Est-ce Édulcorants Faites votre graisse du ventre?

Il est officiel, le sucre est mauvais pour votre santé. Voilà pourquoi de plus en plus de gens évitent l’utilisation du sucre et le remplacer par des édulcorants artificiels. Ces remplacements de sucre sont fabriqués à partir de substances chimiques qui stimulent les récepteurs du goût sucré de la langue et donnent à l’utilisateur le sentiment de prendre du sucre. La plupart des sucres artificiels ont zéro calories. Pour cette raison, ils sont utilisés dans la perte de poids boissons amicales.

Est-ce que les édulcorants artificiels provoquent la graisse du ventre? Même avec tout le battage médiatique autour des édulcorants artificiels, on croit qu’ils peuvent causer la graisse du ventre.

 Comment sucres artificiels Êtes-vous faire Fat 

Selon les études, les gens qui prennent la soude alimentaire enregistrent une hausse plus marquée de la circonférence de la taille par rapport aux personnes qui ne prennent pas de soda. La raison des édulcorants artificiels causent la graisse du ventre est qu’ils déplacent les bonnes bactéries dans l’intestin assortiment. À son tour, cela affecte l’efficacité du métabolisme du corps et conduit à un gain de poids. En effet, la plupart des sucres dans le corps sont stockés au lieu d’être excrétée.

Une autre étude a été réalisée sur des échantillons de graisse abdominale des personnes qui acquis consomment régulièrement des édulcorants artificiels. On a constaté qu’il y avait une augmentation de la quantité de glucose transporté aux cellules. Cela provoque une augmentation du taux de sucre dans le sang. Lorsque l’excès de glucose trouve son chemin dans les cellules et est absorbé dans la circulation sanguine, il augmente le taux de sucre dans le corps. Cela conduit au stockage de la graisse dans l’abdomen. C’est ce qui provoque la graisse du ventre.

Inconvénients de Édulcorants

1. associés à des maladies

Est-ce que les édulcorants artificiels provoquent la graisse du ventre? Oui, et le cancer ainsi. Selon les études, certaines maladies sont liées à l’utilisation des sucres artificiels. Il y a la possibilité de développer certains cancers, même si elle est reconnue comme un produit sûr.

2. chimiques contiennent des composés

Les édulcorants artificiels sont fabriqués à partir de produits chimiques qui sont commercialement traitées. L’utilisation prolongée peut causer des problèmes de santé dans votre corps, car votre corps ne peut pas gérer de grandes quantités de produits chimiques fabriqués dans l’industrie.

3. Renforce sucre Craving

Les aliments sucrés, même si elles ont zéro calories, déclenche la libération d’insuline tout comme vous avait mangé du sucre. Spikes des taux d’insuline augmentent les envies de sucre.

4. Hormone Problèmes

La recherche a montré que les édulcorants artificiels empêchent la production de l’hormone GLP-1. Ceci est l’hormone qui contrôle les niveaux de sucre dans le sang et vous donne le sentiment de satiété après avoir mangé. Par conséquent, vous vous sentirez plus faim et de manger beaucoup plus. Thai va certainement avoir un effet négatif sur votre graisse du ventre.

5. syndrome métabolique

Des études ont montré un risque accru de syndrome métabolique chez les personnes qui consomment des boissons gazeuses diète. Ceci est un ensemble de conditions médicales qui incluent l’hypertension artérielle, l’hyperglycémie, augmentation de la graisse du ventre et le taux de cholestérol élevé. Tous ces se produisent en même temps augmenter vos chances de contracter une maladie cardiaque, accident vasculaire cérébral d’autres maladies de style de vie. D’autres études ont montré que ceux qui consomment des boissons sucrées artificiellement sont deux fois plus susceptibles de souffrir du syndrome métabolique que ceux qui ne l’a pas.

6. L’hypertension et les maladies cardiovasculaires

Est-ce que les édulcorants artificiels provoquent la graisse du ventre? Oui, et pire encore. Des études ont montré que les femmes qui consomment plus de 2 boissons édulcorées en une journée ont une chance beaucoup plus élevé de souffrir d’une maladie cardiaque coronarienne. Ceux qui ont consommé au moins une boisson sucrée artificiellement par jour a montré un risque plus élevé pour l’hypertension.

7. Gain de poids

Il y a des preuves montrant que ceux qui consomment des boissons sucrées artificiellement avaient un plus grand risque de gain de poids et l’obésité que ceux qui ne l’a pas. boissons édulcorées ont également été montré pour augmenter l’indice de masse corporelle chez les adolescents masculins et féminins.

Alternatives à la santé Édulcorants

Assurez-vous de toujours vérifier la quantité d’édulcorants artificiels sur l’emballage et de limiter sa consommation. Voici quelques alternatives naturelles que vous pouvez utiliser.

  • Mon chéri

miel brut est l’un des édulcorants naturels les plus populaires. Il contient des antioxydants, le zinc, le calcium, la vitamine B6, la niacine, la riboflavine, le phosphore, le potassium, le fer et des enzymes. Ces ingrédients aident castrer les radicaux libres et favorisent la croissance des bactéries saines dans l’intestin. Une cuillère à soupe de miel brut contient seulement 64 calories. Alors que vous pouvez utiliser le miel pasteurisé, le processus qu’il fait perdre beaucoup de bienfaits pour la santé associés au miel brut.

  • Sirop d’érable

sirop Carte-le a des tonnes de prestations. Il est dérivé directement à partir de la sève des plantes et contient plus de 50 antioxydants.

  • érythritol

L’érythritol est un alcool de sucre qui ne contient que 0,2 calories par gramme. Il est une poudre blanche qui se produit naturellement dans une myriade de fruits. Bien qu’il ne soit pas aussi doux que le sucre ou les édulcorants artificiels, il ne provoque pas la carie dentaire et d’autres effets négatifs de la consommation de sucre.

  • Stevia

C’est une plante naturelle qui se trouve au Brésil et indigène du Pérou. Stevia est fait avec très peu ou pas d’additifs chimiques. Elle n’a aucun effet sur la glycémie et peut aider à améliorer votre sensibilité à l’insuline. Cela améliore l’utilisation de votre corps de glucose pour produire de l’énergie.

Il goûte un peu comme le sucre brun et contient beaucoup de minéraux, de vitamines et d’antioxydants. Il a un indice glycémique plus faible que le sucre raffiné qui signifie qu’il gardera l’insuline et le taux de sucre sanguin plus stable.

Quels sont les avantages d’édulcorants artificiels?

Est-ce que les édulcorants artificiels provoquent la graisse du ventre? Oui, il le fait, mais at-elle des avantages?

1. Sans Sweetness l’utilisation du sucre

Ces édulcorants artificiels ont la capacité d’offrir la même douceur offerte par le sucre sans la nécessité d’avoir du sucre.

  • Zéro Avantages en calories

Par rapport au vrai sucre, les édulcorants artificiels ont un faible ou pas de calories. Il est conseillé pour vous de vérifier la valeur nutritive avant d’acheter votre édulcorant artificiel.

  • Idéal pour Diabétiques

Les édulcorants artificiels sont utilisés par les diabétiques en raison de leur faible impact sur le niveau de sucre dans le sang. Pour cette raison, ils sont aussi une meilleure alternative au sucre réel si vous voulez gérer votre taux de sucre dans le sang.

  • Bon pour vos dents

Certains édulcorants artificiels sont créés pour prévenir la carie dentaire. Le sucre est la principale cause de la carie dentaire. Étant donné que les édulcorants artificiels ne sont pas de sucre réelle, ils peuvent être une bonne option si vous voulez prendre soin de vos dents.

» Perte de poids » Est-ce Édulcorants Faites votre graisse du ventre?