Comment grandir rapidement naturellement – Guide ultime pour augmenter la hauteur

La plupart des gens aimeraient être plus grand que ce qu’ils sont vraiment. Être grand peut fournir de nombreux avantages dans la vie. La société aime généralement les gens de grande taille. De nombreuses études ont montré que les personnes qui sont de grande taille ont généralement plus confiance en soi. Les grands gabarits ont plus de succès dans leur travail, ainsi que dans d’autres domaines de leur vie.

Mais, que pouvez-vous faire si vous n’êtes pas assez grand? Que faire si vous ne pouvez pas atteindre l’étagère supérieure dans un marché ou si vous devez porter des chaussures qui vous font plus grand tout le temps? Comment augmenter la hauteur? Si vous êtes à 16 ans, il ne sera pas si difficile. Mais, est-ce que vous pouvez faire pour grandir après 20 ou même après 25? Comment faire pousser 3 pouces plus grand?

Dans cet article, vous obtiendrez les réponses à ces questions et d’autres. Vous découvrirez comment grandir rapidement naturellement et comment rester en bonne santé.

Est-il possible d’augmenter la hauteur?

Si vous êtes un adolescent et si vous voulez grandir, que nous avons de bonnes nouvelles pour vous. Il est possible d’augmenter votre taille, mais vous devez savoir que vous ne réaliserez pas du jour au lendemain, dans une semaine ou dans un mois. Vous devez être persistant et de changer votre style de vie, mais plus sur que vous trouverez ci-dessous.

On sait que les gens arrêtent généralement de plus en plus riches quand ils la mi-vingtaine. Dans la plupart des cas, votre taille est déterminée par les choses que vous contrôlez cannnot. Mais, il y a un petit pourcentage d’adolescents qui sont en mesure de grandir, même après 20. S’ils mangent des aliments sains, si elles exercent régulièrement et si elles dorment assez, ils peuvent gagner 2-3 pouces plus.

Si vous avez des problèmes avec votre taille et si vous souhaitez grandir, lire attentivement cet article. Il peut également être utile si votre enfant ou toute autre personne dans votre vie a un problème avec la hauteur.

Comme nous venons de le dire, il y a une possibilité pour certains adolescents de grandir, mais cela dépendra de nombreux facteurs, tels que des exercices appropriés et une bonne alimentation. Saviez-vous que vous devrez exercer pour augmenter la hauteur? Saviez-vous qu’il sera nécessaire d’avoir une alimentation plus saine et d’éviter beaucoup de choses? Nous allons vous montrer ce qui vous fait grandir et comment apporter des changements positifs dans votre vie.

En savoir plus sur tous ces facteurs génétiques et non génétiques vous verrez ci-dessous. Il suffit de continuer à lire cet article et vous découvrirez bientôt comment obtenir plus grand même après la puberté. Nous allons vous donner quelques conseils pour augmenter la hauteur naturellement et nous espérons que cet article sera utile et intéressant pour vous. Donc, nous allons commencer et voir quels sont les facteurs qui peuvent influer sur votre taille.

Quelles sont les facteurs qui peuvent affecter votre taille?

Eh bien, il y a beaucoup de facteurs qui peuvent avoir un impact positif ou négatif sur votre taille. Comme nous l’avons mentionné ci-dessus, ces facteurs peuvent être génétiques et non génétiques.

Facteurs génétiques. Tout d’ abord, il faut mentionner les facteurs génétiques parce qu’ils ont le plus grand impact sur votre taille. Des études ont montré que 60-80% de votre taille dépend de vos propres gènes. Si vos parents sont courts, vous aurez probablement des problèmes de taille, mais il est pas toujours le cas. Si quelqu’un dans votre famille est grand, il est possible allso que le gène haut de cette personne passe vers le bas pour vous. Comme vous pouvez le voir, avoir les parents qui sont à court ne signifie pas nécessairement que vous serez aussi court en hauteur.

Les facteurs non génétiques. Non seulement les facteurs génétiques détermineront votre taille, mais aussi de nombreux facteurs qui ne sont pas génétiques. Par exemple, il est très important de l’environnement où la personne grandit. Vous devez prendre en considération si vous avez été exposé à la fumée de tabac quand vous étiez dans l’estomac de votre mère. Si votre mère fumait quand elle était enceinte avec vous, il peut affecter votre croissance dans une large mesure.

De plus, quel était votre soins parentaux comme? Avez-vous eu une maladie au cours de votre enfance ou plus tard dans la puberté? Tous ces éléments sont des facteurs non génétiques qui peuvent avoir un fort impact sur votre taille.

Comme nous l’avons déjà dit, il y a certaines choses que vous pouvez faire si vous voulez grandir. Ci-dessous vous verrez quelques-uns des moyens naturels pour augmenter votre taille, mais d’abord nous allons vous montrer comment calculer votre hauteur projetée.

Comment calculer votre hauteur projetée?

Comme nous l’avons déjà dit, les gens cessent de croître au milieu de la vingtaine. Jusqu’à cette période, vous ne saurez pas quelle taille vous serez. Mais, il y a un moyen de prédire votre taille.

La première chose que vous devez faire est de résumer les hauteurs de votre mère et père. Vous pouvez calculer ces hauteurs soit en pouces ou en centimètres. Ensuite, vous devez ajouter 13 cm (ou 5 pouces) si vous êtes un garçon. Si vous êtes une fille, vous devriez Soustraire 13 cm (5 pouces). Lorsque vous avez fait cela, l’étape suivante consiste à diviser le nombre que vous avez avec 2.

De cette façon, vous calculerez votre hauteur projetée. Vous pouvez également ajouter ou 10 cm (soustrayez 4 pouces). Vous devriez avoir à l’esprit que ce calcul est pas tout à fait vrai, mais il vous montrera comment environ vous serez grand.

Comment faire pour augmenter votre taille naturellement?

  • Assez dormi. L’ une des choses les plus importantes pour rester en bonne santé et grandir est d’obtenir suffisamment de sommeil et d’avoir de bonnes habitudes de sommeil. Vous avez besoin de dormir assez parce que votre corps va croître et tous vos tissus et cellules se régénérer pendant que vous prenez un repos. Des études ont montré que l’ hormone est libérée une croissance humaine (HGH) pendant que nous dormons. Si nous ne suffisait pas , cette hormone ne dormons sera produit en très petites quantités, de sorte que vous ne poussera pas assez.

Les experts disent que chaque personne devrait dormir pas moins de 7 heures par nuit. Cependant, les enfants et les adolescents devraient avoir au moins 8-10 heures de sommeil chaque nuit, mais 11 heures est recommandé pour eux. Mais, si vous avez des problèmes à se endormir le soir? Comment pouvez-vous faire endormir plus tôt et dormir plus longtemps le lendemain? On sait que beaucoup de gens ont ce problème.

Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour améliorer votre qualité de sommeil. Vous devriez essayer d’aller au lit plus tôt. Éteignez le téléviseur et aller au lit avant minuit. Il est également recommandé de boire une tasse de lait chaud ou une tasse de thé à la camomille avant d’aller se coucher. Ces boissons chaudes vous aider à vous endormir beaucoup plus rapide et mieux dormir. Il est également recommandé de prendre un bain chaud juste avant de dormir, car il peut vous faire dormir beaucoup mieux.

Vous ne devriez jamais boire du café, l’alcool et autres boissons contenant de la caféine juste avant d’aller au lit parce que ces boissons peuvent interrompre votre sommeil et réduire votre temps de sommeil. , Vous ne devriez jamais exercer aussi juste avant de dormir parce que votre corps ne sera pas en mesure de se détendre et pour vous serez plus difficile de se endormir. Les experts recommandent également d’éviter de manger tard dans la nuit, car il peut avoir un impact négatif sur votre sommeil.

  • Avoir une alimentation saine. Un autre facteur qui peut vous aider à grandir est de manger des aliments sains. Saviez – vous qu’il ya des aliments qui vous rendent plus grand? Vous devez fournir à votre corps avec des vitamines, minéraux et autres nutriments nécessaires. Seule cette façon , votre corps va grandir et se développer complètement. Vous devriez consommer plus de fruits, les légumes, les céréales et autres aliments sains. Évitez fast – food, bonbons, sodas et autres produits malsains. Vous devez éviter tous les aliments qui sont transformés et riches en matières grasses. Il y a quelques éléments nutritifs que vous devriez prendre en grandes quantités si vous voulez augmenter votre taille. Maintenant , nous allons vous dire quelque chose de plus au sujet de ces nutriments.

La vitamine D. En premier lieu, on mentionnera une vitamine D, qui est nécessaire pour le développement sain de vos os. Il est particulièrement important pour les enfants de prendre suffisamment de vitamine D. La majeure partie de cette vitamine , vous obtiendrez lorsque vous êtes exposé à la lumière du soleil, mais il y a aussi des aliments qui contiennent de la vitamine D. Il est recommandé de manger du poisson, les œufs, les produits laitiers et champignons. En outre, le tofu et le porc sont des aliments riches en cette vitamine. Certaines études ont montré que le manque de vitamine D peut inhiber la croissance , mais elle peut aussi conduire à un gain de poids chez les adolescentes.

Calcium. Nous savons tous l’importance du calcium pour notre santé osseuse. Si vous voulez avoir des os solides et de belles dents, vous devez consommer suffisamment de calcium. Vous pouvez trouver ce minéral dans les produits laitiers, le soja, les légumes verts, le fromage, les sardines et beaucoup d’ autres aliments. Si vous vous demandez l’ aide de lait ne vous cultivez, maintenant , nous sommes sûrs que vous allez consommer ce produit laitier sur une base quotidienne. Vous devez toujours garder à l’ esprit que le calcium est essentiel pour vous de grandir et de développer votre corps. Il est recommandé pour les enfants et les adolescents à boire une tasse de lait chaud tous les soirs. Non seulement il améliorer leur qualité de sommeil, mais il aidera aussi à augmenter naturellement la hauteur.

Zinc. Le zinc est un minéral qui plus a un impact sur votre taille et votre santé globale. Les aliments qui sont riches en zinc sont les œufs, les pois, les asperges et aussi du chocolat. Bien sûr, cela ne signifie pas que vous devriez manger du chocolat en quantités énormes, parce que nous savons tous que le chocolat est riche en graisses et en calories.

Il est particulièrement important que les enfants consomment suffisamment de zinc, car il est crucial pour leur développement et leur croissance. Si elles ne consomment pas assez de zinc dans leur alimentation régulière, ils devraient essayer des suppléments de zinc, qui peuvent également être utiles pour eux.

Les protéines. Les protéines sont également cruciales si vous voulez augmenter votre hauteur naturellement. Les experts recommandent de manger tous les jours au moins un repas riche en protéines. Protéines de haute qualité, tels que les légumineuses, les œufs ou la viande vous fournira une bonne croissance et le développement de votre corps. Les protéines feront vos os beaucoup plus forts et ils vous aider à grandir.

Il y a aussi beaucoup d’autres nutriments dont vous avez besoin de consommer pour grandir et rester en bonne santé. Il est également très important de manger des glucides et d’avoir une consommation élevée de calories tous les jours car il est nécessaire pour votre corps pour gagner de l’énergie à se développer.

Non seulement est important quel genre de nourriture que vous mangez, mais aussi ce qui est votre emploi du temps de manger comme. Il est recommandé d’avoir trois repas équilibrés par jour et 2-3 collations. Ces collations augmenteront votre métabolisme et ils vous aideront à rester en bonne santé.

  • Exercice régulier. L’ un des facteurs de croissance et de développement les plus importants du corps est l’ exercice. En fait, la façon la plus saine de grandir est de jouer votre sport favori. Rappelez – vous que même si vous êtes plus de 18 ans, il est possible de faire pousser quelques pouces plus. Il suffit de choisir le sport que vous aimez le plus et vous verrez les résultats très bientôt. Non seulement vous sentirez beaucoup mieux et en meilleure santé, mais vous aussi grandir. Il est recommandé pour vos muscles d’être actifs au moins 30 minutes tous les jours.

Et comment le sport peut affecter votre taille? Comment est-il possible de grandir en jouant le sport? Eh bien, la réponse est très simple. Quand votre corps est physiquement actif, il faudra de plus en plus d’éléments nutritifs. Ces nutriments stimuleront l’hormone de croissance et vous grandir.

Il y a beaucoup de sports que vous pouvez choisir et tous seront bénéfiques pour votre croissance, ainsi que pour votre santé globale. Il est préférable de se joindre à une équipe sportive, car cette façon, vous pourrez profiter pendant que vous exercez. Vous jouer à des jeux tout le temps et votre corps devenir plus grand de cette façon. Cependant, il y a certains sports, nous vous en particulier recommander.

La natation. La natation est l’ une des meilleures options si vous voulez grandir parce que ce sport va allonger vos muscles. La natation est particulièrement recommandé aux enfants parce que s’ils commencent à nager en bas âge, ils vont probablement atteindre une hauteur suffisante. Dans ce cas, les experts recommandent aux enfants à nager 4-5 fois par semaine au moins 2 heures par jour. Seule cette façon la natation va aider un enfant à grandir.

Basketball. Nous savons tous que le basket – ball est généralement associée à des gens qui sont grands. Mais, est – il vrai que le basket peut vous aider à grandir? Hé bien oui. La plupart des experts estiment que la hauteur est en relation directe avec le basket – ball. La principale raison en est le saut constant de basket – ball. De cette façon , l’hormone de croissance dans le cerveau est stimulé et aussi le flux sanguin augmente dans un corps entier. En fait, le flux sanguin est augmentée dans les jambes et dans la colonne vertébrale, qui se traduit par une hauteur accrue.

Il est également recommandé pour les enfants à jouer saut à la corde, qui est non seulement un jeu amusant, mais il pourrait aussi être un excellent exercice qui peut aider à la croissance.

Voleyball. Voleyball est un autre sport associé à de grands joueurs. Il est prouvé que jouer voleyball activera votre hormone de croissance et allonger vos muscles. De cette façon , vous sera certainement pousser un peu plus grand au fil du temps.

Exercices de hauteur. Il y a aussi des exercices de hauteur spéciales qui peuvent être très utiles. Les experts recommandent des exercices suspendus ainsi que les orteils exercices toucher. Hanging est le meilleur exercice qui vous aidera à allonger votre colonne vertébrale. Il est recommandé de faire des exercices de suspension au moins une demi – heure par semaine, mais il serait préférable de les faire plus souvent. Si vous voulez élargir vos épaules et votre dos, vous devez utiliser une poignée plus large, qui peut être beaucoup plus difficile.

Des exercices d’étirement. Si vous vous demandez peut faire plus grand étirement vous, nous avons de bonnes nouvelles pour vous. Le stretching est très important si vous avez des problèmes avec votre taille. Ces exercices permettront d’ améliorer votre posture et vous faire paraître plus grand. Des études récentes ont montré que l’ exercice peut aider à la croissance , même après l’âge de 25 ans également, le super stretch peut être un exercice très efficace qui peut vous aider à grandir.

Gym. Vous avez peut – être entendu des rumeurs qui vont à la gym arrêtera la croissance de votre hauteur, mais il est pas vrai. Vous pouvez vous joindre à une salle de gym , car cette façon , vous aurez accès à de nombreuses machines qui vous aideront à construire et aussi allonger vos muscles. Si vous allez à la gym, vous aurez plus de motivation pour l’ exercice régulièrement. Vous ferez votre corps parfait et vous obtiendrez plus grand. Mais, il est recommandé d’éviter le levage de poids dans vos années de l’ adolescence, car il peut conduire à une déformation dans vos os. Durant cette période , vos os ne sont pas complètement développés, vous devez donc éviter de soulever des poids lourds.

  • Pratiquer une bonne posture. Si vous voulez paraître plus grand, une bonne posture est cruciale. Il sera également vous aider à grandir. Il est particulièrement important pour les enfants et pour les adolescents d’avoir une bonne posture. Il y a beaucoup de gens qui sont assis pendant des heures parce qu’ils travaillent sur un ordinateur. De cette façon , ces personnes développent des habitudes pauvres et salon la posture de leur corps est très mauvais, de sorte que ces gens regardent beaucoup plus courte que ce qu’ils sont vraiment. Si vous avez une bonne posture, vous serez immédiatement paraître plus grand et votre corps développerez mieux. Si vous avez des problèmes avec votre posture du corps, il y a beaucoup d’ exercices d’ étirement qui peuvent vous aider, comme nous l’ avons déjà mentionné ci – dessus.
  • Stimuler votre système immunitaire. Un système immunitaire fort est essentiel pour la croissance et le développement du corps. De cette façon , vous garderez toutes les maladies à distance et votre corps sera assez fort pour les combattre. Comme nous l’ avons déjà dit, il est important de manger des aliments sains, car il est la meilleure façon de stimuler votre système immunitaire. Il est particulièrement recommandé de consommer des produits laitiers faibles en gras, les grains entiers, les légumes, les protéines et les fruits, comme nous l’ avons déjà mentionné.

Il est également recommandé de manger beaucoup de fruits d’agrumes, comme les oranges, les citrons et les raisins, parce que ces fruits sont riches en antioxydants. Ils se battront radicaux libres et prévenir toute maladie. Afin de stimuler votre système immunitaire, vous devez consommer des acides gras oméga 3 ainsi. Vous pouvez les trouver dans les poissons, les noix et d’autres aliments. L’activité physique régulière est également nécessaire de renforcer votre système immunitaire.

  • Buvez suffisamment d’ eau. Nous savons tous que l’ eau est cruciale pour notre santé. Votre corps a besoin d’être bien hydraté à tout moment. , L’ eau est également connu pour améliorer la digestion et éliminer les toxines de votre corps. Il permettra d’ améliorer votre taux de métabolisme et il aura un impact positif sur votre taille.

Les experts nous recommandent de boire environ 8 verres d’eau par jour. Il est important non seulement pour les adultes mais aussi pour les enfants. Une autre façon de garder le corps bien hydraté est de manger des pastèques, concombres et autres fruits et légumes qui contiennent beaucoup d’eau.

Si vous ne buvez pas assez d’eau, votre corps ne sera pas en mesure de fonctionner correctement et il va inhiber votre croissance. Alors, gardez à l’esprit que boire beaucoup d’eau est nécessaire si vous voulez grandir.

  • Utiliser des suppléments pour la croissance Taller. Il y a aussi de nombreux suppléments qui peuvent vous aider à grandir. Ces suppléments sont généralement une combinaison de vitamines, de minéraux et aussi d’ autres nutriments nécessaires à la croissance. Mais, il est très important d’être bien informés au sujet de ces suppléments avant de les utiliser. Vous devriez consulter votre premier fournisseur de santé, vous serez sûr que ces suppléments ne vous fera aucun mal. Il est préférable de choisir les suppléments qui ne contiennent que des ingrédients naturels. De nombreux produits à base de plantes peuvent augmenter votre taille si vous les utilisez régulièrement. Mais, vous devriez faire attention, car il y a aussi des suppléments qui peuvent avoir de nombreux effets secondaires.
  • Demander une aide médicale . Si vous êtes dans votre milieu de l’ adolescence et si vous n’êtes pas assez grand, si vous êtes assez court que vos amis, vous pourriez être inquiet. En outre, si les autres membres de votre famille sont grands et vous n’êtes pas, cela signifie que vous pouvez avoir un problème. Comme nous l’ avons déjà dit, il y a beaucoup de facteurs qui peuvent avoir un impact sur la façon dont grand vous grandirez. Si vous ne savez pas quoi faire et si vous voulez gagner de la hauteur, il est préférable de demander de l’ aide médicale. Un expert vous donnera les meilleurs conseils et il vous proposera probablement de changer votre style de vie.
  • Optez pour la chirurgie. La dernière solution est toujours une intervention chirurgicale. S’il n’y a pas d’ autre moyen de grandir, il y a la chirurgie d’allongement de la jambe qui devient de plus en plus populaire de nos jours. Le processus va durer environ 3 à 6 mois et il est possible d’augmenter de 3 pouces de hauteur si l’opération a réussi.

Cependant, cette opération est très coûteuse et très douloureuse. Parfois, il peut causer beaucoup de complications et les effets secondaires. À cause de cela, nous vous recommandons de choisir quelques-unes des façons naturelles de grandir. Nous vous avons montré comment augmenter la hauteur naturellement et nous espérons que cet article sera utile pour vous.

Quels sont les facteurs perturbera croissance?

Drogues et alcool. Il y a plusieurs facteurs qui peuvent perturber votre croissance et vous devriez les éviter. En premier lieu, vous devez éviter tout alcool ou de drogues, car ils peuvent causer de nombreux problèmes de santé et de graves problèmes. En conséquence, il inhibe la croissance de votre normale et vous sera plus courte que vous étiez censé être. Avant de prendre des drogues et de l’ alcool, rappelez – vous que tous ces produits peuvent conduire à des anomalies de l’hormone de croissance, ce qui aura un impact direct sur votre taille. Il est prouvé que la plupart des adolescents qui utilisent des drogues sont plus courtes que leurs amis qui ne consomment pas.

Fumeur. Le tabagisme a un impact négatif sur votre corps, mais aussi sur votre hormone de croissance. De nombreuses études ont montré que les personnes qui fument sont généralement plus courts que ceux qui vivent sainement. En outre, nous avons déjà mentionné que la hauteur de l’enfant peut être causée par le tabagisme habitudes de la mère pendant la grossesse. Fumer peut causer non seulement cela, mais aussi beaucoup d’ autres complications de santé au bébé à naître.

Stéroïdes. Si vous avez des problèmes avec la hauteur, vous devez éviter les stéroïdes. Il est particulièrement dangereux de prendre des stéroïdes si vous êtes un adolescent. Des études ont montré que les stéroïdes peuvent inhiber le développement de vos os. Il y a des médicaments contre l’asthme qui contiennent de petites doses de stéroïdes. Il est constaté que les enfants qui utilisent ces médicaments se développent toujours plus courte que les autres enfants.

Caféine. Vous pouvez ne saviez pas, mais la caféine peut aussi inhiber la croissance chez les enfants et les adolescents. En fait, la caféine perturbera vos habitudes de sommeil, de sorte que vous ne pourrez pas dormir correctement. Nous vous avons déjà dit que le sommeil régulier est nécessaire pour la croissance et le développement. Les enfants et les adolescents qui ne dorment pas assez ne seront pas en mesure de grandir. À cause de cela, vous devriez éviter de boire du café et d’ autres boissons contenant de la caféine pendant la nuit.

Résumé

Comme vous l’avez vu dans cet article, la taille est un élément très important dans notre vie. La hauteur d’une adolescente est déterminée par des facteurs génétiques, mais aussi par un environnement. On sait que nous nous arrêtons généralement de plus en plus dans notre fin de l’adolescence. Il y a tellement de facteurs que vous ne pouvez pas contrôler, mais il y a certaines choses que vous pouvez faire pour grandir dans votre adolescence. Nous vous avons montré quelques moyens naturels pour augmenter la hauteur.

Comme vous l’avez vu, il est important d’avoir une alimentation saine qui fournira à votre corps tous les nutriments nécessaires. Vous devriez manger plus de légumes, fruits, produits laitiers et de la viande et aussi éviter la caféine et l’alcool. Si vous avez des problèmes avec la hauteur et si vous voulez grandir, vous devriez arrêter de fumer et rester à l’écart de tous les médicaments et les stéroïdes. Nous vous avons dit que ces produits peuvent avoir un impact négatif sur votre hormone de croissance, de sorte qu’ils nuisent à votre croissance. Si vous utilisez des médicaments, vous serez beaucoup plus courte que vous êtes censé être.

Comme vous l’avez vu, l’exercice est crucial si vous voulez grandir. Vous pouvez choisir un sport que vous aimez, comme la natation, le basket-ball, volley-ball, salle de gym ou tout autre sport. Il est également recommandé d’aller à la gym, mais il est préférable d’éviter les formations de poids. En outre, vous devriez faire quelques exercices de hauteur qui aideront votre corps à grandir. En combinaison avec une alimentation équilibrée et de bonnes habitudes de sommeil, exercices vont certainement augmenter votre taille. En outre, il est très important de pratiquer une bonne posture, car il peut vous aider à paraître plus grand que vous êtes vraiment.

Nous espérons que cet article a été utile pour vous et nous sommes sûrs que vous allez essayer quelques-uns des moyens naturels pour grandir. Rappelez-vous que d’être grand va certainement augmenter votre confiance en soi et il vous donnera de nombreux avantages dans une société.

Mais, il faut faire attention. Il est à craindre que certains adolescents peuvent vouloir risquer leur santé juste pour augmenter leur hauteur. Aujourd’hui, il y a beaucoup de produits que vous pouvez acheter en ligne. Ces produits prétendent des résultats étonnants quand il vient à gagner de la hauteur. Mais, vous devez savoir qu’il est impossible de grandir seulement après avoir pris quelques pilules. Afin d’éviter tout risque pour la santé, il est recommandé de consulter votre professionnel de la santé d’abord et à utiliser uniquement des moyens naturels pour augmenter la hauteur.

Nous sommes sûrs que vous prendrez en compte nos conseils et que vous ne risquez pas votre propre santé. Gardez à l’esprit qu’il est possible de grandir naturellement et rester en bonne santé. Nous espérons que vous apprécierez ce guide ultime pour augmenter la hauteur et nous espérons que vous avez aussi trouvé quelques conseils utiles pour vous.

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