Peut-on manger Kiwi peau et les graines?

Kiwifruit, avec peau brune à quatre pattes et de la pulpe verdâtre éblouissante, est peut-être aimé par beaucoup de gens. Si vous ne l’avez pas goûté ce fruit encore, alors on peut dire que son goût est tout à fait parallèle à un mélange de bananes, les fraises et les ananas et il a plein de minéraux et de vitamines.

Cependant, ceux qui ont mangé des fruits de kiwi, parfois, les graines peuvent-ASK et peau de ce fruit consommer? En fait, les petites graines noires de couleur qui sont disponibles dans le kiwi sont quelque chose de plus que de simples articles difficiles à coller vos dents, car ils offrent plusieurs nutriments importants.

La quantité de ces nutriments est relativement faible car ils constituent juste une petite partie de tous les kiwis; Cependant, ils peuvent encore vous offrir une valeur nutritive élevée.

Gras oméga-3 – Un constituant de kiwi

graines de kiwi ont des acides gras oméga-3 en petite quantité; chacun de ces fruits ne contient que 29 mg des graisses importantes, et vous pouvez le trouver en substance acide alpha-linolénique. Les gras oméga-3 peuvent être utiles à la santé de votre cœur et le cerveau. Kiwi est un tel aliment, dans lequel la proportion d’acides gras oméga-6 et oméga-3 est bon. La plupart des consommateurs aux Etats-Unis prennent une énorme quantité d’oméga-6. Cependant, les kiwis est la meilleure option qu’ils peuvent planifier à utiliser.

Teneur en fibres dans les graines

Tous les fruits de kiwi moyenne offre fibre de près de 2 grammes. Une partie de la teneur en fibres dans tous les fruits et légumes est dérivée de graines et les pelures. Obtenir une quantité suffisante de fibres dans l’alimentation quotidienne vous aidera à réduire la possibilité d’hémorroïdes, taux élevé de cholestérol, la constipation et la diverticulose et les troubles cardiaques. Les fibres peuvent également vous aider à avoir un sens de plus absolue; en conséquence, il devient facile pour vous de garder le meilleur poids de votre corps.

Les antioxydants et de protéines

Avec la consommation de graines de kiwi, vous pouvez également obtenir une légère quantité de protéines; il est peut-être environ un gramme. En outre, la protéine offre des acides aminés qui sont essentiels à votre corps pour avoir une bonne santé.

Pendant que vous consommez des graines kiwi, vous trouverez également quelques antioxydants, qui comprennent principalement la vitamine E; chacun des fruits de kiwi offre près de cinq pour cent de la valeur quotidienne pour cette vitamine importante.

Avez-vous une allergie au kiwi?

Lorsque vous avez des allergies aux noix et arachides, vous aurez peut-être une réaction à une graine de kiwi. Une recherche, faite par des scientifiques, a déclaré que 2 allergènes, disponibles dans toutes les graines de kiwi, a révélé la réactivité croisée en cas d’arachides. L’ingestion de vos fruits conduit à la décharge de ces allergènes.

peau Kiwi – Est-il comestible?

Maintenant, nous parlons de la peau de kiwi. Bien que l’extérieur d’un fruit kiwi peut sembler être désagréable et sans saveur, vous pouvez être surpris de savoir qu’il a beaucoup de minéraux, de vitamines et d’antioxydants. Ceux-ci se trouvent non seulement dans la peau, mais aussi dans la zone charnue. Brown, peau velue est tout à fait comestible pour vous et il ne contient aucune substance nuisible. Au contraire, il a beaucoup quantité de flavonoïdes et de fibres ainsi que des caractéristiques anti-allergènes.

En outre, la quantité d’antioxydants contenue dans la peau est trois fois plus de ce que vous pouvez obtenir en pulpes. En plus de cela, il est également de lutter contre les bactéries terribles, telles que, E-coli et Staphylococcus.

Quelques précautions tout en mangeant la peau de kiwi

Il est toujours essentiel de garder à l’esprit que vous devez vous laver sur le fruit de kiwi soigneusement avant de la consommer. Bien que la peau de kiwi brut n’est pas toxique et se compose de tous les matériaux avantageux, il détient également une certaine quantité de pesticides qui sont appliqués par les planteurs à cultiver le fruit.

De plus, même si un fruit kiwi a été développé de manière organique, les débris indigestes, tels que, les particules de saleté est peut-être recueillies sur la peau, et ainsi, il vous faut le laver.

Peu de consommateurs de fruits kiwi se sentent quelque peine à la gorge tout en mangeant la partie touffue de la peau. Quand vous sentez que vous aurez également le même problème, vous devez éliminer la couche à quatre pattes, dans un premier temps avant de consommer la peau. Il est également très utile que l’option la poubelle non comestibles, comme, les particules de saleté, se forme sur la peau, pendant le temps de la plantation de l’agriculteur au moment où vous achetez.

Conseils pour peler et couper les fruits

  • Choisissez un kiwi, ce qui est vraiment sain. Sa peau doit avoir une combinaison de teinte verte et brune avec plusieurs moelleux, petits poils sur la surface. Le kiwi n’a pas besoin d’être extrêmement souple car il est un avertissement qu’il va maintenant être mauvais. Avant de trancher le fruit de kiwi, rincez méthodiquement pour veiller à ce qu’aucune saleté, les bactéries, ou tout autre polluant entrer dans votre corps, tout en consommant.
  • Vous pouvez mieux essayer de faire une tranche verticale, en le coupant à travers la section du milieu et autour de sa partie centrale. Vous pouvez prendre les graines pendant que vous le souhaitez; cependant, il n’est pas nécessaire. Trancher le fruit de kiwi en morceaux. Lorsque vous voulez servir le kiwi aux enfants, dont l’âge est inférieur à cinq, vous devrez réduire les morceaux de moitié afin de le rendre plus simple à manger.
  • Vous pouvez également consommer le kiwi d’une manière que vous mangez la pomme de terre rôties. Slash en deux parties et juste gratter quantité de pâte à l’aide d’une cuillère lorsque vous consommez. Tu peux. De plus, manger des fruits kiwi, comme œuf dur, simplement en coupant la partie supérieure et creuser la chair à l’aide une cuillère. D’autre part, vous pouvez juste éviter tout sabrer les kiwis et mâcher le fruit directement.

Il y a quelques plus de recettes avec des fruits Kiwi

Épinards est excellent pour lutter contre le cancer, et il est de la qualité anti-inflammatoire. D’autre part, le jus de grenade est aussi un bon édulcorant qui semble être peu acide; ainsi, il est une chose parfaite pour faire smoothie. Et, vous ne aurez pas besoin d’ajouter du sucre et un autre type d’édulcorant à cette délicieuse recette, comme le kiwi et la grenade sont assez doux au goût.

Vous pouvez également envisager de faire un smoothie kiwi et mangue. Vous avez besoin d’une mangue mûre, 4 kiwis, quelques petits blocs de glace et 2 cuillères de crème glacée à la vanille.

Ainsi, aussi bien les peaux et les graines de kiwi sont sans danger pour vous que vous pouvez obtenir beaucoup de valeurs alimentaires.

De plus, vous pouvez décider de faire différentes recettes avec l’application de kiwis. La combinaison de divers autres fruits de ces recettes sera également ajouter les nutriments, et vous pouvez obtenir d’énormes avantages pour la santé de ces fruits frais.

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