Pied de bricolage tremper pour la douleur du coureur, Aching et pieds à l’etroit

Courir fait une excellente activité cardiovasculaire, mais si vous êtes nouveau, portez des chaussures inconfortables, ou simplement courez beaucoup, vos pieds peuvent en payer le prix. Les ampoules, les douleurs, les plaies, les plaies et les crampes peuvent infester vos pieds de temps en temps. Mais au lieu de «l’épuiser», donnez à vos pieds les soins de longue durée et les soins qu’ils méritent. La recette suivante de trempage de pied de DIY est adaptée pour n’importe qui qui éprouve n’importe quelle sorte de douleur ou de douleur de pied, mais c’est particulièrement utile pour des coureurs et des athlètes.

Les trois ingrédients nécessaires pour que cette recette de trempage du pied fonctionne ensemble pour apaiser vos sens, détendre vos muscles, exfolier et tonifier votre peau et éliminer l’acide lactique de vos muscles, soulager la douleur.

L’huile de lavande contient des propriétés apaisantes qui profiteront à vos orteils de plusieurs façons. Simplement en inspirant l’odeur de la lavande, vous pouvez abaisser la tension artérielle, la fréquence cardiaque et la température de la peau. En attendant, il est également efficace dans le traitement de la douleur, des infections, des brûlures et des spasmes. Les sels d’Epsom sont un remède populaire pour les douleurs musculaires et les douleurs musculaires. Le composant principal du sel d’Epsom est le magnésium, un minéral qui aide à détendre les muscles squelettiques en rinçant l’accumulation d’acide lactique dans les muscles, ce qui peut se produire après un entraînement ou une course difficile. Il aide également à exfolier la peau, en éliminant les cellules mortes de la peau. Le citron dans cette recette offre un effet de refroidissement et agit également un tonique hautement alcalin pour vos pieds.

Faire tremper les pieds du coureur

Fait assez pour 1 trempage

Ingrédients

  • 4 gouttes d’huile essentielle de lavande
  • 4-5 tranches de citron

instructions

Remplissez un bassin avec huit tasses d’eau chaude. Ajouter les sels d’Epsom et remuer jusqu’à dissolution. Ajouter l’huile essentielle de lavande et les tranches de citron. Pressez les tranches pour libérer leur jus avant de les ajouter au mélange. Remuer. Trempez vos pieds dans le bain pendant environ 20 minutes. Rincez et séchez avec une serviette. Répétez 2-3 fois par semaine.

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