Victoire du Grand Chelem de Serena Williams prouve à quel point les corps des femmes peuvent être incroyables

Serena Williams a vécu une année pas comme les autres: elle a remporté son 23ème tournoi du Grand Chelem en janvier, a paru dans le numéro de Sports Illustrated Swimsuit en février et a annoncé sur Snapchat qu’elle et son fiancé Alexis Ohanian ont un bébé en route. Mais obtenez ceci: Selon elle Snap, Williams est actuellement enceinte de 20 semaines, ce qui signifie qu’elle a pris à la maison ce W quand elle était enceinte de deux mois. Ça ne devient pas beaucoup plus dur que ça.

Après la nouvelle hier, Twitter a explosé avec des tweets impressionnants sur les capacités de niveau supérieur du tennis:

Serena Williams était enceinte lorsqu’elle a remporté son 23e tournoi du grand chelem à l’Open d’Australie. Et n’a pas laissé tomber un ensemble. Laissez couler. – 23RENA (@noelleharmony) 19 avril 2017

Serena Williams a gagné un grand claquement alors qu’elle était enceinte, donc tout le monde devrait probablement se taire à tout jamais. – Travon Free (@Travon) avril 19, 2017

Alors, comment Williams a-t-il battu le total à l’Open d’Australie? Après tout, la période de deux mois est celle où la plupart des futures mamans sont aux prises avec des symptômes pas si amusants comme des nausées et des vomissements.

«Les nausées matinales surviennent à environ huit semaines de grossesse», explique Michael Cackovic, MD, un obstétricien du Wexner Medical Center de l’Ohio State University. “Et environ 90% des femmes l’éprouveront sous une forme quelconque”, dit-il, notant que la gravité et les symptômes peuvent varier.

Il est possible que Williams ait aussi eu un reflux acide et des brûlures d’estomac; mais ces problèmes sont plus fréquents dans les deuxième et troisième trimestres, explique le Dr Cackovic. D’autres symptômes classiques de la grossesse – comme l’épuisement, l’essoufflement et les changements dans les selles – ont tendance à se manifester plus tard, ajoute-t-il au fur et à mesure que l’utérus s’agrandit.

Si Williams faisait partie de la majorité des femmes enceintes qui souffrent des nausées matinales, comment était-elle capable de rester au top de son jeu? L’aromathérapie et les médicaments anti-nausée peuvent aider à soulager les symptômes, explique le Dr Cackovic. Et certaines femmes sont en mesure de planifier leur horaire en fonction de leurs nausées matinales: «Si vous avez habituellement des nausées à un certain moment de la journée, vous pouvez ajuster vos séances d’entraînement pour éviter de vous sentir malade à ce moment-là».

En fait, souligne le Dr Cackovic, il n’est pas rare pour des athlètes chevronnés comme Williams de gérer leurs grossesses comme des champions: «Pour un athlète d’élite, la forme aérobique peut demeurer la même ou s’améliorer légèrement pendant la grossesse si elle reste en forme». . “Au moins 17 athlètes ont participé aux Jeux Olympiques pendant la grossesse, et beaucoup ont remporté des médailles.”

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Qu’en est-il de toutes les femmes enceintes qui ne sont pas élites et qui veulent rester en forme? Gardez la même routine que votre corps était habitué à la pré-grossesse, conseille le Dr Cackovic. “Tout patient qui fait de l’exercice avant, nous leur disons de continuer pendant la grossesse”, dit-il. “La plupart des femmes peuvent faire leur activité normale jusqu’à la marque de 32 à 34 semaines.”

Le plus important est d’écouter votre corps à la recherche de signes qu’il est temps de laisser tomber, ajoute le Dr Cackovic, comme se sentir déséquilibré (bonjour, bosse de bébé) ou essoufflé. Sinon, n’hésitez pas à botter un peu le style Williams.

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