Smoothie vert ou jus vert? Ah, prendre des décisions…

La boisson verte a gagné en popularité ces dernières années, et pour une bonne raison. Les boissons vertes sont une forme concentrée de nutrition. Le jus ou le mélange de légumes verts et de fruits et légumes imprègne les cellules de votre organisme d’enzymes vivants, de nutriments facilement assimilables et d’alcalinité. C’est pourquoi une boisson verte est la boisson parfaite du matin, car c’est la première chose qui pénètre dans votre corps et vous met en place pour une journée ensoleillée. Cependant, il existe des distinctions notables entre un smoothie vert et un jus vert. Les deux ont leurs avantages et leurs limites et celui qui vous convient le mieux dépend de vos préférences et besoins personnels.

Ce n’est pas un secret que les feuilles vertes sont un complément sain à l’alimentation. Les verts fournissent une foule d’avantages pour le corps, mais en un mot, ils oxygènent et nettoient également les cellules sanguines, qui sont la racine de la santé globale. Les avantages de la consommation de légumes verts sont holistiques et infinis dans la nature, de la peau éclatante à la prévention du cancer. C’est vraiment payant de siroter un smoothie vert ou un jus chaque matin. Faites-le sur un estomac vide pour des avantages optimaux.

La principale différence entre un smoothie vert typique et un jus vert est qu’un smoothie est fait en mélangeant des feuilles vertes avec d’autres fruits et légumes et un jus vert est fait en extrayant la fibre des feuilles vertes et d’autres compléments. Cela signifie qu’un smoothie vert contient toujours les fibres du produit frais, contrairement à un jus vert.

La fibre est essentielle pour les processus digestifs du corps et un smoothie vert est donc un excellent moyen de favoriser la régularité tout en rassasiant la faim. Cependant, même si un jus vert ne contient pas de fibres, une fois consommé, il est immédiatement absorbé dans votre circulation sanguine et agit comme une douche d’enzymes nettoyantes et de nutriments pour votre corps, permettant à votre système digestif de faire une pause dans le processus.

Si vous avez besoin de plus de volume le matin et que vous cherchez à augmenter votre consommation de fibres, optez pour un smoothie vert. Mais si vous préférez un petit déjeuner plus léger, ou si vous voulez simplement remplacer votre café du matin par quelque chose de plus hydratant et sans caféine, optez pour un jus vert. Parce qu’un jus vert a un effet plus immédiat sur votre glycémie, essayez de réduire au minimum les fruits, soit en les remplaçant par des fruits à faible teneur en sucre, comme les pommes vertes, ou par des légumes-racines sucrés comme les carottes et les betteraves . Les recettes suivantes de smoothie vert et de jus vert sont un bon début pour incorporer une boisson verte dans votre style de vie.

» Mode de vie sain » Smoothie vert ou jus vert? Ah, prendre des décisions…