Arginine: l’ingrédient secret pour le sexe fabuleux et le muscle maigre

Vous avez peut-être entendu parler de l’arginine comme supplément qui est populaire parmi les bodybuilders. Il est souvent utilisé par les sportifs et les athlètes qui cherchent à perdre de la graisse corporelle. Alors qu’une pilule magique pour la perte de poids n’est pas encore sur le marché, l’arginine pourrait être juste ce dont vous avez besoin pour aider à convertir plus de protéines en muscle.

Une alimentation saine et un exercice régulier combinés à la L-arginine peuvent aider à brûler les graisses, même dans les états inactifs, et qui veut brûler plus de calories pendant le sommeil?

L’arginine améliore l’équilibre de l’azote dans votre corps, ce qui à son tour provoque l’ouverture des vaisseaux sanguins plus large pour améliorer le flux sanguin. Il stimule également la libération de l’hormone de croissance, de l’insuline et d’autres substances dans le corps.

Qu’est-ce que la L-Arginine

L’arginine est un acide aminé, un bloc de construction qui est naturellement produit dans votre corps et se retrouve également dans de nombreux aliments. Les aliments riches en protéines, tels que les produits laitiers, les viandes, les poissons, les noix, la gélatine, l’avoine, le germe de blé et le soja sont d’excellentes sources d’arginine. Il peut également être trouvé dans certains aliments malsains, mais délicieux comme le chocolat.

Dans la plupart des cas, les gens produisent déjà la quantité d’arginine dont leur corps a besoin, mais il est également vendu comme complément alimentaire, généralement sous une forme appelée L-arginine. Les suppléments peuvent améliorer la fonction hépatique, construire le muscle, et améliorer la performance de l’exercice, et ont été sérieusement étudiés comme traitement pour les maladies cardiaques, les problèmes érectiles, et même les maux de tête.

Pourquoi donner à votre corps quelque chose qu’il produit seul?

Alors que votre corps produit de l’arginine seul, le corps peut devenir déficient en raison de blessures ou de diverses conditions de santé. Les signes dont vous pourriez avoir besoin pour compléter votre alimentation avec de la L-arginine comprennent la guérison lente des plaies, la perte de cheveux, la constipation et les éruptions cutanées.

Les suppléments de L-arginine peuvent être nécessaires à ceux qui luttent contre l’infection, les brûlures, la dialyse, qui connaissent une croissance rapide, ou ceux qui ont de la difficulté à traiter l’urée. Toute personne souhaitant perdre du poids, développer des muscles ou renforcer le système immunitaire peut également envisager une supplémentation.

Une dose typique d’arginine est de 2 à 3 grammes d’arginine, mais comme avec tout supplément, il est important que vous parlez à votre médecin de la posologie, en particulier si vous avez des antécédents d’hypercholestérolémie, d’hypertension artérielle ou d’impuissance.

Améliorez votre vie amoureuse et la fertilité

Dans une étude publiée dans un numéro de 1999 de BJU International, les chercheurs ont découvert que 5 grammes de L-arginine par jour pendant six semaines amélioraient la fonction sexuelle chez les hommes atteints de dysfonction érectile. Parce que la L-arginine stimule l’oxyde nitrique dans le corps et augmente le flux sanguin, on pense qu’elle aide à la dysfonction érectile, en augmentant le flux sanguin vers la région génitale.

Le Journal de l’American Medical Association rapporte que 43 pour cent des femmes et 31 pour cent des hommes souffrent de dysfonction sexuelle, qui est largement définie comme l’incapacité de profiter pleinement des rapports sexuels. Pour les femmes, cela peut inclure une faible libido ou l’impossibilité de vivre un orgasme. Les hommes éprouvent la dysfonction sexuelle comme impuissance, également appelée dysfonction érectile.

Sur la base de centaines d’études, la L-arginine est devenue connue comme un nutriment prosexuel sûr et efficace pour les hommes et les femmes. Les hommes et les femmes rapportent que la L-Arginine semble augmenter leur désir de sexe, et certains rapportent également que la L-Arginine leur donne une plus grande endurance et des orgasmes plus puissants.

L-Arginine peut être un excellent complément pour tous ceux qui veulent augmenter leur excitation sexuelle, améliorer leur performance et leur santé globale. Contrairement aux médicaments d’ordonnance, comme le Viagra, les hommes et les femmes peuvent prendre le supplément.

Autres bienfaits pour la santé de la L-arginine

Mis à part l’augmentation de la masse musculaire et aider à la dysfonction sexuelle, la L-arginine a de nombreux autres avantages pour la santé. Ils comprennent:

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