Tea Time: Les nombreux bienfaits du thé pour la santé

À mesure que les températures hivernales se font plus froides, une tasse de thé réchauffée peut sembler être la meilleure chose à faire. Mais ne pensez pas que la seule chose qui apaise votre nez qui coule et vos doigts froids est la vapeur et la saveur délicieuse. Le thé peut avoir une variété d’avantages pour la santé, en fonction de ce qui est dans le sac qui trempe dans votre tasse de thé chaud.

Thé noir

Les avantages pour la santé du thé noir ont longtemps été ignorés, depuis que le thé blanc, vert et rouge a rejoint la fête. Mais la vérité est, vous pouvez continuer à boire votre Earl Grey et le petit déjeuner anglais. Il a été démontré que le thé noir avait des propriétés anticancérigènes dans certaines études. Il a également été démontré que le thé vert a des propriétés antioxydantes égales, ce qui est excellent en hiver pour prévenir les maladies. Attention toutefois: certaines études ont montré que l’ajout de lait au thé noir peut diluer ces bienfaits.

Infusion de citronnelle

Si vous n’avez jamais essayé une infusion de citronnelle, c’est le moment. Le thé de citronnelle a des propriétés antioxydantes et anticancérigènes, et il fonctionne aussi comme aide digestive … parfait pour boire après les repas lourds d’hiver.

Essayez de combiner la citronnelle avec du gingembre, ce qui ajoute un regain d’énergie, parfait pour les journées froides et sombres de l’hiver. Le gingembre a également d’autres avantages pour la santé, y compris le fait d’éviter les maux de gorge en hiver.

Miel et citron

Le miel et le citron peuvent être utilisés ensemble, soit dans une simple tasse d’eau chaude, soit à côté de votre thé ou infusion préféré. Ensemble, ils forment l’équipe parfaite pour se protéger des rhumes et des reniflements hivernaux. Le miel a des propriétés de revêtement de gorge qui peuvent aider à apaiser les maux de gorge, tandis que le citron ajoute un coup de pouce de vitamine C à votre boisson.

Chai

Chai a beaucoup d’avantages pour la santé qui sont souvent minimisés en raison du sucre et de la graisse qui viennent avec le chai latte occidentalisé. Au lieu de cela, faites un chai traditionnel, qui contient un volume de lait pour un volume et demi d’eau. Le thé est composé de plusieurs épices, dont de la cannelle, de la cardamome, du poivre et du clou de girofle, chacune apportant ses propres propriétés curatives hivernales … sans parler de faire sentir la maison comme Noël!

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