La vitamine C pour les allergies

Oui, la vitamine C pour les allergies aide. Allergènes déclencher la production d’histamine, ce qui provoque des conditions saisonnières, comme le nez qui coule, l’excès de mucus, et la déchirure. La vitamine C empêche la formation d’histamine tandis que les antihistaminiques interfèrent avec la fonction de l’histamine lorsqu’il est déjà produit. La vitamine C favorise le système immunitaire, prévient les infections, et raccourcit la durée des maladies.

La vitamine C est très efficace lorsqu’il est pris avec bioflavonoïdes et à petites doses tout au long de la journée. Bioflavonoïdes sont des pigments naturels dans les légumes et les fruits qui stabilisent également les mastocytes, qui produisent l’histamine qui provoque des réactions allergiques.

 Plus de suppléments naturels pour les allergies

1. Le magnésium

Le magnésium soulage les voies respiratoires rétrécies dans les poumons. Une carence en magnésium peut provoquer des niveaux élevés d’histamine dans le sang lors d’une exposition à des allergènes. Si vous choisissez de prendre des suppléments de magnésium, la quantité de suppléments de magnésium et plusieurs supplémentaires ne doit pas dépasser 350 mg. La quantité quotidienne recommandée de magnésium est de 200 mg.

2. Butterbur

Pétasite peut soulager les symptômes d’allergies saisonnières. suppléments de pétasite peuvent réduire les symptômes du rhume des foins. Prendre 100mg d’extrait de pétasite chaque jour réduit leucotriènes et améliore le débit d’air nasal. Leucotriènes initie plupart des réactions allergiques.

Avertissement: Un ingrédient dans certains produits de pétasite peut causer des dommages à votre foie et les poumons. Pétasite peut provoquer une réaction si vous êtes allergique aux marguerites, l’ herbe à poux, ou marigolds.

3. Thé vert

En plus de la vitamine C pour les allergies, le thé vert est un antihistaminique alternative naturelle qui peut interférer avec les tests cutanés d’allergie. Prenez deux tasses de thé vert par jour de deux semaines avant la saison des allergies commence à prévenir la congestion.

4. Réglisse

racines Réglisse augmentent le niveau des stéroïdes naturels dans le corps. Il peut liquéfier le mucus pour vous permettre de mieux respirer et tousser moins souvent. Réglisse doit être pris avec précaution car il peut causer des problèmes cardiaques et l’hypertension artérielle lorsqu’il est pris en grande quantité.

Attention: Les femmes enceintes ne doivent pas prendre des suppléments de réglisse , car il peut provoquer un accouchement prématuré.

5. Onagre

L’huile supprime les allergies de deux façons. Tout d’abord, l’huile de primevère réduit l’inflammation que les réactions allergiques provoquent. En second lieu, l’huile stimule les globules blancs qui sont responsables de la régulation de la production d’anticorps et histaminiques.

6. Ortie

Les racines et les feuilles de Urtica dioica ou la plante ortie peut traiter de nombreuses affections, y compris les conditions de la douleur et de la prostate en commun.

7. quercétine

Les oignons contiennent les bioflavonoïdes quercétine qui inhibe la production d’histamine. Quercétine peut traiter le rhume des foins, l’asthme, des larmoiements ou des démangeaisons. Il est également un composé anti-viral naturel qui empêche les courants froids et l’herpès épidémies. Quercétine doit être pris avec de la vitamine C pour les allergies et autres bioflavonoïdes pour améliorer son effet antihistaminique. La vitamine C inhibe la production d’histamine à partir des cellules et améliore sa ventilation. La quercétine est efficace pour soulager le froid, la bronchite, l’asthme, la sinusite, la grippe, la maladie pulmonaire obstructive chronique, et les allergies. fonctions de quercétine comme la vitamine C pour stabiliser les mastocytes qui provoquent des réactions allergiques et inhibe la production d’histamine à partir de cellules. Prenez 500-1000 mg de quercétine deux ou trois fois par jour pour réduire les symptômes d’allergie.

8. acidophilus ou Probiotiques

Prendre acidophilus, qui est un probiotique qui peut réduire la sévérité et la fréquence des maladies. Acidophilus est une bactérie amies trouvées dans le tube digestif. Certaines des substances qui interfèrent avec l’équilibre bactérien dans l’intestin comprennent les hydrates de carbone, les antibiotiques, l’excès de sucre et les pilules contraceptives. Probiotiques améliorer notre immunité et la digestion saine. Acidophilus peut traiter et prévenir les infections à levures ou candidose, les allergies et les affections de la peau. Prendre des suppléments acidophilus double du temps que vous prenez des antibiotiques. Prenez un probiotique avec 10-15 milliards de cellules dans une capsule chaque matin ou le soir.

Autres remèdes naturels pour les allergies

En plus de la vitamine C pour les allergies, vous pouvez aussi essayer ces remèdes naturels pour aider:

  • Porter Shades ou lunettes de soleil:  Shades et lunettes de soleil protègent vos yeux de pollen et d’ autres irritants, ce qui réduit les rougeurs et les démangeaisons. Le pollen est un irritant commun qui affecte les yeux et les paupières.
  • Prenez assez d’ eau pour Hydratez:  Déshydratation stimule la production d’histamine. Rester hydraté vous aide à réduire les symptômes d’allergie.
  • L’ irrigation nasale:  L’ irrigation nasale avec une solution de sel naturel et l’ eau chaude est efficace dans la compensation du mucus et l’ ouverture des passages de sinus. Vous pouvez utiliser un pot neti pour administrer la solution.
  • Prendre une douche et se laver les cheveux avant de se coucher:  Une douche avant de dormir enlève de pollen sur les cheveux ou la peau qui peuvent causer une irritation. Gardez vos animaux loin de votre chambre, surtout si elles ont été à l’ extérieur parce que le pollen peut adhérer à la fourrure.
  • Réduire Activités de plein air:  Évitez les activités en plein air pendant les périodes de pointe de pollen. Le pollen est à son apogée à midi et l’après – midi. Les personnes souffrant d’ allergies et de l’ asthme doivent rester à l’ intérieur pendant les parties de la journée.

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