Comment contrôler la thyroïde

Est une glande thyroïde à la forme d’un papillon et est situé à l’avant du col et au-dessous de la pomme d’Adam le long de l’avant de la trachée. Riche en vaisseaux sanguins, il est brun-rouge en couleur. nerfs importants qui contrôlent la qualité de la voix passent par la thyroïde. Les hormones sécrétées par la thyroïde sont appelées hormones thyroïdiennes avec thyroxine ou T4 comme l’hormone principale. Les hormones thyroïdiennes agissent dans le corps et le métabolisme influence, la croissance, le développement et la température du corps.

Comment contrôler la thyroïde pour une meilleure santé

Il est essentiel d’avoir une thyroïde saine. Certains changements de style de vie et les médicaments peuvent vous aider à contrôler votre thyroïde.

1. Eat Right

Mangez des fruits et légumes frais qui sont riches en antioxydants comme les poivrons, les tomates, les cerises, les baies, les prunes, les oranges, les raisins, artichauts, choux de Bruxelles, le chou, le brocoli, le chou – fleur, etc. Mais si vous avez certain type de trouble de la thyroïde , vous devrait être plus prudent parce que certains aliments peuvent être mauvais pour vous. Par exemple, le brocoli, le chou frisé, le chou, etc. est nuisible si vous avez hyperthyroïdie.

2. Dites non aux aliments raffinés

Les aliments raffinés comme les pâtes, les produits de boulangerie comme le pain blanc, des gâteaux et des biscuits, etc. sont insalubres et mauvais pour votre thyroïde et devraient donc être évités. Malbouffe comme les pizzas, les pâtes, frites, etc. devraient également être évités. Évitez les aliments transformés et préemballés. repas faits maison préparés avec des ingrédients frais sont préférés.

3. Évitez la caféine et l’alcool

La caféine et l’alcool entrave une thyroïde saine. Si vous détectez avec hyperthyroïdie, consultez votre médecin et informer sur les effets des boissons à base de caféine comme le thé, le café, les boissons gazeuses et s’il est normal de boire de l’alcool ou d’augmenter votre consommation de caféine.

4. Avoir l’iode riche régime

Si vous voulez savoir comment contrôler la thyroïde, l’iode est nécessaire. Il vous aide à lutter contre les problèmes de thyroïde. Il se trouve principalement dans le sel de table (complété avec de l’iode) et les aliments cultivés dans le sol qui a des teneurs en iode en elle comme les oignons, les champignons et l’ail. La viande provenant d’animaux nourri à l’herbe contient aussi de l’iode. Trop d’iode peut provoquer une hypothyroïdie et trop peu peut provoquer un gonflement dans la thyroïde, donc prendre des suppléments d’iode seulement s’il est recommandé par votre médecin.

5. Mangez Sélénium aliments riches

Sélénium régule la production d’hormones de la thyroïde. Sélénium aliments riches devraient être inclus dans votre alimentation pour votre thyroïde à rebondir à une bonne santé. Relativement sélénium se trouve dans les œufs, les fruits de mer comme le thon, les crevettes, les huîtres, le poulpe, calmar, le saumon, la volaille comme le foie de poulet et de la dinde, du porc, du bacon, agneau, boeuf, champignons, graines de tournesol, etc.

6. Augmenter la vitamine A

La vitamine A des aliments riches doivent être consommés pour réguler le métabolisme de la thyroïde. Il peut être trouvé dans les aliments comme les patates douces, les carottes, les courges, vert feuilles vert foncé, la laitue romaine, les abricots secs, etc. suppléments de vitamine A peuvent également être prises. En général, une dose de 25 000 UI par jour peut être recommandé par votre fournisseur de soins de santé.

7. Exercice régulièrement

des exercices d’aérobie intenses sont connus pour aider à diffuser les hormones thyroïdiennes. En faisant des exercices d’aérobie votre fréquence cardiaque augmente pendant environ ciblées 30 minutes. Jogging, la course, la danse et le vélo peut également être incorporé pour augmenter votre fréquence cardiaque. Votre séance d’entraînement devrait être pendant au moins 30 minutes par jour et pendant au moins 5 fois par semaine.

Comment contrôler les troubles de la thyroïde

Il existe 2 types de problème de thyroïde. Lorsque vous thyroïde ne produit pas assez d’hormones, l’hypothyroïdie se produit. Lorsque les hormones thyroïdiennes excessives sont produites, hyperthyroïdie arrive. Maintenant, nous allons jeter un coup d’oeil et trouver des moyens de les résoudre.

1. Traiter hypothyroïdisme

Lorsque vous n’avez pas assez d’hormones thyroïdiennes, ce qui signifie l’hypothyroïdie, vous devez utiliser la lévothyroxine, une hormone de thyroïde synthétique et d’autres médicaments pour gérer votre situation.

lévothyroxine

Lévothyroxine aide à normaliser vos hormones thyroïdiennes. Il est un bon marché, tous les jours et généralement toute la vie synthèse des hormones thyroïdiennes pour hypothyroïdie. Deux ou trois semaines après le début du traitement, vous vous sentirez moins épuisé. Votre niveau élevé de cholestérol va commencer à réduire progressivement et votre gain de poids peut commencer à inverser.

  • Dosage: Comment contrôler la thyroïde avec le dosage dépend de votre taux de TSH (hormone stimulant la thyroïde). Dans un premier temps , vous aurez besoin d’ un bilan de santé tous les 2 à 3 mois , mais la période entre bilans de santé augmente progressivement. Une dose excessive peut causer de l’ insomnie, des tremblements, des palpitations cardiaques et augmentation de l’ appétit. En cas la maladie coronarienne ou d’une hypothyroïdie sévère est détectée, votre médecin peut commencer par une dose plus faible du médicament et d’ augmenter progressivement la dose sur une période de temps. De cette façon, votre cœur est capable d’ajuster au métabolisme accru.
  • Note: Il n’a presque aucun effet secondaire si elle est utilisée dans le dosage approprié. Vous devez prendre le montant exact indiqué par votre médecin. Certains aliments, les suppléments ou les médicaments peuvent rendre difficile à absorber lévothyroxine. Votre médecin peut vous guider à ce sujet .

autres médicaments

hormones thyroïdiennes naturelles sont extraites des glandes thyroïde des porcs qui contiennent thyroxine ainsi que triiodothyronine ce qui est essentiel pour votre corps. Ceux-ci peuvent être prises que si elles sont prescrites par le médecin. Veillez à ce que la pureté et la puissance de ces produits ne sont pas garantis et approuvés par la FDA.

2. Traiter hyperthyroïdie

Le traitement de l’hyperthyroïdie dépend de nombreux facteurs tels que l’âge, la condition physique, cause sous-jacente, vos préférences et de la gravité de votre problème. Voici quelques-unes des options suivantes:

  • L’ iode radioactif est pris par voie orale. Lorsque absorbé par la glande thyroïde, il rétrécit la glande et ralentit son activité, ce qui rend la glande thyroïde. Les symptômes diminuent généralement dans les 3-6 mois.
  • Les médicaments anti-thyroïdiens , comme propylthiouracile et le méthimazole, aider à réduire l’ hyperthyroïdie en empêchant la production excessive d’hormones. L’ amélioration est généralement vu dans les 6-12 semaines et le traitement dure environ un an ou plus. Cependant , ces médicaments peuvent provoquer une éruption cutanée, fièvre, urticaire, douleurs articulaires ou des lésions hépatiques graves et, parfois, ils peuvent même conduire à la mort aussi.
  • Les bêta – bloquants sont prescrits pour aider à réduire effectivement la fréquence cardiaque rapide et prévenir les palpitations qui se produisent en raison d’ un dysfonctionnement de la thyroïde. Maux de tête, la fatigue, la constipation, la diarrhée, des étourdissements et des maux d’estomac peuvent être quelques – uns des effets secondaires de ces médicaments. Apprenez la bonne dose à prendre pour savoir comment contrôler la surproduction d’hormones de la thyroïde.
  • La chirurgie est conseillé que si vous ne pouvez pas tolérer les médicaments anti-thyroïde, vous êtes enceinte ou vous ne pouvez pas avoir l’ iode radioactif. Cette chirurgie est appelée thyroïdectomie et la plupart de votre glande thyroïde est enlevée par votre chirurgien. Ses risques peuvent inclure d’ endommager vos cordes vocales ou des glandes parathyroïdes.

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