Comment faire et utiliser des balles de stress?

Le stress est une partie inévitable de la vie des humains modernes. Nous avons conçu notre monde, la manière qui laisse un espace pauvre pour obtenir un repos effectif, se calme et détendu. En parlant de milieu urbain et les régimes généraux de la société moderne, nous courons toujours autour, comme il n’y a pas le temps de tout faire, pour se impliquer différentes choses et entrer en contact avec toutes les autres personnes que nous pourrions avoir besoin ou veulent. Nous sommes devenus des êtres multi-tâches, à la fois quand nous sommes au travail et à la maison; En fait, la frontière entre notre vie privée et notre lieu de travail est passé amincie et perméable.

Nos tâches auxquelles se heurtent nos obligations privées, des désirs et du temps libre. Nous sommes constamment « en ligne » avec le monde, ce qui nous fait sentir épuisé, physiquement et mentalement.

La vie d’un être humain moderne est, par tous les moyens, stressant. Ce n’est pas dans les temps anciens les gens étaient facile et zen. Pas du tout, mais la fréquence des changements quotidiens et la rapidité de l’information a augmenté rapidement au cours des dernières décennies et il semble qu’il va seulement.

Cependant, dans les deux dernières années, il semble conscience des effets néfastes de stress quotidien sur la santé humaine, a également augmenté. Nous vivons dans une ère de réveiller la conscience de ce que notre moderne, la vie accélérée fait à notre corps, l’esprit et l’âme. Cela explique pourquoi la médecine alternative, des approches naturelles, anciennes techniques et pratiques de détente obtiennent leur feu des projecteurs, encore une fois.

Nous devons apprendre à faire de notre vie sans tension excessive; comment parvenir à un équilibre dans tous les aspects de notre vie, afin de préserver l’esprit clair et notre santé.

le stress « bon » ou « mauvais »?

Il est important de comprendre qu’il existe différents types de stress. Les gens utilisent généralement le « stress » du terme, afin d’expliquer la pression négative et la tension qu’ils sont sous.

Cependant, le stress en général représente toutes sortes de souches notre cerveau et le corps éprouvent, consciemment et inconsciemment. Ainsi, il y a le stress mental et physique. Lorsque nous exerçons ou faire une autre activité physique, nous mettons l’accent sur nos muscles, les os et ainsi de suite. Lorsque nous changeons nos habitudes alimentaires, le climat, les conditions de vie et de ce fait, il est aussi une contrainte pour notre corps.

Faire des tâches intellectuelles de toutes sortes est aussi stressant pour notre cerveau. , Il ne signifie donc pas une contrainte ne doit être que l’expérience négative. Apprendre quelque chose ou de faire un travail créatif nous avons mis beaucoup d’efforts, fait plus notre lutte de cerveau pour atteindre les résultats souhaités. De plus, tous les jours sont mineures contrariétés aussi stressant, mais naturel et normal. Imaginez comment il pourrait ressembler si vous ne avez jamais sous tension et le stress? Il peut sembler bonne chose au début, mais être complètement indifférent au monde autour de vous ou d’accepter tout sans réaction est contre nature et malsaine.

techniques de soulagement du stress

Cependant, il est aussi très malsain de laisser la tension vous submerger et affecter votre fonctionnement quotidien normal. Les gens qui ont tendance à être facilement irritée ou supprimer la tension et obtenir progressivement de plus en plus stressés, avant que la tension supprimée dégénère sous une forme indésirable, sont beaucoup plus sensibles à toutes sortes de problèmes de santé.

problèmes cardio-vasculaires, l’hypertension artérielle, la fréquence cardiaque anormale, l’obésité, le sucre élevé et le taux de cholestérol et ainsi de suite ne sont que des exemples de mauvais résultats pour la santé causés par le stress excessif. Il est d’une importance vitale pour découvrir une valve épuisante qui vous convient et vous aider à gérer une situation stressante ou à faire face à la tension générale, présent dans toute notre vie.

boules de stress pour les mains fortes et sérénité

boules de stress sont l’une des techniques de soulager du stress très efficace. Ils sont faciles à fabriquer et à utiliser. Des études scientifiques ont prouvé toute sorte d’activité physique est le stress effectivement soulager. Vous avez certainement senti comme vous le feriez probablement casser ou presser quelque chose quand vous obtenez extrêmement bouleversé ou la pression que vous êtes mis sous culmine. boules de stress sont bonnes et facile à gérer les tensions et se relaxer.

Pour quoi sont-ils utilisés? Tout comme leur nom l’indique, balles antistress sont destinées à soulager le stress et vous aider à calmer et se détendre.

De plus, ils sont également applicables en thérapie physique. Ils sont utilisés pour renforcer vos muscles mains et poignets. boules de stress pourraient aider à la récupération après une blessure ou un affaiblissement des muscles de la main et les os causés par l’utilisation excessive ou un problème de santé particulier, telles que l’arthrite, par exemple.

Comment faire des boules de stress?

Il existe plusieurs façons similaires pour faire des boules de stress et ils sont faciles à faire. Non seulement vous aurez bientôt l’expérience avantages de leur utilisation, mais vous pourriez aussi avoir du plaisir à les faire. Tâches créatives sont également connus pour aider à réduire le stress et l’anxiété.

Alors, que devez-vous faire des boules de stress? Vous aurez besoin de deux ballons (ou plus, le nombre en fonction de n de balles que vous allez faire), du sable, du riz ou la farine pour les remplir, un entonnoir, des ciseaux et un crayon.

  • Gonfler le ballon, doucement. Il n’a pas besoin de devenir gros, juste assez tendue pour mettre la farce à l’intérieur. Une taille qui correspond à votre main est ce que vous voulez atteindre.
  • Insérez l’entonnoir dans le ballon et le fixer fermement. Commencez d’insérer les quatre, le riz ou le sable dans le ballon. A propos de ¼ tasse devrait être suffisant. Il est souhaitable d’utiliser des ballons en latex plus épais, donc ils ne se crevé pas par la farce.
  • Utilisez un crayon pour faire place à la charge, si elle est obstruée. Veillez à ne pas endommager le ballon. Le remplir u au cou, retirez l’entonnoir et l’attacher fermement.
  • Utilisez un autre ballon et couper le cou. Étirer sur l’égalité un, afin de le rendre sûr de se rompre et renverser l’intérieur. Ficeler. Vous pouvez répéter la procédure deux fois plus, si vous voulez faire plus sûr le ballon, mais il est pas nécessaire.
  • Si vous voulez que vos boules anti-stress vous faire de bonne humeur, au marqueur pour les décorer! Dessine-visages souriants et les rendre vos vrais copains de détente.

En utilisant des boules de stress

Ces boules colorées de taille de palme sont simples à utiliser. En les utilisant, vous serrez votre stress, littéralement. La façon dont ils travaillent est simple. Utilisez-les dans votre main et presser. Maintenez la position pendant quelques instants, puis relâchez la pression. Répétez autant de fois que vous le souhaitez. En utilisant des boules de stress ne vous fera aucun mal. En fait, ils améliorer à la fois votre état mental, vous faire obtenir calme et gérer la tension tout de suite, rendre vos muscles plus forts et renforcer vos mains.

Ils sont pratiques et applicables dans la plupart des cas, parce qu’ils sont petits et faciles à transporter avec vous. Par exemple, si vous avez un travail de bureau stressant et exigeant, apportez vos boules de stress avec vous et les presser quand vous sentez que vous obtenez tendue et non ciblés.

De plus, l’utilisation fréquente des boules de stress pourrait vous aider à renforcer vos bras et les mains. Même si vous n’êtes pas un athlète, vous devez exercer afin de préserver votre santé. boules de stress exprimage est pas un substitut pour le sport, mais ils sont très bénéfiques. Ils améliorent la circulation et réduire la rigidité dans ands.

Ils aident également à la gestion de la douleur causée par des conditions telles que l’arthrite. Vos doigts et les mains seront plus forts et agile, vous aurez donc taper et gérer les choses plus faciles.

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