Top 12 raisons pour lesquelles les gens mangent Malbouffe

Manger de la malbouffe sur une base régulière augmente le risque d’être en surpoids et obèses. Il provoque également la pression artérielle, hyperlipidémie, l’angine de poitrine, les crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, le diabète et d’autres problèmes de santé chroniques. Même si nous savons tous que le côté négatif de la malbouffe, nous avons tous tendance à consommer, certains plus que d’autres. Mais pourquoi?

Pourquoi les gens mangent malbouffe?

1. Il est bon marché

L’une des principales raisons pour lesquelles la malbouffe est si populaire dans le monde entier est que c’est pas cher par rapport aux fruits ou légumes. Avec quelques dollars, vous pouvez obtenir un repas complet de la malbouffe, tandis que les aliments sains coûtent plus cher.

2. Il est facile

La malbouffe est partout, ce qui signifie que vous pouvez facilement obtenir une collation ou un repas en tout lieu de la malbouffe. Dans chaque magasin d’épicerie, plats cuisinés sont disponibles, et les collations et les boissons gazeuses sont vendus dans tous les distributeurs automatiques. Vous pouvez manger dans une minute ou deux, ce qui est particulièrement important lorsque vous avez très faim ou qui ont un horaire chargé.

3. Il est savoureux

La malbouffe est savoureux. Il est riche en bonbons, graisses ou sel, ce qui leur donne le goût riche. Fat fait sentir la malbouffe lisse et crémeuse. Pour certaines personnes, les légumes ont un goût légèrement amer, au lieu.

4. Il Soulage l’anxiété

Pourquoi les gens mangent de la malbouffe? Malbouffe peut vous aider à soulager le stress et l’anxiété. En cas de stress, il y a un besoin accru d’énergie, ce qui vous avez faim. Beaucoup de gens recherchent la malbouffe comme le confort, pour se calmer. Malbouffe a également un effet positif sur le centre de la récompense dans le cerveau humain, ce qui vous voulez manger de la malbouffe de plus en plus.

5. Vous souffrez d’un manque de sommeil

Quand ne pas dormir suffisamment, les gens ont tendance à manger de la malbouffe plutôt que des aliments sains. On estime que la privation de sommeil réduit la puissance de la volonté et motive les gens à choisir la malbouffe riches en sucre et en graisses, ce qui déclenche le centre de récompense du cerveau.

6. Vous êtes à Bad ou de bonne humeur

Tout le monde a une certaine nourriture de l’humeur. Nous avons tous certains types d’aliments que nous préférons consommer quand un certain type d’humeur nous frappe. sont tout ce que nous pouvons penser quand déprimé beignes, des chocolats, des biscuits ou des boissons gazeuses ainsi que des glaces et des pizzas. Les aliments sucrés libèrent certains opioïdes dans notre corps et nous font sentir plus euphorique.

Cependant, nous avons tendance à manger de la malbouffe comme une récompense chaque fois que nous sommes dans la bonne humeur aussi. C’est à quel point la nature humaine est.

7. Votre glycémie est faible niveau

Faible niveau de sucre dans le sang, communément appelé l’hypoglycémie, vient de manger des aliments à faible teneur en calories ou de manger sur des intervalles irréguliers. Il nous fera implorons pour les aliments sucrés. De nombreux aliments sont facilement sucrés de la malbouffe.

8. Vous n’exercez

Pourquoi les gens mangent de la malbouffe? Un manque d’exercice physique et l’inactivité constante peut nous laisser sentir fatigué, faisant penser à notre corps que nous avons besoin de plus d’énergie. C’est alors que nous cherchons tous la malbouffe, en particulier des friandises sucrées pour aider à stimuler l’énergie.

9. Vous buvez de l’alcool

Chaque fois que vous avez un verre ou deux, vous voulez quelque chose à manger aussi bien. On estime que la consommation augmente la réponse du cerveau aux odeurs alimentaires. Booze vous fait également hors de contrôle en ce qui concerne la nourriture, donc au lieu de manger à quelques jetons que vous finira plutôt par finir l’ensemble.

10. Vous mangez avec vos yeux, les oreilles et le nez, trop

Chaque fois que vous voyez quelque chose de délicieux que vous voulez manger, ne pas vous? Chaque fois que vous entendez parler quelque chose de délicieux que vous voulez manger, ne pas vous? Chaque fois que vous sentez quelque chose de délicieux, vous voulez manger aussi, non? Eh bien, nous mangeons tous avec nos yeux, les oreilles et le nez. Comme la malbouffe a toujours une illusion de bonne apparence et l’odeur, résister à la tentation est assez difficile.

11. Vous avez créé une habitude de manger de la malbouffe

Pourquoi les gens mangent de la malbouffe? Si vous toujours manger de la malbouffe au lieu des options plus saines, il est normal que vous continuerez avec vos vieilles habitudes. Modification de l’habitude de manger un beignet pour le petit déjeuner ou une collation avant d’aller au lit est impossible ou très difficile.

12. ÉLABORER La dépendance à la malbouffe

Vous pouvez même développer une dépendance à la malbouffe. Manger de la malbouffe sur une base régulière entraîne des changements dans certains neurochimiques dans le cerveau, tout comme le développement d’une dépendance à la drogue. Après avoir développé une dépendance, vous aurez juste envie de manger de plus en plus la malbouffe.

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