Maintenir la santé et le bien-être avec l’entraîneur en nutrition Keira Rumble

Avec un cri de ralliement de #healthyishappy, la gourmande autoproclamée Keira Rumble parcourt le monde pour promouvoir un style de vie sain grâce à la nutrition, l’équilibre et la beauté intérieure. Nous nous sommes récemment entretenus avec le blogueur et le coach en nutrition pour discuter de Krumballs, des hacks du bien-être et de son secret pour une peau éclatante.

Autorité organique: Qu’y a-t-il dans votre sac de beauté naturel? (Qu’est-ce que tu ne peux pas vivre sans)

Keira Rumble: Mist visage à l’huile essentielle, un bon sérum de vitamine c, un bon baume (j’aime les remèdes de poulet noir ou Beauty Beauty Beauty Baume), et une très bonne BB crème + teinte pour les lèvres et les joues!

OA: Y a-t-il des conseils de beauté que tu ne jures pas?

KR: J’ai fait le swap à un régime complet de beauté naturelle il y a seulement un an, ma peau a vraiment récolté les bénéfices! Avant de me doucher le matin, j’adore le brossage à sec. Je vais finir ma douche avec un rinçage à froid, marcher droit au réfrigérateur et obtenir mon rouleau refroidi pour les yeux bouffis (rouleau d’huile essentielle avec des huiles anti-inflammatoires / de refroidissement). Brossage à sec – idéal pour la circulation! Sérum au matin / huile de jojoba la nuit = une recette pour une peau éclatante! Nutrition et aliments à base de collagène = ma peau est toujours à son meilleur lorsque je me concentre sur l’intérieur.

OA: Quels sont vos hacks bien-être préférés pour garder votre énergie tout en restant centré et calme (sans stress)?

KR: Méditez! J’ai trouvé la méditation tous les matins, suivie d’une routine d’étirement rapide de 3-5 minutes qui m’aide à me concentrer et à fixer mes intentions pour la journée. Je souffre de fatigue surrénale, donc l’énergie n’est pas quelque chose que je trouve facilement! J’aime aussi tirer la langue, elle aide à éliminer les toxines et je peux réellement remarquer une différence dans ma peau et la santé globale. Je porterai toujours un visage monsieur! C’est comme du café pour le visage. Je souffre d’anxiété, alors quand je me sens stressé, j’ai un petit mouvement de la main dans ma paume qui m’aide à me centrer et à me calmer instantanément. J’ai aussi une application sur ma montre Apple qui est très pratique et qui a un concept similaire.

“A travers mon propre voyage de perte de poids (de 25kgs), j’ai remarqué qu’il y avait tellement de produits sur le marché qui s’appelaient” Protein Balls / Bars “et en fait, ils avaient plus de sucre que de protéines”

OA: Qu’est ce qui vous a amené à étudier la nutrition?

KR: J’ai commencé à étudier parce que j’étais très malade en grandissant et au début de la vingtaine. Après avoir consulté des douzaines de médecins et être devenu plus malade, j’ai décidé que je n’allais pas vraiment aller mieux jusqu’à ce que je comprenne vraiment comment mon corps fonctionnait. Je me suis intéressé à la façon dont la connexion intestinale est gravement altérée par ce que vous mangez, ce qui est quelque chose que je suis extrêmement passionné.

OA: Comment avez-vous créé Krumballs et qu’est-ce qui les rend si spéciaux?

KR: Par mon propre voyage de perte de poids (de 25kgs) j’ai remarqué qu’il y avait tellement de produits sur le marché qui s’appelaient “Protein Balls / Bars” et en fait, ils avaient plus de sucre que de protéine. J’ai simplement commencé à faire mon propre pour moi-même et ensuite on m’a demandé de faire pour une journée de charité. Lors de cet événement de charité, les cafés locaux m’ont ensuite demandé d’en fabriquer pour eux. Donc, j’ai profité de cet écart sur le marché, augmenté et créé en une entreprise, nous sommes passés d’un style café roulé à la main à un produit plus courant, sans compromettre les ingrédients. Ce qui pourrait nous rendre un peu plus cher à produire, mais ça en vaut la peine!

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