Aliments pour augmenter le nombre de spermatozoïdes

Tu es amoureux! Après discussion, vous et l’amour de votre vie avez décidé d’avoir un bébé. Il est le symbole ultime de votre dévouement et de loyauté envers l’autre. Vous chacun votre propre rôle à jouer. Elle devra porter votre enfant d’amour pendant neuf mois, tout en prenant soin d’elle et la santé du bébé. Tout ce que vous devez faire est de planter la graine qui lancer le processus. Cela paraît simple, non? Cependant, certains d’entre vous ont besoin de manger des aliments pour augmenter le nombre de spermatozoïdes.

Beaucoup à votre grande surprise, ce n’est pas toujours aussi facile que cela devrait être. Vos nageurs ont le travail studieux de se rendre à la terre promise et pénétrant à travers une barrière énorme pour atteindre l’intérieur de l’œuf. Il faudra des millions de spermatozoïdes pour faire le travail. Il est votre travail pour vous assurer que vous êtes à la tâche à accomplir. Pour vous aider à le faire, regardez en manger les bons aliments pour augmenter votre nombre de spermatozoïdes.

Super Food pour augmenter le nombre de spermatozoïdes

1. Les œufs

Les œufs sont considérés comme une excellente option pour augmenter le nombre de spermatozoïdes, ainsi que d’améliorer leur mobilité. Riche en vitamine E et plein de protéines, de manger des œufs protègent les cellules du sperme des radicaux libres qui peuvent diminuer votre nombre. Ces nutriments aident à la production de sperme forte et en bonne santé, ce qui est important pour la fertilité.

2. épinards

L’acide folique est essentiel au développement du sperme sain. Épinards et d’autres types de légumes verts à feuilles sont une riche source de cette vitamine. Lorsque votre taux de folates sont faibles, il y a une plus grande chance vous produire des spermatozoïdes malformés. Cela conduira à du sperme qui aura du mal à atteindre l’œuf et pénétrant sa barrière protectrice. En outre, il y a une plus grande chance de malformations congénitales à cause des anomalies chromosomiques défectueuses de spermes.

3. Les bananes

Les bananes sont pleines de vitamine A, B1 et C, qui aident votre corps à produire des spermatozoïdes sains, ainsi que d’augmenter votre productivité du sperme. Ce fruit tropical contient aussi une enzyme rare appelée broméline. Ceci est une enzyme anti-inflammatoire naturel qui augmente également le nombre de spermatozoïdes et la motilité.

4. Chocolat noir

Le chocolat noir est souvent associée à des rendez-vous rempli de convoitise. Fraises trempées dans le chocolat à côté d’un verre de champagne sur une table de chevet accueillent plus d’un invité au cours de leur lune de miel. Ce que vous ne saviez probablement pas, c’est le chocolat noir est idéal pour votre nombre de spermatozoïdes ainsi. Il contient un L-Arginine HCL appelé acide aminé connu pour augmenter le volume de sperme et la numération des spermatozoïdes. Il a également été selon la rumeur pour augmenter l’intensité orgasme.

5. asperges

Un autre aliment pour augmenter le nombre de spermatozoïdes est le légume vert appelé les asperges. Super riche en vitamine C, il dispose d’une large gamme d’effets positifs sur votre sperme. Il protège les cellules de vos testicules et combat les radicaux libres, ce qui permet une plus grande production de sperme des nageurs en bonne santé.

6. Le brocoli

En plus de l’asperge, un autre légume vert plein d’acide folique est le brocoli. L’acide folique, également connu sous le nom de vitamine B9, est déjà connu pour aider les femmes à concevoir et devient maintenant plus reconnu comme important dans la fertilité masculine. Dans une étude, les hommes prenant une dose quotidienne ont augmenté leur nombre de spermatozoïdes par jusqu’à 70%.

7. grenades

Ce fruit délicieux est connu comme un aliment puissant pour augmenter le nombre de spermatozoïdes et d’améliorer la qualité du sperme. Il est plein d’antioxydants qui combattent les radicaux libres dans le flux sanguin. Décochée, ils peuvent détruire le sperme et réduire considérablement votre nombre de spermatozoïdes. Le jus de grenade a été enregistrée dans l’histoire comme étant utilisé comme un booster de fertilité.

8. Walnuts

Noyers sont pleins d’acides gras oméga-3 qui aident à stimuler le volume de sperme et de la production en augmentant le flux sanguin vers les testicules. Il est aussi plein d’arginine, connu pour augmenter le volume de sperme. Il contient deux fois plus d’antioxydants que beaucoup encore les noix, vous aider à combattre les toxines dans votre flux sanguin.

9. ail

L’ail est connu dans le monde entier comme un bon alimentaire pour stimuler l’immunité. Parmi ses nombreuses propriétés sont la vitamine B6 et le sélénium, les deux qui jouent un rôle dans la production de spermatozoïdes. Pris par beaucoup pour ses capacités de nettoyage du sang, l’ail empêche l’accumulation dans les artères et permet une meilleure circulation sanguine à vos testicules.

10. Les aliments riches en zinc

Les aliments riches en zinc comprennent l’orge, la viande rouge, les haricots, etc. Le zinc joue un rôle vital dans le développement des spermatozoïdes. Le minéral se trouve dans des concentrations élevées dans les testicules lors de la production de sperme en bonne santé, forte. Est si important carences en zinc, du minéral a été blâmé pour la motilité des spermatozoïdes faible. Il est important de noter que vous pouvez avoir trop de zinc il est donc impératif de réguler votre consommation à environ 15 mg par jour.

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