Comment faire votre période Shorter

le flux menstruel est un phénomène physiologique du système reproducteur féminin et joue un rôle majeur dans le cycle de l’ovaire. Un cycle menstruel généralement normale varie habituellement de 5-7 jours, mais peut aller jusqu’à 10 jours. Cependant, à certaines occasions, beaucoup de femmes peuvent vouloir raccourcir et alléger leurs périodes. Bien qu’il ne soit pas possible de raccourcir les délais en permanence, il existe des moyens de limiter temporairement la durée de la période.

Comment faire votre période Shorter

Voici quelques façons de raccourcir votre période. Avant d’utiliser un médicament, il est essentiel de consulter votre fournisseur de soins de santé.

1. Contraceptifs oraux

L’un des moyens les plus commodes pour raccourcir la période est d’utiliser des contraceptifs oraux. Les contraceptifs oraux sont connus pour augmenter le débit tout en diminuant la quantité de sang. Ces pilules sont une combinaison d’hormones femelles appelées oestrogènes et la progestérone. Vous devez prendre une combinaison d’hormones pour les 21 premiers jours du mois, après quoi un placebo est consommé pendant 7 jours. Bien que le taux de réussite de l’utilisation de ces pilules est très élevé, il y a certains effets secondaires associés à leur utilisation, y compris spotting, gain de poids, des nausées et des vomissements. Compliqué effets secondaires sont accidents vasculaires cérébraux et d’infarctus du myocarde (crise cardiaque) lorsqu’il est consommé à long terme. Les risques de ces effets augmentent si vous êtes un fumeur, hypertensive ou obèses.

2. Autres méthodes contraceptives

D’autres méthodes de contraception comprennent IUD (dispositifs intra-utérins), des anneaux vaginaux contraceptifs et les patchs. L’injection intramusculaire de l’hormone progestérone (disponible Depo-Provera) est également efficace. Il est injecté toutes les 12-13 semaines et est un bon choix si vous voulez savoir comment rendre votre période plus courte. Cependant, certains risques sont associés à son utilisation comme certaines femmes ont signalé une absence totale de périodes après l’avoir utilisé pendant un an.

3. Lysteda

Lysteda est un moyen efficace de réduire la période, surtout quand vous ne voulez pas déranger votre physiologie hormonale. Lysteda fonctionne en augmentant la coagulation du sang et d’arrêter l’écoulement. Cette méthode fonctionne bien si vous avez des saignements abondants au cours des cycles menstruels. Il doit être pris pendant les périodes de trois fois par jour et il n’interagit avec aucune des procédures de fertilité.

4. Herbes naturelles

  • chaste Berry

Berry Chaste est l’un des fruits réputés pour traiter des problèmes de fertilité depuis les temps anciens. Tant les fruits et les graines sont utilisées comme médicament à base de plantes. Berry Chaste aide à maintenir les niveaux de prolactine, qui contrôlent le flux menstruel.

  • Thé aux framboises

thé framboise peut soulager les crampes menstruelles et de diminuer le flux menstruel lourd.

  • Achillée

Yarrow aide à contrôler le flux sanguin en contractant les vaisseaux.

  • racine de maca

la racine de maca est l’une des herbes essentielles dans le traitement de périodes irrégulières. Il maintient également le fonctionnement normal des ovaires.

5. Produits menstruelles réutilisables

Vous vous demandez comment rendre votre période plus courte des produits menstruels? Les éponges de mer, serviettes en tissu réutilisables et les coupes menstruelles sont de bons choix pour rendre la période plus légère.

6. hydratation

Il est important de maintenir l’hydratation pendant les périodes que la perte d’eau dans le corps peut déclencher la libération d’une hormone appelée vasopressine. Cette hormone provoque des crampes pendant l’écoulement menstruel, donc boire au moins huit verres d’eau par jour.

7. exercice

L’exercice régulier maintient un bassin sain qui contribue à raccourcir la durée de la période, ce qui diminue les crampes menstruelles et le traitement du syndrome post menstruel. De plus, les femmes en surpoids sont généralement observés avec le flux menstruel lourd tandis que les femmes avec moins de rapport de graisse corporelle des périodes plus courtes. Un mode de vie actif et non-sédentaires est l’un des facteurs clés pour maintenir des périodes saines.

8. Orgasm

Une grande proportion de femmes ont affirmé que le sexe et la masturbation ont un effet significatif sur la réduction de la durée de la période. En effet, l’orgasme libère des endorphines qui diminue le stress et travaille également comme anti-douleur naturel.

Remarque

  • En cas de saignements abondants, consultez votre médecin pour un traitement approprié. Un gynécologue peut écarter le problème sous-jacent provoquant l’écoulement lourd.
  • le stress Femme expérience peut aussi avoir des périodes spasmodiques et douloureuses. Suppression de facteurs de stress peuvent aider à réduire la durée de la période.

D’autres expériences de femmes sur la façon de raccourcir les délais

Certaines femmes partagent leurs expériences sur la façon dont ils découvraient pour raccourcir leur période. Gardez à l’esprit que chaque femme est unique. Qu’est-ce que pour les autres Woks peuvent ne pas fonctionner pour vous tout en apprenant comment rendre votre période plus courte.

J’ai coupé ma consommation de caféine et il a fait une réduction marquée de ma douleur et il a également réduit le flux sanguin. La caféine entraîne une fluctuation des niveaux hormonaux qui prolonge la période.

J’utilise l’aspirine sur les deux premiers jours de mon époque et d’une certaine manière, on réduit la longueur de mon flux menstruel.

Pendant deux mois, je l’ai maintenu un journal de tout ce qui est mangé et ses effets sur mon flux menstruel. J’ai remarqué que les produits augmentent de chocolat tels que brownie ou chocolat au lait mon flux menstruel.

J’ai utilisé des pilules contraceptives et ma longueur totale de la période était réduite à seulement quatre jours du flux menstruel alors que le cycle a été réduit à 28 jours de 32 jours.

Dans mon lycée, je l’habitude de faire du vélo avec 60-80 miles par jour avec mes amis, qui a presque disparu mes périodes. Mais vous ne pouvez pas le faire sans consulter le gynécologue. 

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