Une mauvaise circulation dans les pieds, les jambes et les mains – symptômes, causes et traitement

La circulation est le processus de la circulation sanguine dans notre corps. Une mauvaise circulation est un problème commun de beaucoup de gens. En fait, il est le résultat de beaucoup d’autres problèmes de santé. Une mauvaise circulation peut aussi être causée par mode de vie malsain et prolongé assis dans un seul endroit. Il y a aussi beaucoup d’autres causes de la mauvaise circulation dans les pieds, les jambes et les mains.

Quelles sont les causes mauvaise circulation? Est-il possible de traiter cette condition? Y at-il un traitement de mauvaise circulation?

Dans cet article, nous allons vous dire quelque chose de plus au sujet de la mauvaise circulation et ses causes et ses symptômes. En outre, vous découvrirez comment traiter cette condition. Il est important de découvrir la cause sous-jacente de la mauvaise circulation, afin de traiter les problèmes de circulation correctement.

Les symptômes de la mauvaise circulation

Les symptômes les plus courants de mauvaise circulation sont des mains froides et les pieds froids, le manque d’énergie, engourdissement des extrémités, la rétention d’eau, des picotements ainsi que des maux de tête. Si vous avez une mauvaise circulation dans vos pieds, les jambes et les mains, il peut conduire à des crampes musculaires et de la perte des cheveux.

Maintenant, vous verrez quelque chose de plus au sujet de ces symptômes et comment les reconnaître.

Extrémités froides. Une mauvaise circulation est plus visible sur vos extrémités. Vos mains et vos pieds sont les premiers endroits où vous remarquerez que vous avez un problème avec votre circulation. Si vos mains et vos pieds sont froids, il est l’ un des signes les plus évidents de mauvaise circulation. Si le flux sanguin dans votre corps est trop lent, alors vos extrémités seront plus froides que le reste de votre corps.

Problèmes de peau . Parfois , vous pouvez aussi avoir des problèmes de peau tels que les taches sur la peau ou la sécheresse excessive de la peau. En outre, il est possible que vos extrémités deviennent bleu ou violet, il devrait donc être le signe pour vous de contrôler la circulation.

Diminution de la capacité mentale . Certaines études ont montré que votre mémoire peut également être affectée par une mauvaise circulation sanguine à votre cerveau. On sait que notre cerveau a besoin de sang pour fonctionner correctement. S’il n’y a pas assez de sang qui vient à notre cerveau, nos capacités mentales devenir diminué. Donc, si vous remarquez que votre mémoire est mauvaise, la cause peut être une mauvaise circulation dans votre corps.

Perte d’appétit . La perte d’appétit est un autre symptôme que vous la circulation est faible. Si le flux sanguin dans votre corps est réduit, votre système digestif ne sera pas en mesure de digérer les aliments correctement. Vous allez probablement perdre l’ appétit, ce qui est bon pour votre santé. Donc, si vous perdez votre appétit soudainement, il peut être le signe que vous avez une mauvaise circulation.

Épuisement. Si la circulation du sang dans votre corps est réduite, vous serez épuisé tous les jours. Vous n’aurez pas l’ énergie pour vos activités quotidiennes et il aussi ralentir votre métabolisme.

Système immunitaire faible . Si votre système immunitaire est trop faible, il peut être aussi le signe que vous avez une mauvaise circulation dans votre corps. Le flux de votre sang sera réduite et votre corps ne sera pas obtenir toutes les vitamines et minéraux dont il a besoin.

Pression dans la poitrine . Si la circulation est mauvaise, votre cœur ne sera pas obtenir du sang suffisant. À cause de cela , vous pouvez ressentir une pression dans la poitrine. Cela peut être un symptôme que votre système circulatoire ne fonctionne pas correctement.

Les cernes sous vos yeux . Si vous avez remarqué les cernes sous vos yeux, il peut être le signe que vous avez une mauvaise circulation.

Vous avez vu quelques-uns des symptômes les plus courants de mauvaise circulation. Il est important de reconnaître les premiers symptômes de la mauvaise circulation, car il sera beaucoup plus facile de traiter cette condition. Les symptômes qui apparaissent dépendent de la cause sous-jacente de la mauvaise circulation. Maintenant, nous verrons quelque chose de plus sur les causes possibles de la mauvaise circulation dans les pieds, les jambes et les mains.

Les causes de la mauvaise circulation

La maladie artérielle périphérique (PAD). L’ une des causes les plus fréquentes de mauvaise circulation dans les jambes est certainement la maladie artérielle périphérique. Il est la maladie circulatoire qui va restreindre vos vaisseaux sanguins et les artères. De cette façon , la maladie artérielle périphérique réduira le flux sanguin dans votre corps, de sorte que vous pouvez ressentir de la douleur dans vos extrémités. Ceci est l’ un des premiers symptômes de la mauvaise circulation sanguine qui est causée par la maladie artérielle périphérique. D’ autres symptômes qui sont également apparaître des tissus et des lésions nerveuses, des picotements et des engourdissements de cours.

Si vous ne traitez pas cette condition, vous pouvez avoir des problèmes plus graves plus tard. En fait, si votre flux sanguin est réduit et s’il y a une plaque dans vos artères, il peut conduire à un AVC et aussi à une crise cardiaque. Les personnes âgées de 50 ans sont plus susceptibles d’obtenir une telle maladie. Toutefois, peuvent parfois souffrir aussi les jeunes de la maladie artérielle périphérique. Certaines études ont montré que le tabagisme augmente le risque de maladie artérielle périphérique.

Athérosclérose. Athérosclérose est une condition qui est associée à la maladie artérielle périphérique et il peut également provoquer une mauvaise circulation dans votre corps. Dans ce cas , la plaque apparaîtra dans vos artères et les vaisseaux sanguins, ce qui entraînera la rigidité des artères. Artères seront bouchés, il conduira à une mauvaise circulation. Parfois , il peut être difficile d’identifier les symptômes de l’ athérosclérose, donc si pas traitée à temps, elle peut entraîner de nombreuses complications graves.

Caillots sanguins. Les caillots de sang qui apparaissent dans vos jambes ou dans vos bras sont une cause très fréquente d’ une mauvaise circulation. On sait que les caillots de sang bloquent le flux sanguin dans votre corps, donc ils sont considérés comme très dangereux. Les caillots sanguins peuvent conduire à une crise cardiaque et d’ AVC, il devrait donc être traitée à temps.

Varices . Une cause de mauvaise circulation dans les jambes peut aussi être varices. Ils apparaissent généralement sur le dos de vos jambes et ils vont ralentir le flux sanguin dans votre corps. Non seulement varices conduisent à une mauvaise circulation, mais ils conduiront également à la formation de caillots sanguins.

Certaines études ont montré que les varices apparaissent généralement chez les femmes. En outre, les facteurs génétiques jouent un rôle très important dans le développement des varices.

Diabète. Le diabète est aussi l’ une des causes de la mauvaise circulation dans les jambes, les bras et les mains. Les symptômes qui apparaissent dans ce cas sont des crampes musculaires fréquentes dans vos jambes et des douleurs dans les cuisses et les fesses. Si vous êtes physiquement actif, vos crampes sera encore pire.

Il est connu que le diabète peut aussi causer l’hypertension artérielle, des problèmes cardiaques et l’athérosclérose.

Obésité. L’ obésité peut causer de nombreux problèmes de santé. L’ un d’eux est une mauvaise circulation dans votre corps. En fait, les problèmes de circulation chez les personnes obèses peuvent apparaître en raison de longue assise ou debout pendant une longue période de temps.

Maladie de Raynaud. La maladie de Raynaud est également l’ une des causes possibles de la mauvaise circulation dans votre corps. En fait, les personnes atteintes de cette maladie auront les pieds froids chroniques et les mains. Lorsque les petites artères dans vos pieds ou vos mains étroites, il réduira le flux sanguin dans votre corps.

Si vous avez la maladie de Raynaud, alors vous aurez froid aux mains et les pieds froids surtout quand vous êtes stressé ou quand il fait froid. Vos oreilles, les lèvres et le nez peut aussi être trop froid en raison de la maladie de Raynaud.

Des études ont montré que cette maladie apparaissent généralement chez les femmes et aussi chez les personnes qui vivent dans certaines régions plus froides. Les symptômes de cette maladie ne feront qu’empirer si vous êtes fumeur.

La maladie de Buerger . Il y a une autre maladie des veines et des artères qui est appelée la maladie de Buerger. Si vous souffrez de cette maladie, vous avez des caillots sanguins dans les vaisseaux sanguins et ils seront gonflés. Les symptômes les plus courants de la maladie de Buerger sont la faiblesse, l’ enflure et la douleur dans vos pieds et vos jambes. Des études ont montré que la principale cause de cette maladie sont des produits du tabac. À cause de cela , nous vous recommandons d’arrêter de fumer si vous avez la maladie de Buerger, mais il est préférable de consulter votre professionnel de la santé d’ abord.

Syndrome de DiGeorge . Ce syndrome peut aussi être l’ une des causes de la mauvaise circulation et dans la plupart des cas , il est diagnostiqué tôt. Les symptômes les plus courants du syndrome DiGeorge sont le système immunitaire faible, les troubles du comportement et des problèmes cardiaques. Si vous avez ce syndrome, votre peau peut devenir bleu et vos pieds et des mains sera constamment froid.

Syndrome du canal carpien . Ce syndrome est considéré comme l’ une des causes les plus fréquentes de mauvaise circulation dans les mains. Les principaux symptômes dans ce cas seront un engourdissement dans vos mains, ainsi que la douleur.

Position assise prolongée ou permanente . Si vous êtes assis ou debout trop longtemps, il peut aussi causer une mauvaise circulation dans les jambes. Le flux sanguin dans votre corps sera réduit et vos mains et vos pieds sera froid.

Fumeur. Nous savons tous que fumer est mauvais pour notre santé, mais saviez – vous qu’il peut également provoquer une mauvaise circulation dans votre corps? Il est prouvé que le tabagisme est aussi l’ une des raisons de la mauvaise circulation.

Le manque d’exercice . Des études ont montré que le manque d’exercice peut également être la cause d’ une mauvaise circulation dans votre corps. Si vous avez passé des mois, voire des années sans activité physique, alors il va certainement affecter votre circulation.

Vous avez vu quelques-uns des symptômes les plus courants de mauvaise circulation dans les mains, les bras et les jambes. Quand vous allez à votre médecin, il est important de dire que si quelqu’un dans votre famille a eu des problèmes avec une mauvaise circulation, parce que les facteurs génétiques jouent un rôle très important en matière de mauvaise circulation. Vous aurez à faire l’essai de pression artérielle, test de sucre dans le sang, test sanguin anticorps et de nombreux autres tests, afin de déterminer la cause sous-jacente de votre mauvaise circulation.

Traitement d’une mauvaise circulation

Comme nous l’avons déjà dit, il est important de découvrir la cause principale de la mauvaise circulation dans les jambes, les pieds et les mains. Lorsque vous découvrez la principale cause de la mauvaise circulation dans votre corps, il ne sera pas difficile de le traiter. Il existe de nombreuses méthodes qui peuvent vous aider dans le traitement de la mauvaise circulation. Si vous ne traitez pas une mauvaise circulation, il pourrait entraîner de nombreuses complications graves.

Maintenant, nous allons vous présenter quelques-uns des remèdes et des méthodes les plus courantes de la maison qui peuvent vous aider dans le traitement de la mauvaise circulation.

Régime équilibré. Une alimentation saine et équilibrée est l’ une des choses les plus importantes pour le traitement de la circulation sanguine. En fait, vous devez augmenter votre consommation quotidienne des aliments qui sont riches en antioxydants, comme le citron, les bleuets, les grenades et beaucoup d’ autres. Ces aliments vont augmenter le flux sanguin dans votre corps. En outre, si vous avez des problèmes avec une mauvaise circulation, il est recommandé de manger du chocolat. Le chocolat est une grande source de flavonoïdes qui sont très importants pour l’écoulement du sang.

La circulation sanguine peut également être améliorée en mangeant des noix et des graines de tournesol. Vous devez également ajouter oméga 3 d’huile de poisson à votre régime alimentaire car il peut être un grand supplément qui permettra d’améliorer votre circulation. Il est également recommandé de réduire votre consommation quotidienne de café et de thé. On sait que ces stimulants ont des effets immédiats sur le sang. Il est recommandé de limiter la consommation de ces boissons, de sorte que vous pouvez boire 2-3 tasses de thé ou de café par jour.

Évitez l’ alcool . Un autre conseil pour vous si vous voulez améliorer votre circulation est d’éviter la consommation d’ alcool. Non seulement l’ alcool conduira à une mauvaise circulation, mais il peut aussi causer une maladie cardiaque. Nous vous recommandons de ne pas boire plus de 2 verres d’alcool par jour. Si vous aimez boire de l’ alcool, nous vous recommandons de boire du vin rouge , car il peut être un choix d’alcool en bonne santé. Le plus important est d’éviter les alcools de sucre , car ils peuvent affecter votre tube digestif et provoquer une mauvaise circulation.

Beaucoup d’eau. L’ une des façons d’améliorer votre circulation sanguine est de boire beaucoup d’eau tous les jours. L’ eau permettra d’ améliorer votre digestion et il expulse de votre corps tous les déchets. De plus, si vous buvez beaucoup d’eau, il vous gardera hydraté et il va augmenter le flux sanguin dans votre corps.

Thé vert. Nous savons tous que le thé vert a de nombreux avantages pour la santé. Il est également une excellente option si la circulation est faible.

Poivre de Cayenne. Saviez – vous que le poivre de Cayenne est une excellente façon d’améliorer votre circulation? Il permettra également d’ améliorer votre digestion et effacer vos sinus. Votre santé globale sera mieux si vous incluez le poivre de Cayenne dans votre régime alimentaire normal.

Gingembre. Le gingembre est aussi un remède à la maison pour une grande mauvaise circulation. Il a des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires et il va augmenter le flux sanguin dans votre corps.

La salade Parfait pour la circulation . Vous pouvez également mélanger différents légumes et de faire une grande salade qui permettra d’ améliorer votre circulation. Nous vous recommandons de mélanger des légumes suivants: le chou frisé, les épinards, la moutarde, poivrons, concombre, céleri, les oignons et l’ huile d’ olive. Cette salade est très facile à faire et il va augmenter le flux sanguin dans votre corps.

Exercice. Comme nous l’ avons mentionné plus haut, le manque d’exercice est l’ une des causes les plus fréquentes de la mauvaise circulation. En raison de cela, vous devriez commencer à exercer. Vous pouvez simplement marcher, nager ou aller à la gym. Cependant, vous devriez être modérée , car l’ exercice excessif peut aussi avoir des effets indésirables. Nous vous recommandons de marcher au moins une demi – heure tous les jours. En outre, vous devez utiliser les escaliers plutôt que l’ ascenseur. Il peut être un excellent début pour vous et très bientôt , vous remarquerez que la circulation est beaucoup mieux.

Massage aux huiles essentielles . Si vous avez des problèmes avec une mauvaise circulation dans vos pieds, les jambes et les mains, vous devriez essayer le massage aux huiles essentielles. Vous avez juste besoin de mélanger 30 gouttes d’huile de romarin avec 2 onces d’huile d’ olive. Une autre option consiste à mélanger 30 gouttes d’huile essentielle de lavande avec 2 onces d’huile de support. Massage aux huiles essentielles permettra d’ accélérer le flux sanguin dans votre corps et faites votre circulation mieux.

Acupuncture. L’ acupuncture est l’ une des méthodes couramment utilisées pour le traitement de la mauvaise circulation. En fait, cette méthode a été utilisée depuis les temps anciens.

Bouteille d’eau chaude. Si vos pieds sont trop souvent froid, nous vous recommandons d’utiliser une bouteille d’eau chaude. Vous pouvez mettre quelque chose entre la bouteille et votre peau si la bouteille est trop chaud.

Chaud et froid traitement . Si vous avez une mauvaise circulation, il est recommandé d’essayer un traitement à chaud et à froid. Cela signifie que vous devez utiliser quelque chose de chaud en premier lieu , par exemple un bol d’eau chaude, et de mettre vos pieds pendant environ 30 secondes. Après cela, vous devez utiliser un bol d’eau froide pour vos pieds. Mais, vous devriez avoir à l’ esprit que l’ eau ne doit pas être trop chaud ou trop froid , car il peut réduire l’efficacité de ce traitement. , Vous pouvez aussi mettre dans l’ eau vos mains ou d’autres parties de votre corps qui ont une mauvaise circulation.

Chaussettes supplémentaires. Une autre recommandation est de porter des chaussettes supplémentaires si vous avez des problèmes avec une mauvaise circulation. Mais, vous ne devriez pas porter les chaussettes qui sont très serrés , car ils peuvent réduire l’écoulement du sang dans vos pieds et faites votre état encore pire.

Chaussettes de circulation. Avez – vous déjà entendu parler de chaussettes de circulation? Si vous voulez améliorer la circulation dans vos pieds, vous devriez essayer ces chaussettes. Ces chaussettes augmenter le flux de sang et d’ améliorer la circulation. Ils sont spécialement conçus pour les personnes ayant une mauvaise circulation.

Prenez une pause . Il y a aussi quelques autres méthodes qui peuvent vous aider à améliorer votre circulation. Nous vous recommandons d’éviter de rester assis trop longtemps à un endroit. Vous devez prendre des pauses régulières et étirer votre corps toutes les heures. Vous pouvez faire une courte promenade et faire quelques exercices pour les jambes et les bras. Cela permettra d’ accroître le flux sanguin dans votre corps et votre circulation sera beaucoup mieux.

Évitez les vêtements serrés . Un autre conseil pour vous si vous avez une mauvaise circulation est d’éviter les vêtements trop serrés , car il peut limiter la circulation du sang dans votre corps. Nous avons déjà mentionné que vous devez éviter des chaussettes serrées, mais aussi des ceintures serrés et sous – vêtements serrés. Nous vous recommandons de porter des vêtements plus confortables.

Portez des chaussures confortables. Si vous avez une mauvaise circulation dans vos pieds, il est recommandé de porter des chaussures confortables, surtout si vous serez debout trop longtemps.

Résumé

Vous avez vu dans cet article que la mauvaise circulation peut être le résultat de nombreuses maladies, mais très souvent une mauvaise circulation est causée par votre mode de vie malsain. Les causes les plus fréquentes de mauvaise circulation dans les pieds, les jambes et les mains sont des maladies des artères périphériques, l’athérosclérose, le diabète, la maladie de Raynaud, les caillots sanguins, les varices et de nombreux autres problèmes de santé.

En outre, si vous n’exercez pas régulièrement et si vous mangez des aliments malsains, il peut être l’une des causes de la mauvaise circulation les plus courantes.

Il y a beaucoup de symptômes qui peuvent vous mettre en garde que vous avez un problème avec votre système circulatoire. Ces symptômes sont les pieds froids et les mains, diminution de la capacité mentale, faiblesse du système immunitaire, l’épuisement fréquent, ainsi que de nombreux problèmes de peau. Si vous reconnaissez certains de ces symptômes, vous êtes susceptible d’avoir une mauvaise circulation.

Une mauvaise circulation doit être traitée correctement. Si elle n’est pas traitée, elle peut entraîner de nombreuses complications et des problèmes de santé. Nous vous recommandons d’équilibrer votre alimentation d’abord et d’augmenter votre consommation quotidienne d’aliments sains.

En outre, vous devez exercer régulièrement et boire beaucoup d’eau. Il est également recommandé de masser les zones affectées de votre corps avec des huiles essentielles et de les réchauffer en permanence.

Nous espérons que cet article a été utile pour vous et nous sommes sûrs que la mauvaise circulation ne sera pas un problème pour vous plus. Comme vous l’avez vu, il existe des méthodes et des remèdes différents qui peuvent vous aider à ce problème. Il suffit de suivre nos conseils et nous sommes sûrs que vous allez améliorer votre circulation.

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