Est-ce que jus de pomme aider Constipation?

La constipation est une condition dans laquelle vous trouvez qu’il est difficile de vider l’intestin. Vous pouvez avoir la constipation lorsque vous avez des selles moins de trois fois par semaine et les selles sont dures et sèches. Beaucoup de gens essaient des méthodes et des remèdes différents pour traiter la constipation, et beaucoup disent qu’ils ont éprouvé un soulagement du jus de pomme. Est-il vraiment?

Est-ce que jus de pomme aider Constipation?

Il fait en réalité. jus de pomme ainsi que d’autres jus de fruits comme la poire et pruneau peut le faire bien. Le jus de pomme se révèle bénéfique dans le traitement de la constipation, car la pomme est une source riche en fibres, il est dans sa peau. De plus, les pommes contiennent une fibre naturelle appelée pectine se produit qui joue un grand rôle dans l’ajout en vrac à vos selles. Cela rend plus facile d’avoir un mouvement de l’intestin. Si vous mangez une pomme avec sa peau, vous obtiendrez jusqu’à 3,3 g de fibres. Cela peut vraiment aider à améliorer votre constipation.

La réponse à « fait la constipation aide de jus de pomme » est également positif en raison de la présence d’un appelé alcool de sucre naturel sorbitol. Il fonctionne comme laxatif osmotique naturel et adoucit les selles pour prévenir la constipation. Le jus de pomme est un meilleur pari car il contient à la fois des fibres solubles et insolubles et travaille comme laxatif pour traiter la constipation. Il est alsoimportant de faire quelques changements dans votre alimentation et pour traiter la constipation. Y compris les aliments riches en fibres dans votre alimentation empêche la constipation et d’améliorer la régularité des selles.

Comment utiliser jus de pomme pour traiter la constipation

Maintenant qu’il est établi que le jus de pomme aidera à améliorer votre état de constipation, vous pouvez vous demander comment il manger à la bonne façon de maximiser ses avantages. Voici quelques suggestions:

Pour une légère constipation

Pour traiter la constipation légère, la meilleure idée est de Moitié jus de poire et de pomme et de consommer comme la première chose le matin et une heure avant d’aller se coucher. Mélange de jus de pommes avec des poires aide parce que la poire fournit des minéraux supplémentaires, des fibres, des vitamines et des produits chimiques pour nettoyer les reins et le côlon.

Pour la constipation chronique

Mélanger le jus de pruneau avec du jus de pomme et de boire au moins 3-4 verres par jour. Optez pour le jus de pomme frais pour de meilleurs effets. Évitez le jus en bouteille, car il peut être contaminé par des récipients en plastique. Les récipients en verre sont mieux mais même ils peuvent contenir des sucres artificiels qui affaiblissent l’effet du sorbitol.

Comment traiter la constipation du nourrisson avec jus de pomme

Est-ce que la constipation aide de jus de pomme chez les nourrissons? Oui, il le fait, mais vous devez garder quelques choses importantes à l’esprit. Les pommes ont le sorbitol que votre corps peut traiter, mais votre enfant peut avoir du mal à digérer. Par conséquent, il est important que vous ne donnez pas plus de 2 onces de jus de pomme à votre bébé.

Commencez avec une once de jus de pomme que vous pouvez nourrir avec une cuillère. Donnez-lui deux fois par jour au début pour aider à traiter la constipation chez les nourrissons. Ne donnez pas trop de jus de pomme, car il contient des sucres qui peuvent rendre votre bébé à boire moins de lait maternel ou maternisé. Vous pouvez envisager d’utiliser le sirop de maïs pour les effets ne-mêmes dépassent pas 1-2 cuillères à soupe par jour. Vous pouvez également leur donner des fruits et légumes si elles sont déjà en solides. Parlez-en à votre médecin si ces changements alimentaires ne parviennent pas à résoudre le problème. Rappelez-vous de ne pas remplacer le jus de pomme avec la compote de pommes, car celui-ci contient de la pectine qui rend les selles encore plus difficile.

Autres remèdes naturels pour la constipation

Est-ce que la constipation aide de jus de pomme? Il contribue certainement à la constipation, mais il y a beaucoup d’autres remèdes naturels qui fonctionnent aussi bien. Voici quelques suggestions à considérer pour vous:

  • Psyllium en poudre : Mélanger une cuillère à café de poudre de psyllium Husk dans un verre d’eau et boire trois fois par jour pour traiter la constipation. Il est important de boire 3-4 litres d’eau pendant la journée pour de meilleurs effets.
  • ?? Prunes : Ils sont les prunes séchées et fonctionnent bien pour soulager la constipation. Vous pouvez boire un verre de jus de pruneau le matin et à l’ heure du coucher ou une collation sur les pruneaux pour le soulagement. Essayez de boire du jus de pomme entre les deux pour se débarrasser encore plus rapide de la constipation.
  • Papaye : Il a des effets laxatifs pour améliorer la constipation. Vous pouvez le rendre encore plus efficace en le combinant avec des figues fraîches ou séchées. Avoir une demi – papaye pour le petit déjeuner avec 5-6 figues pour des résultats plus rapides.
  • Épinards : Il est chargé de vitamines et minéraux essentiels qui le rendent très bénéfique pour votre système digestif. Prendre les feuilles d’épinards crus frais et extraire le jus. Buvez demi – verre de jus d’épinards avec un demi – verre d’eau deux fois par jour pour dire au revoir à la constipation.
  • Oranges : Boire du jus d’orange aide en augmentant la contraction des muscles dans le côlon pour rendre le mouvement de l’ intestin plus facile. Vous pouvez aussi manger des oranges le matin pour améliorer votre apport en fibres, ce qui contribuera à lutter contre la constipation.
  • Eau : L’ une des raisons les plus communes de devenir constipé est la déshydratation. Vous devez augmenter votre consommation de liquide pour prévenir la constipation. Les hommes doivent boire au moins 13 tasses (3 litres) de liquide par jour et les femmes doivent avoir au moins 9 tasses (2,2 litres) de tous les jours pour prévenir la constipation fluide. Fluide ne signifie pas que le cola et le café, mais vous pouvez boire des soupes de légumes claires et jus de légumes pour vous réhydrater.
  • Exercice : Avec la déshydratation, un mode de vie sédentaire est aussi une cause commune de la constipation. Vous devez l’ exercice régulièrement pour traiter la constipation chronique. Être actif aide alimentaire se déplacer plus rapidement dans le côlon. Même une courte distance à pied pendant une demi – heure fera l’affaire.

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