Les aliments qui causent des calculs rénaux

Toute personne qui a eu une pierre au rein sait combien douloureux ils peuvent être. Les petites pierres, qui sont en fait des dépôts minéraux, sont très durs et proviennent de vos reins. A plus d’un million de cas aux États-Unis, le rapport des hommes obtenant des calculs rénaux est deux fois plus que les femmes – 12% contre 6%. Il existe quatre types de pierres, qui sont l’acide urique, calcium, cystine et struvites. Il y a des aliments spécifiques qui causent des calculs rénaux.

Les aliments qui causent des calculs rénaux

Apprendre quels aliments causer des calculs rénaux vous aidera à vous empêcher de les obtenir. De plus, une fois que vous obtenez des calculs rénaux, vous êtes plus susceptible de les obtenir à nouveau sauf si vous modifiez votre alimentation.

1. Riche sodium alimentaire

Les aliments qui sont riches en sel sont considérés comme sodium riche. Lorsque vous augmentez vos niveaux de sodium, vous obligez vos reins à excréter plus de calcium dans votre urine. Cet excès de calcium peut joindre le phosphore et l’oxalate, et former des calculs rénaux.

Si vous n’êtes pas sûr combien de sodium, vous devriez consommer tous les jours, l’indemnité journalière recommandée aux États-Unis de sodium est 2.300 milligrammes.

Les aliments qui sont riches en sodium comprennent:

  • Fast food
  • Les conserves de légumes et les soupes
  • Chiens chauds
  • les aliments transformés congelés

2. Les protéines animales Aliments riches

Comment peut-protéines, comme la viande, le poisson et les œufs, créer des calculs rénaux? C’est parce qu’ils sont composés de purines qui se brisent en acide urique dans l’urine. Citrate aide à stopper la formation de calculs rénaux, mais les protéines animales augmente l’excrétion du calcium et réduit l’excrétion de citrate dans l’urine. Donc, avec l’acide urique, le niveau élevé de calcium et une diminution de citrate, vous les chances de calculs rénaux augmentent.

Les aliments qui sont riches en protéines animales que vous devriez limiter comprennent le steak de boeuf, jambon, côtelettes de porc, la dinde, le lait écrémé, le poisson, les œufs, les crustacés, la viande blanche de poulet, la viande d’organes (foie) et la viande rouge.

3. Les aliments riches Oxalate

L’un des derniers types d’aliments qui causent des calculs rénaux sont des aliments riches oxalate. Tandis que le corps fait une certaine quantité d’oxalates dans votre urine, les aliments riches en oxalate peuvent augmenter votre taux d’oxalate urinaire, qui a combiné avec le calcium peut conduire à des calculs d’oxalate de calcium. Certains de ces aliments comprennent la bière, le café, le chocolat, les haricots, les oranges, la rhubarbe, le lait de soja, son de blé, les noix, la soude (cola), les patates douces, le thé noir, le tofu et les épinards.

La vérité sur aliments riches en calcium

Vous pourriez être surpris que le calcium des aliments ne provoque pas et, au contraire, peut prévenir les calculs rénaux d’oxalate de calcium. Dans le tube digestif, le calcium attache à oxalates de la nourriture et l’empêche d’entrer dans le flux sanguin et les voies urinaires où les calculs rénaux sont formés. Pour empêcher d’obtenir des calculs rénaux d’oxalate de calcium et de maintenir votre densité osseuse, vous devez avoir au moins 800 mg de calcium dans votre alimentation quotidienne.

Les aliments qui sont riches en calcium comprennent le yogourt et le lait à faible teneur en matières grasses, une tasse de laquelle a 300 mg de calcium. Si vous êtes intolérant au lactose, vous pouvez utiliser le jus d’orange qui a été enrichi en calcium ou qui contient teneur réduite en lactose pour augmenter votre taux de calcium. Si vous prenez un supplément de calcium, vous devez les prendre avec des aliments afin que vous ne soulevez pas votre risque d’obtenir des calculs d’oxalate.

Autres facteurs qui augmentent votre risque de calculs rénaux

En plus des aliments qui causent des calculs rénaux, il y a quelques autres facteurs qui peuvent vous rendre plus sensible à obtenir des calculs rénaux. Certains d’entre eux comprennent:

  • Antécédents familiaux: Si vous avez un membre de la famille qui a eu des calculs rénaux, ou si vous avez déjà eu des calculs rénaux, vos chances de les obtenir ( à nouveau) augmenter.
  • Régimes spécifiques: Avec autant de différents aliments disponibles sur le marché, rester à l’ écart de ceux qui sont riches en sucre, de protéines et de sodium.
  • Rester hydraté: Si vous ne buvez assez d’ eau pas tous les jours, vous êtes à un plus grand risque d’obtenir des calculs rénaux. Si vous résidez dans une partie plus chaude du pays, vous devez vous assurer que vous buvez suffisamment de liquides.
  • Toutes les chirurgies liées au processus digestif sont un autre facteur qui peut ajouter à votre risque de calculs rénaux. Ces types de chirurgies comprennent ceux de la diarrhée chronique, une maladie inflammatoire de l’ intestin et la chirurgie de pontage gastrique même. Ces chirurgies peuvent influencer l’absorption d’eau et de calcium, ce qui augmente le risque de développer des calculs rénaux.
  • L’excès de poids ou ayant un indice de masse corporelle (IMC) élevé a été démontré une plus grande chance d’obtenir des calculs rénaux.
  • Les conditions médicales, telles que cystinurie, acidose tubulaire rénale, hyperparathyroïdie, infections des voies urinaires (UTI) et même certains médicaments peuvent augmenter votre risque.

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