L’acupuncture peut-elle guérir la dépression liée à la grossesse?

Je souffrais d’insomnie, de nausée et d’inconfort général au moment où j’aurais dû célébrer la chance de plusieurs grossesses Cluby après l’âge de 35 ans. Une fois que j’ai cherché des traitements d’acupuncture, j’ai découvert qu’en soulageant ma douleur, la nausée, et l’insomnie, j’ai commencé à apprécier l’arrivée imminente de mon enfant.

Pour mieux comprendre comment une série d’aiguilles placées sur mon corps pourrait me rendre heureux, j’ai parlé avec Michael Shpak, un acupuncteur agréé par le conseil d’administration qui a été formé par deux anciennes sages-femmes.

«Pendant la grossesse, le corps de la femme est taxé et grevé – son équilibre glycémique, sa fonction thyroïdienne et sa fonction surrénalienne peuvent être altérés, et elle peut être anémique», explique-t-il.

En d’autres termes, votre corps porte le fardeau de ce que Shpak appelle «deux physiologies», les vôtres et celles du bébé.

En plus de cette imposition physique, il y a des ramifications psychologiques dans la transition vers la maternité. Et tout cela n’est pas une fête, selon Shpak.

Comment ça marche?

«Les inconforts persistants induits par la grossesse répondent magnifiquement et de manière fiable aux effets systémiques et locaux de l’acupuncture», explique Shpak.

L’acupuncture affecte le système nerveux central, qui contrôle le cerveau et la moelle épinière. Des études ont montré qu’il peut fonctionner à la fois localement, où il peut réduire l’inflammation, améliorer la circulation, et soulager la douleur, ainsi que globalement, en ce sens qu’il peut influencer directement la chimie du cerveau par la libération d’endorphines.

Les endorphines sont libérées avec le cortisol, l’hormone impliquée dans votre réaction au stress et à l’anxiété. «La combinaison de ces neurotransmetteurs et hormones aide à équilibrer ces quatre fonctions physiques: l’équilibre glycémique, la fonction thyroïdienne, la fonction surrénalienne et l’anémie», explique Shpak.

La recherche a également montré que l’acupuncture active le noyau accumbens, ou centre du plaisir du cerveau, ce qui peut expliquer le lien entre l’acupuncture et le soulagement de la dépression.

Quel est le plus sûr: pilule ou aiguille?

Des données récentes indiquent qu’il peut ne pas être tout à fait sûr de prendre des antidépresseurs pendant la grossesse, car les femmes qui prennent de tels médicaments sont plus susceptibles d’avoir des bébés prématurés ou des nourrissons qui doivent passer du temps à l’unité de soins intensifs néonatals.

La plupart des médecins croient que les antidépresseurs agissent en augmentant les substances chimiques dans le cerveau, en particulier les neurotransmetteurs sérotonine et la norépinéphrine. Cependant, l’acupuncture soutient votre corps en produisant des neurotransmetteurs inhibiteurs qui peuvent diminuer les signaux de douleur voyageant à travers la moelle épinière et «créer un équilibre et réduire les effets des neurotransmetteurs excitateurs», dit Shpak.

“Les médicaments n’aident pas à produire plus de neurotransmetteurs inhibiteurs”, me dit-il. “Mais l’acupuncture peut aider à créer cet équilibre et stimuler une libération naturelle d’endorphine.”

Cependant, les acupuncteurs conviennent qu’il existe certains points qui peuvent stimuler l’utérus à se contracter, c’est pourquoi il est important de rechercher des praticiens autorisés et formés. En Californie, où je vis, les acupuncteurs doivent passer un examen d’État, qui comprend une formation liée au traitement des patientes enceintes.

Cependant, le risque de travail prématuré n’est finalement pas très grand. “Une femme dont le Club est généralement bon ne serait pas stimulée à travailler [en utilisant ces points], mais si le club d’une femme est délicat, même une dispute avec son mari pourrait la mettre au travail”, dit Shpak. Il est logique de pécher par excès de prudence et d’éviter tout point potentiellement stimulant.

Aucun traitement n’est une taille unique

Il existe plusieurs types de traitements d’acupuncture pour différents types de dépression. Selon Shpak, une femme souffrant de dépression liée à la thyroïde peut ressentir de l’épuisement, du malaise et un manque général de motivation. Mais une femme avec un problème surrénal lié à la grossesse aurait un autre type d’épuisement, en particulier un sentiment d’apathie et une incapacité à gérer les défis quotidiens.

Dans tous ces cas, un acupuncteur expérimenté devrait être capable de décider du meilleur plan d’action.

En entendant ces symptômes, je me souviens de la femme folle que je suis devenue au milieu de mon deuxième trimestre. À l’époque, c’était bouleversant, mais maintenant je peux voir les montagnes russes imprévisibles à distance, et je suis également reconnaissant pour mes traitements d’acupuncture qui peuvent avoir fonctionné comme une ceinture de sécurité émotionnelle tout au long du voyage.

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