Pourquoi pleurez-vous avec aucune raison particulière?

sorts Pleurs fréquents est un symptôme bizarre et peut parfois indiquer un problème de santé. Un sort qui pleure peut sembler apparaître de nulle part, d’être complètement spontanée. Ils ont tendance à se produire lorsque vous remplissez simplement les tâches quotidiennes et vous vous demanderez: pourquoi dois-je pleurer sans raison? Dans certains cas, un sort en pleurs indique une cause physique alors qu’à d’autres moments, ils peuvent surgir des émotions inconscientes vous n’avez pas traitées. Si vous avez tendance à les larmes aux yeux sans raison, cet article peut vous aider à comprendre pourquoi ce qui se passe et ce que vous pouvez faire à ce sujet.

Pourquoi dois-je pleurer sans raison?

Dépression

Dans la plupart des cas, ceux souffrant de dépression extrême connaîtront anesthésiante plus émotionnel que pleurer. Malgré cela, la dépression peut être indiquée par un besoin accru de pleurer. Ceci est une préoccupation réelle que près de 9% des Américains souffrent de dépression.

Pour vous aider à reconnaître la dépression et savoir quand demander un traitement, ce sont quelques-uns des autres symptômes:

  • Tristesse pour la majorité de la journée sur une base presque quotidienne
  • Se sentant sans valeur ou sans espoir
  • perdre l’énergie
  • Perdre le plaisir des choses auparavant agréables
  • incontrôlable pleurer
  • Difficulté à prendre des décisions
  • Le besoin accru de sommeil
  • Insomnie ou l’insomnie
  • Problèmes digestifs ou maux d’estomac
  • Maux de tête
  • Diminution de la libido
  • Les changements dans l’appétit, ainsi que le gain ou perte de poids
  • Pensées suicidaires ou de mort

Non traitée, la dépression sera généralement empirer. Si vous pensez que la réponse à « pourquoi dois-je pleurer sans raison » est la dépression, parlez-en à votre médecin afin que vous puissiez commencer le traitement le plus tôt possible.

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Anxiété

Beaucoup de gens se sentent envie de pleurer pendant et avant ou après une crise d’angoisse. Ces attaques sont un moment de peur écrasante. Dans de nombreux cas, il est un sentiment de mort imminente ou la mort. Pleurer est une réponse naturelle à ces sentiments terribles. D’autres personnes maintiennent les émotions fortes, même après leur crise d’angoisse et cela peut inclure des préoccupations au sujet de la façon dont ils se sentaient impuissants quand l’attaque a eu lieu. En raison de l’intensité des attaques de panique, il est naturel et même prévu de se sentir comme si vous avez besoin de pleurer.

Vous pouvez reconnaître les symptômes d’anxiété par vous familiariser avec les signes suivants:

  • Le sentiment d’impuissance
  • Les sentiments de nervosité
  • Les sentiments d’une catastrophe imminente, la panique, ou de danger
  • Hyperventilation (respiration rapide ou profonde qui se produisent avec des crises d’angoisse)
  • Une augmentation de la fréquence cardiaque
  • Tremblant
  • Difficulté à se concentrer sur autre chose que les inquiétudes actuelles
  • Sentiments fatigué ou faible

Il est possible que la réponse à « pourquoi dois-je pleurer sans raison » est l’anxiété, et il ne disparaîtra pas par lui-même. Sans l’aide appropriée, les symptômes peuvent en fait aggraver. Dans de nombreux cas, il est plus facile de traiter l’anxiété quand il est détecté tôt pour visiter professionnel ou médecin une santé mentale si vous croyez que vous avez l’anxiété.

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Stress

L’augmentation des niveaux d’anxiété sont liés à une augmentation des larmes, y compris pleurs inexpliqués. De nombreux experts estiment que ce lien signifie que le stress peut aussi conduire à des larmes. Les situations de conflits ont tendance à se soldent souvent par des larmes et des situations de stress présente interpersonnel. Pleurer peut aider à résoudre le conflit, en lui donnant des fonctions interpersonnelles comme obtenir le soutien ou l’aide des autres.

Si vous vous demandez « pourquoi dois-je pleurer sans raison » et ont beaucoup de stress dans votre vie, prenez un peu de temps pour vous-même tous les jours pour comprendre les facteurs de stress et prendre soin d’eux. Bien que le stress ne soit pas diagnostiqué comme une condition médicale, il peut aggraver les problèmes physiques ou conduire à eux, y compris les maladies cardiaques et troubles digestifs.

Syndrome prémenstruel

Environ 20-40% des femmes subissent des variations du syndrome prémenstruel avant le début de leur cycle menstruel. sont des crises de larmes un symptôme commun de cette condition, ainsi que des maux de tête et des ballonnements. D’autres symptômes possibles sont les sautes d’humeur et l’irritabilité. Dans le cas de inexpliqués liés à PMS pleurs, vous pouvez simplement attendre de passer le sort. Après le début de votre flux, les émotions et les pleurs devraient diminuer. Si la réponse émotionnelle interfère avec votre vie quotidienne, cependant, vous devriez parler à votre médecin au sujet de trouble dysphorique prémenstruel, une condition qui est plus invalidante que PMS, mais beaucoup moins fréquents.

Manque de sommeil

Tout comme les bébés, les adultes pleurent quand ils sont fatigués. Si vous vous trouvez pleurer tout à coup, il se peut que vous ne recevez pas assez de sommeil la nuit. En fait, les recherches ont montré que les gens éprouvent un changement d’humeur si vous obtenez seulement 4,5 heures de sommeil régulièrement. La meilleure façon de résoudre cette cause de pleurer est de vous assurer d’obtenir suffisamment de repos tous les soirs. La plupart des gens ont besoin de 7 à 8 heures de sommeil par jour, mais vos besoins spécifiques peuvent varier.

Que devrais-je faire?

Peu importe ce que vous pensez, vous ne serez jamais pleurer sans raison. Vous pouvez tout simplement pas sûr de ce que la raison est parce qu’il est inconscient dans la nature.

L’un des mécanismes de défense psychologique que les gens utilisent permute contenu émotionnel ou psychologique à un niveau inconscient, car il est trop difficile à traiter. Si vous remarquez-vous pleurer et ne sais pas pourquoi, ne pas essayer d’arrêter les pleurs. Le fait de verser des larmes peut soulager la pression interne, aidant à prévenir les complications graves.

Il est une bonne idée de visiter un psychologue pour vous aider à trouver « pourquoi dois-je pleurer sans raison ». Ils peuvent travailler avec vous pour identifier les facteurs conscients et inconscients et vous aider à composer avec eux.

Vous pouvez également travailler sur vous-même en prenant quelques mesures simples, avant que vous visitez le psychologue ou un effort combiné avec votre traitement.

  • Mettre l’accent sur la recherche de bonheur dans la vie au lieu de votre tristesse. Regardez les bonnes choses que vous avez, comme des chatons ou des enfants qui jouent ou des fleurs.
  • Si vous avez envie de pleurer, appeler un ami pour une distraction. tout simplement parler à eux devrait aider.
  • Faire un journal où vous écrivez vos sentiments. Vent émotions que vous avez, que ce soit positif ou négatif. Exprimant vous peut aider à soulager vos émotions.

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