits ont une fermeté permanente, tandis que d’ autres, comme des lits d’eau et des matelas d’air, offrent souvent des niveaux réglables de soutien.
  • Personnalisation / Modification de lit Si vos maux de dos exige que vous êtes assis ou dormir dans un certain nombre de positions différentes, envisager d’ opter pour un lit qui peut être facilement modifié. Ces lits peuvent souvent être soulevé, abaissé, courbé, adoucies ou raffermis en fonction des besoins de l’individu. Ceci est également un excellent choix pour les couples qui préfèrent différents niveaux de fermeté du matelas.
  • Prix, Marque et garanties Matelas peuvent être coûteux, et coûtent souvent plus de mille dollars. Visez un matelas qui est optimal dans le confort sans « casser la banque. » Que vous ou ne pas investir dans un matelas coûteux, tenez compte des options de marque et de garantie sur le lit. Si les matelas perd son soutien ou vos maux de dos s’aggravent, une société de confiance devrait être en mesure de vous aider à résoudre vos problèmes.

AVIS: Le Top 5 Matelas pour Douleur dans le bas du dos

1.) DreamFoam Literie 8 pouces en mousse à mémoire Lit

Comme l’un des matelas les mieux cotés sur le marché, ce matelas en mousse à mémoire sera facile sur votre budget et sur le dos. Les clients parlent avec enthousiasme que leur douleur au bas du dos a disparu dans un jour d’utiliser ce matelas qui offre la qualité d’un matelas en mousse à mémoire haut de gamme à un prix beaucoup plus bas. Pour ceux qui ont souffert de mauvais sommeil sur un matelas à ressort intérieur, envisager de passer à ce lit DreamFoam. Vous ne serez pas déçu.

2.) Les rêves ultime roi matelas latex europlateau

Ce matelas en latex est un choix parfait pour les personnes souffrant de maux de dos qui savent ce niveau de soutien de la colonne vertébrale qu’ils veulent. Fait sur commande, ces matelas peuvent être personnalisés à tous les niveaux de soutien que vous désirez, de doux à ferme. Le support orthopédique fourni par ce matelas est excellent, et il est pratiquement garanti pour réduire votre douleur au dos. Pour ceux qui peuvent se permettre d’investir un peu plus dans leur matelas, c’est une option premium.

3.) DreamFoam Literie 12-en-1 personnalisable matelas, Reine

Pour les personnes souffrant de maux de dos qui ont besoin de différents niveaux de soutien de la colonne vertébrale ou ne sont pas sûrs de ce niveau de fermeté qu’ils préfèrent, le DreamFoam personnalisable matelas est de loin le meilleur lit sur le marché. Ce matelas est livré avec trois coussinets en mousse à mémoire interchangeables qui peuvent être en couches de différentes manières jusqu’à un confort optimal est atteint. Si vous avez un problème de dos chronique qui peut exiger différents niveaux de fermeté différentes nuits, c’est le meilleur matelas pour vous.

4.) LUCID 12 “Gel matelas mousse mémoire

Ce matelas Lucid est un premier choix pour les personnes souffrant de hernies discales. Ce matelas en mousse à mémoire à base de gel est garanti pour vous fournir un soutien tout au long de votre dos, le cou et la colonne vertébrale, ce qui dans les nuits fantastiques de sommeil sans douleur.

5.) Brentwood Finale 11 pouces matelassée Ressort intérieur Matelas Eurotop

Si vous êtes à la recherche d’un matelas abordable avec fermeté moyenne, la Brentwood Finale est un grand lit à considérer. Ce matelas traditionnel de ressort intérieur a également une couche de mousse en peluche sur le dessus, ce qui en fait à la fois favorable et confortable. Pour les personnes souffrant de maux de dos à la recherche d’une solution simple pour leur douleur, ce matelas mérite d’être examinée.

En conclusion:

Bien qu’il n’y ait pas de meilleur matelas simple pour la douleur au bas du dos, toutes les personnes souffrant de maux de dos peuvent trouver le bon matelas pour eux s’ils effectuent des recherches matelas soigneusement et méthodiquement. Lire les commentaires en ligne et tester les matelas en magasin pour trouver un lit qui convient le mieux à votre style de sommeil personnel. Ce faisant, vous pouvez réduire votre douleur et améliorer votre santé pendant des années à venir.

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