9 Recettes Smoothie, vous pouvez profiter tout en combattant le cancer

Les personnes diagnostiquées avec le cancer souvent l’expérience d’une diminution de l’appétit. Malheureusement, pour obtenir suffisamment de nutriments est plus important que jamais lors de l’obtention de traitement du cancer et la récupération. Ces recettes de smoothies pour les patients atteints de cancer peuvent vous assurer d’obtenir vos nutriments importants dans un moyen pratique pour ingèrent, facile.

Recettes smoothies pour patients atteints de cancer

Chaque patient atteint de cancer est différent, mais le facteur commun est que tout le monde a besoin de la lutte contre le cancer tous les nutriments dont ils peuvent obtenir. Les recettes de smoothie suivantes, il est facile de consommer les nutriments dont vous avez besoin. Certaines options emballent aussi sur les calories, ou peuvent être ajustés pour le faire, ce qui est bon pour ceux qui tout simplement ne se sentent pas comme manger quoi que ce soit.

Vous pouvez suivre les recettes exactement comme elles sont écrites ou ajuster les proportions et les ingrédients à votre goût. Vous pouvez même avoir une idée de ce que les ingrédients vont bien ensemble et choisissent de combiner plusieurs smoothies dans une option riche en nutriments.

1. Blueberry et Banana Smoothie

De quoi as-tu besoin:

  • 1 barquette Myrtilles
  • 1 Scraped Vanilla Pod
  • 2 bananes
  • 1 Pint de soja Lait

Que faire:

  • Commencez par mettre une banane et vos bleuets dans votre mélangeur. Réduire en purée avec votre gousse de vanille jusqu’à ce qu’il devienne lisse.
  • Ajouter un peu de lait de soja pour obtenir la consistance que vous préférez.
  • Maintenant, rincez votre mélangeur.
  • L’autre banane en purée avec un peu de lait de soja pour obtenir la consistance idéale.
  • Versez le smoothie banane sur la banane et myrtille une, en ajoutant les bleuets crus au sommet.

2. noix et fruits Smoothie

De quoi as-tu besoin:

  • 50 grammes de fruits congelés noir
  • 35 Grams Walnuts
  • 35 Grams Amandes
  • 35 Grams Noisettes
  • 35 Grams noix du Brésil
  • 90 grammes d’eau
  • 50 Grams Raisins secs
  • 2 pommes
  • 4 cuillères à soupe de yogourt faible en gras

Que faire:

  • Mettez tous les écrous dans un bol avec l’eau, couvrez et mettez-le dans votre micro-ondes à puissance complète pendant deux minutes. Laisser refroidir au réfrigérateur.
  • Jus vos pommes et les mettre dans un mélangeur. Ajouter dans les vaissellieres, des yaourts, des fruits congelés et les noix, puis mélanger. Ceci est l’une des grandes recettes de smoothies pour les patients atteints de cancer.

3. Fruit Smoothie salade

De quoi as-tu besoin:

  • 4 cubes de glace
  • ½ Une Avocat
  • Petite botte de cresson
  • 85 grammes Pousses d’épinards
  • 3 Centimètres Concombre Pièce
  • ½ A Céleri Stalk
  • 2 poires
  • 2 pommes

Que faire:

  • Commencez par les jus de poires, les pommes, le concombre, le cresson, les épinards et le céleri. (Ils doivent être réfrigérés en premier).
  • Mettez le jus, la chair d’avocat, et vos cubes de glace dans votre mélangeur. Mélanger et servir.

4. Smoothie avec Céleri, concombre et melon d’eau

De quoi as-tu besoin:

  • 500 grammes frais Ripe Melon d’eau
  • 100 grammes Céleri
  • 250 grammes de concombre sans la peau
  • 3 Brins menthe fraîche
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin concassée

Que faire:

  • Utilisez un presse-agrumes pour traiter le melon, le céleri et le concombre. Si vous ne disposez pas d’un presse-agrumes, un robot culinaire fera l’affaire pour des recettes de smoothies pour les patients atteints de cancer.
  • Ajouter votre jus de citron et bien mélanger.
  • hacher finement la menthe, l’ajouter au jus.
  • Servir, saupoudrer de graines de lin sur le dessus.

5. Kiwi, Chia semences et Smoothie aux épinards

De quoi as-tu besoin:

  • 2 tasses de non sucré au lait d’amande
  • 1 Grand Banana, congelés et coupées en morceaux
  • 1 ¾ tasse de feuilles de jeunes épinards
  • 1 Ripe kiwi, pelé et Chunks
  • ½ cuillère à soupe de jus de citron frais
  • 2 cuillères à soupe graines de chia
  • 1/2 tasse d’ananas émincé (en option)

Que faire:

  • Mettre le lait d’amande dans un mélangeur puis ajouter tout le reste.
  • Mélanger jusqu’à ce que fait et profiter d’une des plus simples recettes de smoothies pour les patients atteints de cancer.

6. Banane, Fraise et avocat Smoothie

De quoi as-tu besoin:

  • 1/3 tasse de lait 2%
  • ½ tasse de yogourt grec (pour moins de sucre et plus de protéines que régulier)
  • 1 Grand Banana, Couper en morceaux
  • ¼ d’avocat
  • 1/8 cuillère à thé de l’extrait de vanille
  • 1 ½ tasse fraises congelées

Que faire:

  • Commencez par mettre le lait dans le mélangeur, puis le yaourt grec.
  • Ajouter votre banane et avocat, puis mélanger.
  • Une fois que ces articles ont été mélangés, ajouter les fraises et mélanger une autre fois.
  • Atteindre la consistance désirée et apprécier.

7. Banana, carotte, gingembre et curcuma Smoothie

De quoi as-tu besoin:

  • ¾ tasse de lait non sucré aux amandes
  • 1 Grand frais ou congelé Banana
  • 1 carotte moyenne, épluchées Chopped
  • ¾ tasse ou ananas congelé Chunks
  • ¼ de cuillère à thé de curcuma en poudre
  • 1 cuillère à soupe de citron frais ou du jus de citron vert
  • 1 cuillerée à café de gingembre frais, décortiqués (environ ½ un petit bouton)
  • 3 ou 4 glaçons

Que faire:

  • Mettez d’abord le lait d’amande dans votre mélangeur, puis ajouter les autres ingrédients. Cette commande rend plus facile à mélanger.
  • Mélanger le mélange sur un milieu jusqu’à ce qu’il devienne lisse.

8. Le vinaigre de cidre et de cannelle Smoothie

De quoi as-tu besoin:

  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme
  • ½ d’un vert Zucchini
  • 1 banane moyenne
  • 1 once de Rincé épinards bébé
  • ¼ tasse d’eau
  • 2 cuillères à soupe de noix hachées
  • ¾ cuillère à thé de cannelle
  • Un filet de miel biologique

Que faire:

  • Versez le vinaigre de cidre de pomme dans votre mélangeur, puis ajouter les épinards, courgettes vertes, et la banane.
  • Ensuite, ajoutez votre eau, le miel, la cannelle et les noix hachées.
  • Mélanger le mélange pendant environ 30 à 45 secondes jusqu’à consistance lisse.

9. Tangy smoothie protéiné

De quoi as-tu besoin:

  • ½ tasse de crème glacée à la vanille
  • 1/3 tasse de fromage cottage ou votre favori Yogourt
  • ¼ de tasse de fruits préparés aromatisée Gélatine (vous pouvez opter pour un prêt-à-manger Snack Pack)
  • ¼ de tasse de lait faible en gras

Que faire:

  • Mettez tous les ingrédients dans votre récipient du mélangeur ou choisir de les placer dans un grand récipient et mélanger avec votre mélangeur à main.

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