Repas pour 1 an bébés

Il n’y a pas de règle stricte sur la quantité pour nourrir votre bébé par jour. Il existe des directives générales bien. Idéalement, vous devriez au moins donner à votre bébé 40 calories par jour pour chaque pouce de hauteur . Il est tout à fait bien si votre petit angle mange plus ou moins que cela.

Cependant, il faut être plus attentif et nourrir votre bébé seulement quand elle a faim. son alimentation chaque demi ou une heure sont pas une bonne idée. Cela pourrait conduire à suralimenter qui pourrait rendre votre enfant à vomir et avoir des douleurs à l’estomac. Évitez de faire votre enfant à manger en échange d’une récompense ou d’incitation; ne pas punir l’une ou l’autre pour ne pas manger assez. La meilleure chose est de faire un calendrier et la nourrir à des heures fixes à intervalles fixes.

Repas pour bébé de 1 an

Exemple Un

  • Deux ou trois cuillères à soupe de compote de pommes mûres
  • Demi-tasse de yogourt nature lait entier
  • ¼ tasse de céréales de O grillé

Casse-croûte

  • 4 craquelins de blé (blé entier)
  • Demi-once de fromage
  • demi-tasse de lait maternel ou de lait entier

Le déjeuner

  • Une cuillère à soupe de quinoa
  • Une once de poulet rôti
  • Une cuillère à soupe de haricots noirs avec des tomates (hachées)
  • Demi cuillère à café d’huile d’olive
  • Une cuillère à soupe de poivrons jaunes cuits
  • La moitié banane
  • demi-tasse de lait maternel ou de lait entier

Casse-croûte

  • demi-tranche de pain grillé de blé entier avec du pain germé
  • Une cuillère à café d’huile d’olive
  • demi-tasse de lait entier kéfir
  • 4 onces de morceaux de mangue (décongelé)

Dîner

  • Une cuillère à soupe de purée de pomme de terre douce
  • Une cuillère à soupe de crème sure
  • 1 ½ once de cuisse de poulet haché
  • Une cuillère à soupe de haricots verts (haché)
  • Une cuillère à soupe de purée d’avocat
  • demi-tasse de lait maternel ou de lait entier

Exemple Deux

  • demi-tasse de lait entier
  • demi-tasse de céréales de petit-déjeuner (enrichie en fer)
  • La moitié banane
  • 2 grosses fraises (coupé en tranches)

Casse-croûte

  • Un toast tranche
  • Une cuillère à soupe de fromage à la crème ou du yogourt avec des fruits
  • demi-tasse de lait entier

Le déjeuner

  • demi-tasse de légumes verts (cuits)
  • sandwich à moitié avec du poulet en tranches, la dinde, le thon ou le beurre d’arachide
  • demi-tasse de lait entier

Casse-croûte

  • Une once de ficelle ou de fromage coupé en cubes
  • Une tasse de lait entier
  • Deux cuillères à soupe de baies ou de fruits

Dîner

  • demi-tasse chacun des pâtes, des légumes orange / jaune (cuit) et le lait entier
  • 2 onces de viande (cuits et coupés en dés)

Lignes directrices pour l’alimentation bébé d’un an

Il est pas si difficile de faire un plan de repas pour bébé de 1 an parce que votre petit ange va manger une variété d’aliments à ce stade. Voici quelques directives sur l’alimentation de base pour garder à l’esprit:

  • Être un peu prudent lorsque quelque chose de nouveau parce que votre bébé peut développer une réaction allergique à certains aliments – elle est plus susceptible de développer des allergies alimentaires s’il y a quelqu’un dans votre famille souffre déjà de la même chose.
  • Il est important que vous ne donnez pas de liquides à votre bébé juste avant l’heure des repas. De plus, vous ne devriez servirez moins de 24 onces. du lait tous les jours – cela aide à faire en sorte que votre bébé commence à manger plus d’autres produits alimentaires.
  • Lait par tasse nourrir au lieu d’une bouteille lorsque votre bébé est âgé d’un an.
  • Ne pas lui donner des collations juste avant l’heure des repas – il devrait y avoir au moins un écart de deux heures entre des collations et des repas.
  • Ne pas introduire trop de produits alimentaires en même temps. Donnez à votre bébé un nouvel aliment à la fois pour assurer qu’elle l’accepte.
  • Ne donnez jamais vos chocolats pour bébés, boissons non alcoolisées, ou tout ce qui pourrait lui faire une dépendance à elle.

En plus de garder le plan de repas pour 1 an et les lignes directrices de base à l’esprit, vous devriez également garder quelques conseils à l’esprit pour éviter l’étouffement tout en alimentant votre petit. Par exemple:

  • Assurez-vous que votre bébé est assis dans la bonne position tout en buvant ou en mangeant.
  • Assurez-vous qu’elle prend de petites bouchées et en prenant le temps de mâcher la nourriture bien.
  • Râper ou cuire les carottes et autres légumes durs.
  • Coupez les fruits en petits morceaux et assurez-vous d’enlever les graines, les puits et les peaux difficiles.
  • Assurez-vous de retirer les os de poisson avant de servir.
  • Toujours couper les aliments ronds comme cerises, les tomates, les raisins et les hot-dogs et de la longueur puis servir.
  • Ne nourrissez jamais vos aliments pour bébés avec des brochettes ou des cure-dents.

De plus, il est une bonne idée d’éviter de donner certains aliments à votre bébé âgé d’un an. Certains des aliments les plus courantes à éviter comprennent les raisins secs, le poisson avec des os, arachides entières, les graines, les noix, la gomme, guimauves, bonbons durs, et de gros morceaux d’épinards ou de la laitue.

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