Pas Fan de médecine antihistaminique? Connaître 6 Naturels!

Ceux qui souffrent d’allergies chaque année connaissent la frustration d’essayer de comprendre comment éviter le problème. Les médicaments, y compris over-the-counter anti-histaminiques, ont souvent des effets secondaires qui sont tout aussi gênants que les allergies. Les bonnes nouvelles sont qu’il existe des alternatives naturelles qui peuvent aider à soulager ou soulager les symptômes des allergies. Un antihistaminique naturel peut apporter un soulagement sans maux de tête, des étourdissements ou une somnolence qui se produit habituellement après la prise des médicaments en vente libre.

Qu’est-ce que antihistaminique et antihistaminique naturel?

Quand votre corps se bat quelque chose hors – comme le pollen, les squames ou d’autres choses que vous pourriez être allergique – il produit une substance chimique naturelle appelée histamine. Cette réponse immunitaire augmente le flux sanguin vers la zone où le problème est. Les vaisseaux sanguins que la fuite un peu de liquide – encore une fois, une réaction normale – et qui rend les membranes mucus gonflent. Le résultat est plus de mucus, ce qui peut conduire à des démangeaisons, de l’enflure, les éternuements, le nez qui coule, les yeux qui piquent et tous les autres symptômes d’allergies.

Ainsi, bien que l’histamine peut être utile, il peut aussi être ennuyeux. Les antihistaminiques sont conçus pour bloquer la réaction de l’histamine, apportant un soulagement des symptômes possibles. Et les anti-histaminiques naturels sont ceux qui ont des effets similaires comme les médicaments antihistaminiques dans notre vie quotidienne naturellement, comme certains types d’aliments. L’utilisation d’un antihistaminique naturel peut vous aider à donner du relief, sans effets secondaires.

6 types de Antihistaminiques naturelles

Les antihistaminiques sont généralement bien tolérés, mais ils produisent des effets secondaires. Même ceux qui prétendent avoir moins d’effets secondaires ont généralement des problèmes qui leur sont associés; par exemple, ils pourraient ne pas causer de la somnolence, mais pourriez-vous donner un mal de tête à la place. Voilà pourquoi la recherche d’un antihistaminique naturel qui fonctionne pour vous est le meilleur pari.

Heureusement, même la nourriture que vous mangez contient une certaine forme de antihistaminique. Bien qu’ils ne soient pas aussi puissants que les médicaments en vente libre, ils peuvent être très efficaces lorsqu’ils sont utilisés au fil du temps, et ils sont beaucoup mieux pour vous d’autres façons aussi.

1. La vitamine C

Cette vitamine saine se trouve dans les fruits, en particulier les agrumes. Il est utile, car il se bat contre les radicaux libres, qui peuvent causer des dommages à long terme dans le corps. Il aide aussi à soulager les symptômes d’allergies en luttant contre histaminiques. Enfin, il donne un coup de pouce en bonne santé au système immunitaire. Les aliments enrichis en vitamines élevées comprennent les poivrons, les goyaves, les légumes à feuilles vert foncé, kiwi, brocoli, baies, etc.

2. La vitamine A

Il a de fortes propriétés antioxydantes qui aident à éviter et contrôler les réactions allergiques. fruits et légumes colorés contiennent cet ingrédient vital, y compris les carottes, les épinards, les mangues, les tomates et la plupart des légumes verts à feuilles. Essayez de manger ces aliments crus afin d’obtenir la valeur maximale – les chauffer ou les traiter diminue la vitamine A dans la nourriture.

3. flavonoides

Ceux-ci agissent comme anti-histaminiques et ont carotènes qui ont des propriétés anti-inflammatoires, et les bonnes nouvelles est que vous les aimerez probablement! Il suffit d’inclure des aliments comme les bleuets, les fraises, les tomates, les poivrons verts et les patates douces dans votre alimentation toutes les chances que vous obtenez afin d’augmenter la puissance de lutte contre les allergies.

4. Omega-3 acides gras

Les propriétés anti-inflammatoires de ces acides sont très bien connus. Vous pouvez les trouver dans les poissons, y compris le saumon et d’autres variétés d’eau froide, ainsi que les graines de chanvre, les viandes nourries à l’herbe et le canola ou l’huile de lin.

5. broméline

Ce antihistaminique naturel est connu pour être un antitussif, ainsi que la réduction entraînant dans l’épaisseur du mucus dans votre corps. Il est une enzyme de digestion des protéines qui peut être trouvé dans la tige de l’ananas. Il agit en bloquant la production de votre corps de fibrine et kinines, qui provoquent l’inflammation et l’enflure.

6. Herbes

Certaines herbes sont connus depuis longtemps pour leurs propriétés saines, et certains d’entre eux peuvent servir antihistaminique naturel. Ceux-ci peuvent être utilisés dans les thés, sirops ou des suppléments.

  • Sureau. Cette baie douce décourage l’inflammation et le gonflement des muqueuses, et peut vous aider à mieux respirer pendant les allergies, la grippe ou le rhume. On trouve souvent dans le sirop liquide qui peut être utilisé avec une variété d’aliments, et peut également être utilisé dans les thés.
  • Euphraise. Cette herbe avec le nom intéressant a été utilisé comme un médicament pour les yeux pendant des siècles, et on croit maintenant être en mesure d’atténuer certains symptômes d’allergies, y compris les yeux secs, des démangeaisons ou larmoyants. Vous pouvez prendre cela dans un thé ou même l’ utiliser comme un collyre lorsque vos allergies commencent des yeux.
  • Ginkgo. Ceci est connu comme un activateur d’énergie et pour aider à la mémoire, mais elle a aussi de grandes propriétés comme un antihistaminique naturel. Il peut combattre des choses comme les allergies saisonnières, une mauvaise circulation sanguine, la bronchite, l’ asthme et bien plus encore. Ceci est souvent considéré comme un supplément.
  • Impatientes. L’ herbe à puce crée une réaction d’histamine, ce qui provoque un gonflement et des démangeaisons. Les Amérindiens ont connu pendant des siècles que jewelweed peut atténuer ces problèmes. Il est également utile pour d’ autres réactions d’histamine, telles que celles qui sont causées par le pollen ou les squames. Il peut même être utilisé pour les piqûres d’abeilles. Vous pouvez l’ appliquer sur la peau ou l’ utiliser comme un supplément.
  • Ortie. Bien connu pour bloquer les réactions d’histamine, cette plante fonctionne très bien pour beaucoup de gens. Une fois pris comme un supplément ou appliqué sur la peau, il a été connu pour soulager les symptômes de la goutte, le rhume des foins, des douleurs articulaires et des allergies saisonnières. 

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