Les meilleurs aliments de guérison après la chirurgie

Beaucoup de gens vont subir une intervention chirurgicale au cours de leur vie. Peu importe la façon dont la chirurgie est routine ou simple, les patients auront besoin d’une période de temps pour récupérer et guérir. Heureusement, il y a des aliments de guérison après la chirurgie qu’un patient peut manger pour accélérer le temps de récupération et de réduire le risque de complications telles que les infections. Afin d’identifier, les patients sont informés des meilleurs aliments de guérison pour parler avec leur médecin.

Les aliments de guérison à manger après la chirurgie

1. Les aliments riches en protéines

Le corps a besoin de protéines pour reconstruire le tissu. La protéine contient des acides aminés qui servent de matières premières que le corps utilise pour guérir. Les protéines peuvent stimuler le système immunitaire, ce qui réduit le risque d’infection. Enfin, un régime riche en protéines aidera le corps à réguler les niveaux de sucre dans le sang et fournir de l’énergie à long terme. Les aliments qui ont beaucoup de protéines et d’acides aminés comprennent: les blancs d’œufs, le poulet, les haricots, les fruits de mer, la dinde, les légumineuses et les produits laitiers.

2. La vitamine C Les aliments riches en

La vitamine C est l’un des go-to vitamines pour vous aider à récupérer, c’est parce que la vitamine C a des antioxydants puissants qui sont grands à combattre la maladie et de protéger les cellules contre les radicaux libres. Heureusement, il y a beaucoup d’aliments chargés avec de la vitamine C: agrumes, tomates, poivrons rouges, les patates douces, les légumes verts à feuilles, le brocoli, les pommes de terre et les aliments enrichis en vitamines, comme les céréales.

3. Grains entiers

Les grains entiers sont les aliments de guérison après la chirurgie parce qu’ils fournissent non seulement les hydrates de carbone votre corps a besoin pour exécuter lui-même, mais contiennent aussi d’autres nutriments précieux tels que la fibre. La fibre est bon pour la régularité du mouvement de l’intestin – le système digestif est souvent ralenti en raison de la chirurgie. Et puisque les grains entiers contiennent moins de sucre raffiné, ils améliorent votre niveau d’énergie après la chirurgie. Types d’aliments qui contiennent beaucoup de grains entiers comprennent: pop-corn, du pain de blé, le riz brun, et les soupes d’orge.

4. Les aliments probiotiques

Pendant et après la chirurgie, les patients recevront une dose préventive d’antibiotiques. Le but est de réduire le risque d’infection, mais l’un des inconvénients est que les bonnes bactéries et de levures situées dans votre système digestif sont également tués au large. Cela peut causer des problèmes digestifs, comme la réduction de l’absorption des nutriments. Les bonnes sources de probiotiques comprennent kimchi, la choucroute, le yogourt et kombucha. Lors du choix d’un aliment probiotique riche, assurez-vous que les aliments contiennent des cultures vivantes.

5. Les aliments riches en fibres

Les aliments de guérison après la chirurgie sont ceux riches en fibres. Fibres réduit la constipation et favorise une bonne santé globale. Nous les grains entiers mentionnés précédemment ont beaucoup de fibres et d’autres sources comprennent:

  • Les fruits comme les pommes, les framboises et les bananes
  • Les haricots comme les lentilles et les haricots noirs
  • Les légumes comme les artichauts et le brocoli

6. La vitamine D et les aliments riches en calcium __gVirt_NP_NN_NNPS<__

Afin de réparer les os après la chirurgie, un régime avec beaucoup de calcium et de vitamine D est essentielle. Le calcium est un bloc principal pour la santé des os et de la vitamine D aide le corps à absorber le calcium. De nombreux aliments laitiers comme le lait et le fromage, contiennent du calcium et sont également améliorées avec un supplément de vitamine D.

7. La vitamine E des aliments riches

La vitamine E joue un rôle crucial dans la stimulation de votre système immunitaire et la lutte contre les radicaux libres. Non seulement les radicaux libres contribuent à la maladie, mais ils la guérison de l’incision aussi lente, ce qui peut signifier la récupération de la chirurgie prend plus de temps. La vitamine E est grande pour la peau, ce qui peut aussi aider à la guérison. Recherchez les graines et les noix qui ont beaucoup de vitamine E.

8. Le zinc et le fer-aliments riches

Le zinc aide à la réparation du corps lui-même, il est donc pas difficile de voir pourquoi il est l’un des grands aliments de guérison après la chirurgie. D’excellentes sources de zinc sont les fruits de mer, les produits laitiers et le poulet. Fer soutient la création du corps de l’hémoglobine qui est nécessaire pour le sang à transporter l’oxygène. L’oxygène sera nécessaire pour le corps à se réparer. Afin d’obtenir plus de fer, les patients peuvent manger du foie, fruits de mer, les légumineuses et les légumes à feuilles sombres et des céréales spécialement enrichis.

9. Champignons

Des recherches scientifiques récentes ont montré les avantages de champignons pour aider le système immunitaire. Plus précisément, le champignon shiitake a été montré pour aider les cellules T fonctionnent de manière plus efficace pour réduire l’inflammation dans le corps. D’autres champignons qui ont des avantages similaires comprennent maitake et Reishi.

10. Plus d’aliments

D’autres aliments de guérison après une intervention chirurgicale comprennent:

  • Les bonnes graisses . Ceux – ci aident le système immunitaire et aident à l’ absorption de la vitamine. Les bonnes options incluent l’ huile d’olive, l’ huile de noix de coco, les noix, les graines et les avocats.
  • Les liquides , tels que l’ eau, le lait et les jus de fruits. La déshydratation rend plus difficile pour votre corps à utiliser la médecine et à absorber les nutriments.
  • La vitamine A . Cette vitamine aide le corps à guérir les blessures et régénérer la peau. Les sources de vitamine A comprennent les carottes, le foie, les produits laitiers et les jaunes d’œufs.
  • La vitamine K . Il est nécessaire pour aider le travail de sang correctement. Pour obtenir plus de vitamine K, essayez de manger plus de poisson et de légumes verts.

Les aliments de guérison peuvent varier selon les personnes, selon le type de chirurgie, votre état de santé, etc. S’il vous plaît assurez-vous de consulter votre médecin pour obtenir des conseils avant de les manger.

Aliments à éviter après la chirurgie

Tout comme il y a des aliments pour se concentrer sur après la chirurgie, il y a aussi des aliments à éviter, tels que:

  • Nourriture avec les sucres raffinés
  • Les aliments transformés
  • viande rouge haute teneur en matières grasses
  • De l’alcool
  • Les aliments riches en sodium, comme des pommes chips

Comment lutter contre le manque d’appétit

De nombreux patients auront pas d’appétit après leur chirurgie comme un effet secondaire de médicaments et l’anesthésie.

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