Avantages pour la santé de manger du miel avant lit

Il ne fait aucun doute que le miel est l’un des aliments les plus sains de la planète. Cette nourriture est aussi appelée l’or liquide qui peut guérir votre corps tout entier. Depuis Moyen Age de nombreux guérisseurs populaires européens ont recommandé de boire une tasse de lait chaud avec une cuillère à café de miel avant le coucher.

En outre, une cuillère à café de miel avec de la camomille avant le coucher a été prescrit par les guérisseurs traditionnels mexicains. Et aujourd’hui, nous sommes généralement avertis que nous ne devrions pas consommer quoi que ce soit après 7 ou 8 pm Bien, que devons-nous faire maintenant? Dans cet article, nous allons vous dire quelque chose de plus au sujet du miel et ses bienfaits pour la santé si vous consommez la nuit. Est-ce que le miel vous aider à dormir?

Est-ce que le miel vous faire grossir si vous consommez tard dans la nuit? Pourquoi est-il bon de manger du miel avant de dormir?

Dans cet article, vous obtiendrez les réponses à ces questions. Si vous aimez le miel, vous aimerez aussi cet article, donc nous allons commencer.

En savoir plus sur Honey

Le miel a été connu comme un médicament d’or depuis longtemps. Le miel est un agent anti-bactérien naturel et il a cicatrisant et anti-inflammatoires. Il a la capacité de lutter contre les infections et il a été historiquement utilisé en médecine d’urgence.

Le miel est aussi un grand remède pour l’acné inflammatoire et il est utilisé dans de nombreux shampooings organiques et savons. En outre, le miel est un agent anti-diabétique, qui est connu pour réduire le taux de glucose dans le sang. Le miel est un grand remède pour le rhume et il est utilisé dans le traitement de nombreuses infections des voies respiratoires supérieures. En raison de ses propriétés anti-microbiennes, le miel peut aussi faire face à des bactéries résistantes aux médicaments. Nous savons tous que le miel est efficace dans le traitement de nombreux problèmes de santé, mais peut-elle améliorer la qualité du sommeil? Il suffit de continuer à lire et vous découvrirez.

Est-il bon à manger du miel avant lit?

Si vous aimez aussi manger du miel avant de se coucher, nous avons de bonnes nouvelles pour vous. Il est prouvé que le miel organique cru peut faire des miracles pour vous si vous consommez juste avant d’aller dormir. Si vous avez peur que la teneur en sucre dans le miel entraîne un gain de poids, vous ne devez pas vous inquiéter.

En fait, le sucre aura un effet contraire et il aidera votre corps à brûler les graisses plus rapidement. En outre, le sucre permettra à votre foie de traiter plus efficacement les toxines. Cela peut sembler fou, mais il est vrai. Ci-dessous vous verrez plus sur les bienfaits pour la santé de miel avant le coucher.

Pourquoi est-il important de manger avant lit?

Non seulement pouvez-vous manger avant de se coucher, mais il est aussi très bénéfique pour votre santé. Vous avez juste besoin de penser intelligent et de choisir la bonne nourriture. Alors que nous nous reposons notre foie travaille dur pour réparer notre corps de sorte que le foie doit avoir suffisamment de carburant à tout moment. Ce carburant est appelé glycogène. On sait que le foie d’une personne adulte peut stocker seulement environ 75 grammes de glycogène et votre corps consume rapidement, donc il faut environ 10 grammes de glycogène par heure. Ce n’est pas un problème si vous avez des repas réguliers tout au long de la journée, mais si vous ne mangez pas après 6, 7 ou 8 heures, vous pourrait alors avoir un problème. Par exemple, si vous ne mangez pas de 7 heures à 10 heures, votre taux de glycogène du foie seront faibles ou complètement épuisées. Dans ce cas, votre cerveau est forcé d’activer les hormones du stress, ce qui peut conduire à un gain de poids et de nombreux problèmes de santé. De plus, si vous avez faim pendant la nuit, vous n’aurez pas la qualité du sommeil.

Quelles sont les bienfaits pour la santé de manger du miel avant de dormir?

Le miel aide à la libération de l’ hormone de sommeil. Nous avons déjà dit que le miel peut être une grande collation au coucher. Le miel provoque un petit pic dans les niveaux d’insuline et on sait que l’ insuline peut stimuler la libération de tryptophane dans le cerveau. Tryptophane sera ensuite converti en sérotonine, l’hormone de détente et de bonne humeur. Plus tard, la sérotonine sera convertie en mélatonine, qui va inhiber la libération d’insuline et il va se stabiliser votre taux de sucre dans le sang pendant la nuit. En outre, cette hormone permettra d’ améliorer votre système immunitaire et réparer vos tissus pendant le reste. Comme vous pouvez le voir, si vous mangez du miel la nuit, il fera seulement une légère élévation du taux de sucre dans le sang. Le miel vous aidera à endormir beaucoup plus rapide et il revitaliser votre corps.

Honey garde le foie pleine. Nous avons déjà dit que notre foie a besoin de carburant pendant la nuit, le miel peut être un choix parfait. Le miel rendra le glucose produit du foie, ce qui forcera la libération d’ un grand nombre de combustion des graisses et d’ autres hormones. On sait que votre cerveau utilise beaucoup d’énergie au cours de la nuit, un peu de sucre avant le coucher permettra à votre fonction cérébrale mieux. Il est prouvé que le miel brut contient un rapport idéal de fructose et de glucose, ce qui est excellent pour le bon fonctionnement du foie pendant la nuit. Comme vous pouvez le voir, le miel assure un approvisionnement adéquat en glycogène du foie, de sorte que votre cerveau ne sera pas une recherche de crise pour le carburant pendant la nuit, comme nous l’ avons déjà mentionné ci – dessus.

Le miel aide à perdre du poids. Comme nous l’ avons déjà dit, les actes de miel comme carburant pour notre foie et rend le glucose produit du foie. Si vous consommez du miel avant le coucher, votre corps commence à brûler plus de graisse pendant la nuit. Miel brut contient seulement 64 calories par tasse et il est gras. En outre, le miel vous donnera un sentiment de satiété tout au long de la nuit et vous ne serez pas faim.

Actes miel En tant que Surpressant contre la toux. Nous avons déjà mentionné que le miel est un grand remède pour tous les symptômes du rhume. Il est particulièrement bénéfique pour le traitement de la toux nocturne chez les enfants. Il est montré que les enfants avec la toux nocturne toussa moins fréquemment quand ils ont reçu 2 cuillères à café de miel 30 minutes avant le coucher.

Ce sont quelques-uns des avantages pour la santé de manger du miel avant le coucher. Il est recommandé de manger du miel brut plutôt que cuit. Si vous prenez une ou deux cuillères à café de miel brut avant d’aller au lit, il permettra d’améliorer votre sommeil, mais il est important de ne pas mélanger le miel avec des protéines. Vous pouvez également mélanger une cuillère à café de miel avec de l’eau chaude tous les soirs avant d’aller au lit. Cela vous fera plein et vous aider à perdre du poids.

Résumé

Bien qu’il ne soit pas bon de manger beaucoup d’aliments la nuit, le miel est une excellente option saine pour votre collation au coucher. le miel ne sera pas seulement d’améliorer votre qualité de sommeil, mais il permettra également d’améliorer votre santé globale.

Le miel a été connu pour ses bienfaits pour la santé depuis longtemps et il peut aussi être très bénéfique si vous consommez avant de se coucher. Le miel va augmenter la production de sérotonine et il vous fera vous sentir bien. En outre, il permettra d’éliminer tout stress ou de l’anxiété et vous dormirez mieux. Le miel gardera votre foie complet, donc votre taux de sucre dans le sang ne sera pas trop pic.

En outre, votre corps va brûler les graisses plus rapidement, ce qui peut vous aider à perdre du poids. Vous pouvez manger du miel la nuit sans se sentir coupable. Mais, vous devriez toujours choisir le miel organique cru parce qu’il est toujours l’option la plus saine. Profitez de miel comme votre collation de l’heure du coucher et vous rester en bonne santé.

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